Банки куда ставить

Содержание

Как правильно ставить банки на спину и насколько они полезны?

Банки в медицинской практике используют давно. Впервые их применили в Китае: именно китайцы считали, что банки повысят сопротивление к разнообразным вредным воздействиям, приведут в норму кровоток, простимулируют приток энергии и улучшат состояние человеческого организма.

Насколько они эффективны при лечении тех или других заболеваний? Можно ли нанести вред здоровью, используя банки? Как ставить банки на спину? Какие бывают банки? На эти вопросы вы сможете получить исчерпывающие ответы.

В каких случаях ставят банки на спину?

Медицинские банки относят к нелекарственным методам лечения. Они считаются специалистами средством неспецифической терапии, главное предназначение которых — повысить эффективность медикаментозного курса лечения. Они повышают естественные защитные силы организма, улучшают кровообращение органов и тканей, расположенных под кожей, усиливают обменные процессы в них, ускоряют рассасывание воспалений.

Постановка банок возможна только после консультации с врачом, который поставит диагноз и сможет точно определить, есть ли у человека противопоказания к данной терапии. Сторонники такого лечения ни капли не сомневаются в том, что такой метод помогает в борьбе с самыми разными заболеваниями.

Принцип действия

После установки в банках возникает вакуум. Кожа под ними несильно втянется с дальнейшим увеличением и деформацией просветов сосудов. Таким образом, возрастают объемы крови, которая циркулирует в глубине тканей. Организм начнет усиленную работу над снабжением этих мест большим количеством кислорода и питательных веществ. Незначительные поверхностные повреждения ускорят процесс обмена веществ.

Когда у человека образовалась опухоль, баночная терапия поможет поменять локализацию новообразования, что приведет к облегчению лечения либо упрощенному оперативному вмешательству — опухоль без труда можно будет удалить из органов, не являющихся жизненно важными.

Усиление притока крови к отдельным участкам организма избавит от воспалительных процессов, боли, спазмов. Произойдет постепенная регенерация клеток тела.

Эффективность и правила постановки банок на спину

Итак, если отсутствуют противопоказания, можно приступать к постановке банок.

Делать это необходимо, следуя некоторым несложным правилам:

  • Кожа — только здоровая и без повреждений, ведь после них образовываются кровоподтеки (синяки). Не следует забывать о том, что руки перед процедурой нужно тщательно вымыть с мылом.
  • Чтобы банки могли прочнее приклеиться к телу, нанесите на спину тонкий слой вазелина или крема (желательно детского).
  • Внутри банки нужно разрядить воздух, только так она сможет пристать к спине. Для этого следует изготовить небольшой факел. Возьмите палочку длиной примерно 10 см, оберните ее ватой и промочите спиртом либо одеколоном. Подожгите и введите в банку.
  • Быстро вынимайте и приставляйте банку к телу, прямо к указанному доктором участку кожи.
  • Чаще всего их ставят в области спины, груди, поясницы и боков.
  • Старайтесь побыстрее поставить банку, в противном случае воздух будет в нее попадать и она не пристанет к телу пациента.
  • Погасить фитиль нужно в банке, наполненной водой.
  • Недавно поставленные банки можно прикрыть пеленкой для сохранения тепла и укрыть больного.
  • После того как все банки сняты, удалите с кожных покровов остатки вазелинового масла, используя небольшое количество сухой ваты или ваты со спиртом.
  • Человеку рекомендуется полежать после процедуры хотя бы полчаса в удобном положении.
  • Вымойте банки и вытрите насухо после применения.

На какие участки тела нельзя ставить банки?

Категорически не рекомендуется ставить банки:

  • В зоне почек и сердца.
  • Женщинам — на слишком близком расстоянии от молочных желез.
  • Вдоль линии позвоночника.

В зависимости от возраста больного, одновременно может применяться от 6 до 14 банок. Первая процедура должна занимать только несколько минут, постепенно это время увеличивается до 10-15 минут. Во время процедуры человек должен ощущать тепло.

При появлении резких болей не нужно заставлять терпеть, следует немедленно снять банку. Это делается без особых усилий: несильно прижмите пальцами кожу около банки, пусть внутрь войдет воздух. Далее она сама отпадет. Пристально следите за тем, чтобы банки хорошо присасывались — ведь именно от этого зависит польза, полученная в результате процедуры.

Если возникла необходимость повторить постановку, помните, что ставить банки каждый день нельзя! Нужно сделать перерыв хотя бы на сутки, можно и на 2-3. Не рекомендуется ставить их на те же самые места.

Об ушибе копчика, лечении читайте здесь.

Безопасность:

  • При постановке банок проявите максимальную осторожность, чтобы не обжечь больного при подпале фитиля.
  • Не используйте как горючее вещество эфир, он является взрывоопасным веществом.
  • Если время воздействие банок по той или иной причине увеличено, это может закончиться появлением пузырьков, внутри которых будет находиться серозная жидкость. Их нужно будет аккуратно срезать, используя стерильные ножницы, после чего нанести на кожу 5% раствор калия перманганата.
  • В качестве заменителя вазелина подойдет вазелиновое масло, любой жирный крем или масло (нельзя использовать технические смеси).
  • Стержень фитиля должен быть обязательно металлическим — это поможет предотвратить возгорание.
  • Банку с водой необходимо держать в зоне видимости — так можно будет быстро потушить фитиль.

Показания

У специалистов сформировались два диаметрально противоположных мнения относительно вакуумной терапии. В среде современных специалистов принято считать, что постановление банок не оказывает значительного эффекта на организм и только медицинские препараты способствуют полному выздоровлению.

Но все же, стоит сказать несколько слов о целесообразности применения банок. Их наряду с горчичниками и другими физиотерапевтическими процедурами назначают только на стадии разрешения болезней дыхательных путей. На начальных стадиях (при сухом кашле, повышенной температуре тела) их не назначают! Применяют исключительно тогда, когда начинает отходить мокрота при кашле, температура тела не повышается.

В частности, банки на спину ставят при:

  • Воспалительных болезнях бронхов, плевры либо легких.
  • Застойных явлениях в легких (при нормальной температуре теле).
  • Воспалениях в мышцах и стволах нервов.
  • Частых головных болях.
  • Межреберных невралгиях, радикулитах, острых и хронических миозитах.
  • Умеренных повышениях артериального давления.

Тему о признаках межреберной невралгии мы освещали здесь.

При пневмониях банки опасно использовать для лечения — это может обернуться пневмотораксом (разрыв легочных тканей). Данный факт совсем не значит, что такое может случиться с каждым. Но специалисты твердят: если такой неутешительный исход происходит хотя бы из одним больным из сотни, нельзя рисковать человеческой жизнью.

Противопоказания

Банки не можно считать универсальным средством лечения.

Нельзя ставить их при:

  1. Повышенной чувствительности кожи, воспалениях кожных покровов.
  2. Состоянии общего истощения организма.
  3. Туберкулезе любой формы.
  4. Новообразованиях в области грудной клетки.
  5. Болезнях сердечно-сосудистой системы.
  6. Пороках сердца.
  7. Температуре тела, превышающей 38 градусов.
  8. Тромбозе либо склерозе сосудов.
  9. Острых инфекциях.
  10. Пневмониях.
  11. Состояние психического возбуждения.

Не нужно заниматься самолечением. Перед применением банок обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и убедитесь, что противопоказания отсутствуют. Можно использовать для лечения детей, достигших 3-х лет. Не рекомендуется применять, если возраст пациента превышает 60 лет.

Постановка медицинских вакуумных банок с баллоном

Вакуумные банки с баллоном продолжают использоваться для оздоровления организма (массаж). Научно доказано, что уникального лечебного эффекта можно достигнуть за счет улучшенного притока крови. На динамику процессов влияет давление, которое достигается искусственным путем, возникающее между вакуумом и внешней средой.

Таким образом:

  • Устраняются застойные явления.
  • Усиливаются процессы обмена веществ.
  • Многократно повышается кожное дыхание массированных участков.

Отмечено, что подобные процедуры значительно повышают сопротивление кожи к механическим и даже химическим воздействиям. Запускаются механизмы восстановления кожных покровов и прилегающих органов.

Прилив крови ведет к нарастанию метаболизма зависимо от места применения, продуктивной работе легких и бронхов, более полной циркуляции печени, повышении функциональной абсорбции жидкости почками, нервные импульсы начинают подавать сигналы с нормальной скоростью. Наличие небольшого насоса сопутствует увеличению разницы между давлениями с внешней и внутренней стороны банки, что ведет к усилению воздействия на подкожные ткани.

Воздух из банок удаляют, используя специальный насос с созданием отрицательного давления от 0,06 МПа, обеспечивающего 10 полных циклов нажатий. Эффект вакуума, создаваемый банками в момент откачивания воздушных масс, оказывает положительное влияние на клетки, нормализует кровообращение.

Во внутреннюю часть банки можно поместить магнитную насадку, чтобы слабое магнитное поле оказывало влияние на организм. Оно проникает вглубь клеток примерно на 7-9 сантиметров. Повышается уровень кислорода в крови и в сердечной мышце, головному мозгу, что повышает защитные и восстановительные свойства в организме.

Массажные банки с баллоном применяют при разных недугах, в частности:

  • Остеохондроз.
  • Плечелопаточный периартирит.
  • Люмбаго.
  • Шейный спондилоз.
  • Ревматоидный артрит.
  • Импотенция.
  • Простатит.

Существует и ряд противопоказаний:

  • Ход процедур у беременных женщин должен контролировать доктор.
  • Больные, использующие электрокардиостимулятор, не должны лечиться с помощью такой терапии.
  • Гемофилия и тромбоцитопеническая пурпура.
  • Поверхность открытых ран должна обминаться.
  • Осторожно использовать при чувствительной коже.

Банки на спину: польза или вред?

Какой эффект от лечения банками? Насколько широко их продолжают применять у нас? Неужели они способны сильно навредить нашему организму или это только предположение американцев? На территории нашей страны банки никогда не запрещались, ими можно свободно пользоваться.

Важно знать, что:

  • Банки использовались еще в Древнем Китае.
  • Они сопутствуют усилению притока крови, что положительно сказывается на жизнедеятельности.
  • Применяются в качестве нетрадиционной терапии при лечении болезней дыхательных путей.
  • При частых простудах и ревматических приступах могут облегчить состояние человека.

Могут нанести вред:

  • Когда постановка проводится при пневмонии.
  • Нельзя ставить банки, если температура тела больного превышает 37,5 градусов.
  • Не нужно ими пользоваться при болезнях кожи, ведь после них остаются пятна.

Таким образом, пользоваться банками можно только тогда, когда точно поставлен диагноз и отсутствуют противопоказания.

Массажные банки «Чудо-Банка» — отзыв

Весна у нас началась внезапно, и я экстренно стала вспоминать весь арсенал своих антицеллюлитных средств, которые помогли мне в прошлом году. Сюда же относятся и банки для вакуумного массажа. То есть баночный массаж.

Если придерживаться правильной техники массажа банками, воздействуя на лимфодренажные линии, а не елозя ими по телу как придется, то можно добиться хороших результатов в довольно короткие сроки.

О том, как я ходила на баночный массаж к специалисту и фото- результат через 10 процедур я выкладывала в ЭТОМ ОТЗЫВЕ.

А здесь я расскажу о том, чему там научилась. То есть как правильно делать массаж силиконовыми банками.

И покажу. Две ночи не спала, рисовала;)

Что нам понадобится:

В идеале:

1) Руки из нужного места

2) Масло массажное

*** здесь хочу сделать пометочку. Сильнодействующие масла (с перцем, разогревающие, с эфирными маслами, добавленными лично) лучше не использовать. Баночный массаж сам по себе достаточно агрессивен, и не стоит это дело усугублять. А то риск появления сосудистой сеточки повысится в разы.

Я использую галенофарм. Оно приятное, нежное и довольно слабенькое по действию. Именно то, что надо.

3) Ну и собственно, герои отзыва — наши чудо-банки. В количестве двух штук.

Опционально:

Щетка для растираний. Очень хорошая штука сама по себе, и здесь тоже — надежный помощник.

Как делать антицеллюлитный вакуумный массаж в домашних условиях:

1. Я сначала растираюсь массажной щеткой. По сухому телу. По направлению снизу вверх, от пальчиков на ногах до груди, сзади — от пяток и вверх прямыми линиями, потом — каждая рука, от пальчиков — к плечам.

Затем — душ со скрабом. У меня для таких случаев — ФЛОРЕСАН. Как я говорила, агрессивных средств лучше избегать, поэтому использую его в первозданном виде, без кофе – у него очень слабые скрабирущие частички. Идеально подходит!!

2. Наношу массажное масло. Чуть больше, чем тонким слоем. Чтобы банки хорошо скользили. Делаю ручной массаж по телу, чтобы кожа подготовилась и не было болезненных ощущений. Это также может уберечь кожу от лишних синяков.

3. Ну и начинаю сам вакуумный массаж.

Что делать с банками, как их присасывать к телу и как регулировать степень присасывания, я рассказывать не буду: это понял даже мой трехлетний ребенок с первого раза без объяснений.

САМОЕ ГЛАВНОЕ.

Запомните это и не забывайте никогда.

Здесь массаж делать нельзя!

В паховой области — категорически. На внутренней стороне бедер самим тоже лучше не делать, потому что там проходит нервно-сосудистый пучок. И неправильные неосторожные действия чреваты нехорошими последствиями.

Что такое осторожность — мне неведомо, поэтому лично я предпочитаю ни при массаже медом, ни при баночном массаже эту область не затрагивать. Что очень сказывается на результатах: это место у меня проработано хуже всех остальных.

Противопоказания к выполнению вакуумного массажа:

ВАРИКОЗ и ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К НЕМУ

Беременность

Высокое давление

Наличие кожных заболеваний

Техника выполнения массажа банками:

Для большей эффективности водить банками надо по ходу кровотока. Я нарисовала как;))

Провели банкой линию — отрывайте ее (то есть плавно убирайте банку). Лучше не надо делать движения туда-сюда-обратно:)) Если возить банкой хаотично, то это не даст антицеллюлитного эффекта, только разогрев тканей.

1. Бока — от центра к паховой области. Сначала делайте очень легкий и незаметный вакуум, потом более сильно (2круг)

* Спину показывать не буду, так как при самомассаже это сделать нереально.

* я против массажа живота банками, его не делала, как правильно -точно не знаю. Поэтому пункт «живот» тоже пропускаю.

2 Ягодицы.

Мысленно разделяем попу на части:

Проводим воображаемую линию от крестца до выступающей на бедре косточки. То, что внутри, массажируем по направлению внутрь. То, что снаружи — по направлению наружу:))

3 Бедро:

По указанной мной белой линии идет линия раздела лимфотока.

С наружней стороны двигаемся наружу, слегка под углом,

С внутренней стороны- внутрь. И очень аккуратно, с минимальным нажимом. Помним о лимфоузлах!

4. Бедра еще раз.

Для закрепления эффекта надо немного видоизменить движения банки. Будем идти по ходу общего лимфотока.

Просто снизу вверх. Но это только на ногах. На ягодицах движения не видоизменяются.

И так несколько подходов.

5. Перед обрабатыванием банками передней поверхности бедер делаем быстрый ручной лимфодренажный массаж: коленки -во всех направлениях, ноги — по стрелочкам.

6. Передняя поверхность бедер. Массаж.

Еще раз смотрим на картинку вверху и вспоминаем области, где запрещено использовать банки.

А потом прорабатываем банками проблемные места. По направлению к паховым узлам. Не забываем про запрещенные места.

Потом закрепляем эффект ручным массажем, и повторно — банками. По тем же линиям.

Самое тяжелое и болезненное место — бедра сбоку. Там нужно делать наиболее неторопливо, наиболее тщательно. Боли быть не должно, так как она сжимает сосуды и снижает эффект от массажа.

Снова ручной массаж.

Сколько времени проводить баночный массаж — дело индивидуальное. Надо смотреть на реакцию организма. Кому-то хватает и 2 подходов по одному месту, кому-то мало и пяти.

Но все равно, лучше не переусердствовать.

Как часто делать: в идеале -через день. Курс — не меньше 10 процедур.

Если подойти к делу основательно и чередовать этот массаж с солевыми ваннами и обертываниями, то результат не заставит себя ждать:))

Особенно порадует кожа своим качеством:

После курса профессионального массажа я сделала пару обертываний, кожа сияла от удовольствия)))

О похудении и антицеллюлитном уходе:

Как я похудела на 10 кг за месяц —

Моя АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОГРАММА. 5 шагов к успеху. Много фото

1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Вся известная мне информация. В картинках.

2.. ОБЕРТЫВАНИЯ на основе термо-маски

3. СКРАБ, дополненный и усовершенствованный

4. СПА-КАПСУЛА для похудения, совмещенная с обертыванием

Как пользоваться вакуумными банками от целлюлита

Правильное питание и грамотные физические нагрузки являются обязательными условиями для избавления от целлюлита. Однако в большинстве случаев этого оказывается недостаточно, поэтому возникает необходимость прибегнуть к вспомогательным средствам. Одно из самых эффективных среди них — массаж вакуумными банками.

Курс профессионального антицеллюлитного массажа занимает немало времени и стоит достаточно дорого. Но есть отличная альтернатива — домашний массаж обычными вакуумными банками, которые можно купить в любой аптеке. Принцип их работы прост: создаваемый в банке вакуум оказывает дренажное и разогревающее действие на мягкие ткани в проблемной зоне, благодаря чему происходит отток лишней жидкости. Стимуляция кровоснабжения улучшает поступление кислорода в клетки и тем самым ускоряет процессы жиросжигания.

Чтобы добиться такого эффекта, необходимо выбрать правильные банки, учитывать основные противопоказания, и самое главное — соблюдать верную технику баночного массажа.

Как выбрать банки для антицеллюлитного массажа

Успех самостоятельного антицеллюлитного массажа вакуумными банками зависит от выбора правильных банок. Жесткие стеклянные банки, которые раньше использовались для лечения простудных заболеваний, для данной цели не подойдут. Для антицеллюлитного массажа приобретите один из следующих видов банок.

  • Мягкие банки (из резины или силикона). На сегодняшний день это один из самых бюджетных и доступных вариантов. Такие банки бывают разных размеров и отличаются по степени жесткости. Чем больше диаметр — тем сложнее будет выполнять массаж, однако маленькие вакуумные банки чаще оставляют следы на теле.
  • Стеклянные банки с резиновой помпой. Главный плюс таких банок в том, что вы сможете регулировать интенсивность вакуума с помощью насоса. Однако, если вы делаете антицеллюлитный массаж впервые, лучше отказаться от такого вида банок: они больше подходят для профессионалов.

Антицеллюлитный массаж банками: противопоказания

Следует понимать, что вакуумные банки — вещь достаточно опасная, и даже профессиональный массажист потенциально может нанести вред вашему здоровью. Приступать к массажу следует очень осторожно, постепенно увеличивая нагрузку, ведь вы не можете полностью знать особенности вашего организма. При этом необходимо учитывать ряд важных предостережений и абсолютных противопоказаний к использованию любых вакуумных банок.

  1. Варикозное расширение вен (тромбофлебит) в любой стадии. Считается, что при идеальной технике массаж банками можно выполнить без вреда для сосудов, но на самом деле это мало кому удается. Если вы замечаете мелкие лопнувшие капилляры в проблемной зоне, массаж наверняка усугубит ситуацию, даже если после первых сеансов вы не замечаете ухудшений.
  2. Массаж внутренней поверхности бедра и под коленями. Интенсивное воздействие на данную зону категорически запрещено. Делов том, что на внутренней части бедра располагается большое количество сосудов и лимфоузлов, которые можно повредить вакуумным массажем. Допускается лишь легкое ручное массирование от колена вверх. Впрочем, не стоит переживать: целлюлит на данном участке уменьшится и от массажа остальной части бедра за счет регуляции лимфотока и вывода лишней жидкости.
  3. Воспалительные и гнойные заболеваний на коже. Интенсивный массаж вакуумными банками мгновенно ухудшит ситуацию и легко разнесет бактерии даже при единичных воспалениях. Кроме того, вам будет попросту больно вдвойне, ведь такой тип массажа сам по себе переносится непросто.
  4. Психические заболевания. На бедрах находится множество биологически активных точек, воздействие на которые может вызвать обострение недуга.
  5. Недавно перенесенные операции, в том числе и кесарево сечение. Данный запрет касается не только зоны живота, но и массажа в целом.

Нередко у женщин возникают вопросы, можно ли делать баночный массаж при беременности. Сама по себе процедура не является опасной в данном положении, но проконсультироваться с врачом все же стоит. Любой массаж может вызвать сокращения матки, поэтому вы должны быть полностью уверены в безопасности проводимых манипуляций.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой?

Если вы будете делать вакуумный массаж правильно, то сможете избежать и болевых ощущений, и синяков на теле. Главный принцип — постепенное увеличение времени воздействия. Помните о том, что вы можете ощущать дискомфорт, но не сильную боль. Постепенно кожа привыкнет к подобным манипуляциям, и вы сможете увеличить время сеанса.

  1. Обильно смажьте проблемную зону маслом. Для антицеллюлитного массажа отлично подойдет смесь натурального базового масла с несколькими каплями эфирного (апельсин, грейпфрут, лимон). Избегайте использования кремов, которые быстро впитываются, а также любых средств с разогревающим эффектом. Последние и так слишком раздражают кожу, а дополнительное воздействие банок может сделать процедуру невыносимой уже с первых секунд.
  2. Сожмите банку пальцами и плотно прижмите к телу: если вы проделаете это движение верно, банка тотчас же «присосется» к коже и слегка втянет ее внутрь. Не задерживайтесь на данном этапе, иначе неминуемо образуется круглый след, похожий на синяк.
  3. Начинайте движения банкой. На задней и боковой поверхности бедер — от колена к ягодице. На ягодицах — круговыми движениями. На животе — движениями от центра к бокам, а также круговыми движениями вокруг пупка.
  4. Движения должны быть быстрыми, без пауз. Если вы хотите прерваться, обязательно отрывайте банку от тела. Для этого просто слегка сожмите ее пальцами, и эффект вакуума исчезнет.
  5. Массируемые части тела должны быть расслаблены. Живот лучше массировать положении стоя, бедра — также стоя или сидя, для удобства обрабатываемую ногу можно согнуть в колене и поставить на возвышение.
  6. Во время процедуры должна появиться заметная гиперемия (покраснение кожи), а по ее завершению — приятное тепло. После окончания сеанса пройдитесь по массажным линиям руками, чтобы успокоить кожу и позволить остаткам масла окончательно впитаться. Для закрепления эффекта рекомендуется сделать обертывание, либо посетить баню или сауну.

В советское время наши мамы и бабушки нередко прибегали к такому нетривиальному методу лечения простуды, как банки. Этот древний способ врачевания, известный ещё в Древнем Китае, был на долгое время незаслуженно забыт. Сегодня многие полезные процедуры снова набирают популярность, но мало кто точно знает, как ставить банки на спину. Эффект лечения может быть поразительным – иммунитет усиливается, и многие болезни начинают отступать.

Лечебные банки и их разновидности

Банки представляют собой небольшие ёмкости, которые удерживаются на коже больного, при помощи образовывающегося в них вакуума. Объём у банок достаточно мал, около 50-70 мл. Кромка всегда закруглена, чтобы не допустить травмы при процедуре. Банки различаются по материалу, из которого они изготовлены.

  1. Стеклянные – считается, что использование этого вида банок помогает добиться наилучшего лечебного эффекта. Но проведение манипуляции при помощи стеклянных банок, связано с некоторыми сложностями.
  2. Силиконовые и с резиновой грушей – наиболее просты в применении.

В целом, принцип воздействия на организм у всех видов банок одинаков.

Традиционно применяются банки из стекла. Но при их установке необходимо соблюдать технику безопасности. Вакуум в них создаётся при помощи зажженной спички, при неаккуратном применении есть вероятность обжечь пациента.

Силиконовые банки не требуют подобных манипуляций.

В чем польза применения банок?

Принцип действия банок достаточно прост – отрицательное давление в банке, лишенной воздуха, при контакте с кожей втягивает её и подкожную клетчатку.

За счет этого наблюдаются следующие эффекты:

  • в кровеносных сосудах усиливается микроциркуляция;
  • ускоряется прилив крови к определённому участку тела;
  • активизируются процессы метаболизма;
  • улучшается работа иммунной системы.

Благодаря этому, банки можно использовать как дополнительный способ лечения многих болезней. Они облегчат боли при неврологических проблемах или радикулитах, помогут при мигренях, избавят от целюлита.

Банками можно воздействовать на активные точки организма. Стимуляция правильного места позволит улучшить работу ослабленного внутреннего органа.

При каких заболеваниях применяют банки?

Физиотерапевтическая процедура с использованием банок чаще всего применяется при воспалительных и простудных недомоганиях. Рассмотрим самые распространённые из них.

  1. Кашель. Ставить банки можно только при мокром кашле. В этом случае активизируется иммунитет, расширяются сосуды, отхождение мокроты значительно облегчается. Ставят в этом случае не менее пяти банок за процедуру, повторяя её через день.
  2. Бронхит. Такое дополнение к консервативному лечению возможно только после консультации с врачом. Делать процедуру можно только после окончания острого периода болезни, параллельно с приёмом антибиотиков. Банки при правильном применении будут способствовать разжижению мокроты, и как следствие, облегчат приступы кашля.
  3. Пневмония. Это опасное заболевание требует обязательного медицинского контроля и приёма необходимых лекарственных препаратов. Банки могут применяться только после разрешения врача, так как в некоторых случаях они могут значительно усугубить течение болезни.

Помимо заболеваний дыхательных путей, лечебные свойства банок помогают облегчить симптомы многих патологических состояний.

  1. Облегчают болевой синдром у женщин во время менструации. Банки в этом случае ставят в область пупка
  2. Остеохондроз. Вакуумная процедура позволяет усилить метаболизм клеток и снимает мышечный спазм. Также, улучшению состояния пациента способствует расслабляющий эффект и повышение эластичности мышц.
  3. При радикулите и межреберной невралгии банки помогут снять острую боль.
  4. При мигрени банки, поставленные на спину, приведут к оттоку крови от головы, что приведет к отвлекающему эффекту.

Как правильно ставить банки на спину?

Банки обычно ставятся на места с выраженной подкожной клетчаткой или ощутимым слоем мышечной ткани. Самые распространенные места для проведения процедуры – спина, поясница и область ключиц.

Ставить банки ежедневно не рекомендуется, лучше всего проводить лечение раз в два дня. Можно чередовать с горчичниками.

Инструменты для проведения процедуры

  1. Медицинские банки с закруглёнными краями. Они должны быть чистые и без сколов, слегка подогретые.
  2. Ёмкость с горючим раствором. Подойдет водка, спирт или одеколон. Ни в коем случае нельзя использовать бензин или керосин – они слишком легко воспламеняются и увеличивают вероятность получения ожогов.
  3. Спички.
  4. Вата.
  5. Пинцет.
  6. Полотенце или плотная ткань. Подойдет детское одеяло.
  7. Одеяло, для согревания пациента во время процедуры.
  8. Жирный крем, можно взять любой нейтральный, детский или вовсе обойтись вазелином.
  9. Ёмкость из негорючего материала, лучше всего стекла. Она должна находиться под рукой и служить для быстрого тушения ватного фитиля.

Разрешённые и запрещённые для постановки зоны

Чтобы знать, как правильно поставить банки на спину и грудь, необходимо уточнить не какие места можно воздействовать вакуумом, а какие совершенно точно не стоит затрагивать.

Нельзя использовать банки в следующих областях.

  1. Молочные железы. Банки достаточно травмирующая процедура, а повреждение столь нежного места может нанести вред здоровью женщины
  2. Область сердца. С левой стороны груди банки не рекомендуется ставить ни мужчинам, ни женщинам. Это может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы.
  3. Область почек.
  4. Позвоночник.

Зоны, куда необходимо ставить банки, зависят от болезни пациента.

  1. При неврологической боли или воспалении мышцы, банки можно ставить в эпицентр болевого синдрома, но избегать запрещенных мест. Так, при болях в пояснице, банки ставятся в этой области по бокам от позвоночника, не задевая зону почек.
  2. Если беспокоят заболевания дыхательных путей, такие как бронхит, ставить банки на спину при кашле необходимо под лопатки и по сторонам от позвоночника.

Алгоритм процедуры со стеклянными медицинскими банками

  1. Пациент расслаблен и лежит на животе. Его голову, особенно волосы, можно накрыть полотенцем, чтобы избежать возможности получения случайных ожогов.
  2. Человеку, проводящему процедуру удобнее всего стоять справа от кровати.
  3. Плотно наматываем вату на пинцет. Необходимо убедиться, что вата тщательно закреплена и не соскальзывает.
  4. Спина обрабатывается тонким слоем крема или вазелина.
  5. Опускаем концы пинцета с ватой в горючую жидкость, отжимаем излишки о стенки ёмкости. Не трогаем влажную вату руками.
  6. Убираем ёмкость с горючим подальше и поджигаем вату. Полученный факел можно пару раз встряхнуть – это снизит вероятность попадания горящего вещества на спину пациента.
  7. Держим банку под углом в 45 градусов, дном вверх, в левой руке. Банка не должна оказываться в горизонтальном положении. Медленно вставляем в неё пинцет с горящей ватой, затем резко отдергиваем руку с пинцетом, и очень быстро прижимаем банку к спине. От скорости движений зависит эффективность процедуры.
  8. Ставим все банки по очереди.
  9. Аккуратно тушим вату в специальной ёмкости.
  10. Пациента необходимо накрыть одеялом. Банки должны воздействовать около 15-20 минут.
  11. Убираем банки. Для этого нажимаем на кожу, рядом с горлышком сосуда и позволяем воздуху попасть внутрь. Банки легко снимутся.
  12. Протираем спину кремом. Желательно накрыть пациента одеялом, а лучше всего проводить процедуру непосредственно перед ночным сном.
  13. Протираем банки и убираем в место хранения.

Банки, изготовленные из синтетических материалов, ставить гораздо проще. Нет необходимости использовать огонь или другие внешние способы удаления кислорода. Достаточно нажать на основную, мягкую часть и приложить к коже. Образовавшийся вакуум прочно закрепит банку на месте.

В остальном процедуры идентичны.

Меры предосторожности

Зная, как поставить банки на спину, нельзя забывать о технике безопасности.

  1. Аккуратность при обращении с горящим фитилем поможет избежать ожогов у пациента и врачующего.
  2. При слишком длительном воздействии банок на коже могут появиться пузырьки. Если это произошло, то их можно срезать стерильным инструментом и продезинфицировать.
  3. Закреплять вату можно только на металлической основе.
  4. Банка для тушения ваты должна быть рядом. Лучше наполнить её водой.

Нельзя ставить банки на родинки. Если их на коже слишком много, от процедуры лучше отказаться. Повреждения на коже тоже могут стать противопоказанием.

Когда нельзя ставить банки

Воздействие банки на спину может принести пользу и вред. У процедуры много противопоказаний. Нельзя проводить лечение при наличии следующих факторов:

  • высокая температура;
  • опухоли и новообразования;
  • заболевания кожи;
  • кровотечения или плохая свёртываемость;
  • гипертония;
  • беременность;
  • прием гормональных препаратов;
  • острые стадии хронических заболеваний;
  • болезни сердца;
  • крайнее истощение;
  • туберкулёз.

В любом случае, лечение банками не уступает по силе воздействия многим традиционным процедурам и должно проводиться под контролем врача.

Баночный массаж

Этот вид массажа дает прекрасный оздоровительный и косметический эффект. Он помогает взрослым пациентам при заболеваниях органов дыхания, неврологии, способствует устранению целлюлита. Техника массажа достаточно проста.

  1. Начинаем с обычного растирания, как при любом виде массажа.
  2. Смазываем спину кремом.
  3. Ставим банки на спину, как описано выше. Бугорок внутри не должен быть выше 1,5 см.
  4. Банки нужно двигать снизу вверх, от поясницы к груди или лопаткам при помощи зигзагообразных движений.
  5. Длительность массажа – около 15 минут.

Можно ли ставить банки детям

Процедуру можно проводить детям, начиная с трехлетнего возраста. Она неплохо поможет при простуде и кашле. Зная как поставить банки на спину взрослому, можно провести процедуру и ребенку. Но малышу требуется меньшее количество банок, и продолжительность воздействия сокращенная до 6 минут.

Также возможность поставить банки зависит от индивидуальных качеств детей. Если больной малыш впечатлителен, то огонь и горячие стеклянные банки, скорее всего, вызовут панику.

Полезные советы

Чтобы избавление от простуды было приятным и не оставило никаких последствий, нужно точно следовать всем рекомендациям, соблюдать технику безопасности, а так же не забыть посоветоваться с врачом. Также стоит помнить о некоторых нюансах.

  1. Инструменты должны быть качественные и стерильные.
  2. Не нужно ставить банки на следы от предыдущей процедуры. Это спровоцирует появление гематомы.
  3. Перед спортивными соревнованиями банки не рекомендуются.

В наши дни не утихают споры об эффективности лечения банками. Эта многовековая традиция существовала в разных уголках планеты. От Тибета до Европы. Сегодня многие врачи возвращаются к практике этого нелекарственного метода лечения, поэтому необходимо разобраться в том, как ставить банки на спину.

Банки для избавления от различных заболеваний использовались людьми ещё тысячу лет назад. Авиценна применял эти приспособления для облегчения состояния здоровья своих пациентов (см. множественные варианты применения в труде «Канон врачебной науки»).

В современном мире лечебные банки не оказались забытыми, их и по сей день назначают для терапии некоторых заболеваний.

Принцип действия банок

Для чего ставят банки на спину? Для повышения защитных сил организма и активации функционирования внутренних органов и систем. Вакуумное воздействие усиливает кровообращение в различных слоях, в зависимости от силы вакуума, за счёт чего ускоряются обменные процессы, а органы в полной мере подпитываются кислородом и питательными веществами.

Благодаря воздействию, оказываемому банками на организм, происходит снятие воспалительного процесса и стимуляция защитных сил организма.

Воздействие вакуума на мягкие ткани

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что постановка банок никоим образом не влияет на состояние организма, а выздоровление происходит только по причине использования медицинских препаратов. Ранее наши читатели комментировали очередной опус Елены Малышевой на эту тему.

На востоке, в Тибете, вакуумная терапия применяется в качестве средства, избавляющего организм от застоя. Потому что согласно учению аюрведы, все болезни происходят из-за скопившейся в организме излишней внутренней энергии.

Показания и противопоказания к установке банок

Перед тем, как ставить банки на спину, следует ознакомиться с показаниями к их применению. Кроме того, важно учитывать тот момент, что вакуумную терапию, наряду с горчичниками, не применяют в самом начале заболевания, когда температура тела повышается, а человека одолевает сухой кашель. Использование банок при кашле можно начинать только после того, как кашель становится продуктивным, организм избавляется от мокроты, а температура тела приходит в норму.

Использование терапии банками показано при наличии:

  • заболеваний бронхов, легких или плевры, носящих воспалительный характер;
  • застойных формирований в легочной системе;
  • мышечных воспалениях;
  • головных болях;
  • невралгии межреберного типа;
  • радикулита;
  • миозита острого или хронического вида;
  • повышений показателей артериального давления умеренной интенсивности.

Использовать вакуумную терапию при наличии пневмонии – крайне опасно. Это может способствовать разрыву тканей легкого, что может привести к летальному исходу.

Банки противопоказаны к применению при наличии таких патологий:

  • высокая чувствительность кожи;
  • истощение организма;
  • туберкулез;
  • новообразования, локализованные на грудной клетке;
  • болезни сердца и сосудов;
  • воспаления поверхностных кожных слоев;
  • пороки сердца: врожденные и приобретенные;
  • высокая температура тела;
  • заболевания сосудов, в том числе тромбоз и склероз;
  • инфекции в остром периоде протекания;
  • пневмония;
  • заболевания психического характера;
  • гипер возбужденное состояние человека.

Лечение банками в домашних условиях не должно быть актом самолечения. Для того чтобы избежать развития побочных реакций со стороны организма, следует предварительно проконсультироваться со специалистом. Кроме того, банки не применяют у маленьких детей, не достигших 3-х летнего возраста и пожилых пациентов старше 60 лет.

Виды банок

Медицинские банки, применяемые для избавления от многих заболеваний, изначально создавались из прозрачного стекла, с толстыми стенками. Они имели форму груши и объём в 50 мл, утолщенный ободок и выемки шероховатой текстуры по бокам, которые предотвращали их выскальзывание из рук.

Сегодня фармацевтическая промышленность выпускает несколько разновидностей банок:

  1. Вакуумные комбинированного типа: изготавливаются из стекла полимерной разновидности. Для того чтобы внутри банок создавался вакуум, применяются размещенные в верхней их части баллоны из поливинилхлорида. Такие банки имеют диаметр в 11-50 мм и позволяют регулировать силу воздействия.
  2. Пневматический тип вакуумных банок: изготавливаются из пластика, имеют разные диаметры, начиная от 25 мм и достигая 65 мм. В комплекте идёт насос, который позволяет регулировать силу давления и крепится к банкам по очереди или вентиль, прикрепленный к каждой банке. Иногда в дополнение к таким приборам идут магнитные съёмные или несъемные насадки.

    Фото комплекта

  3. Массажные банки, действующие за счет сжатия: изготавливаются из силикона, резины, других эластичных материалов, могут иметь диаметр от 22 мм до 65 мм. Вакуум в таких изделиях образуется самостоятельно, путём прикладывания их отверстия к коже человека с параллельным сжатием самой банки. Они оказывают на тело воздействие умеренной силы. Применяются массажные лечебные банки для проведения массажа и в косметологической отрасли. Также при избавлении от целлюлита активно применяется методика сухого массажа щеткой.
  4. Банки с магнитным принципом воздействия, которые используют вакуум для удержания на месте и создания давления на определенной точке. Внешне похожи на п. 1, но основное воздействие за счет создания магнитного поля и раздражения акупунктурной точки без прокола от иглы.

Все модели банок работают по единому принципу: за счёт вакуума, образующегося внутри неё, кожа и подлежащие ткани засасываются в колбу, что увеличивает кровоток в тканях. Благодаря этому процессу происходит ускорение оттока лимфы, улучшение обменных процессов, снятие спазмов на мышцах, а также болей и очагов воспаления.

Когда лечат банками?

С целью избавления от заболеваний, причем не только простудного характера, но и некоторых других. Существуют некоторые особенности их использования при наличии разных патологий.

Кашель

Терапия этой проблемы при помощи использования банок, возможна только тогда, когда начинается отхождение мокроты. Сухой кашель, который чаще появляется в самом начале заболевания, выступает противопоказанием к применению медицинских банок. Как только кашель становится мокрым, можно использовать банки, что приведёт к появлению положительной динамики и ускорению выздоровления. При наличии кашля, банки ставят на область спины, в количестве 5 и более штук. Повторять процедуру можно через 1 день.

Бронхит

Использовать банки при наличии этого заболевания, можно только после предварительной консультации с лечащим врачом. Приспособление применяют совместно с терапией антибиотиками, но только после того, как минует острая стадия процесса.

Эффект от установки банок при бронхите будет явно виден: слизь будет разжижаться, благодаря чему приступы кашля станут намного реже. Спустя несколько дней пойдут на спад болезненные ощущения, расширятся сосуды, благодаря чему все процессы в организме пройдут быстрее.

Куда ставить банки при этих болезнях?

Схема постановки банок при легочно-респираторных заболеваниях на спину:

  1. Вдоль позвоночного столба, под лопатки — на мягкие ткани, обеспечивающие комфортное всасывание
  2. На грудь: под ключицы и на проекцию легких ТОЛЬКО НА ПРАВУЮ половину грудной клетки (слева находится сердце, на область сердца банки не ставят).

Терапевтический эффект наступает достаточно быстро: человек начинает кашлять и отходит мокрота. Лечебный эффект от постановки массажных банок можно усилить, если принимать дренажные позы для лучшего отхождения мокроты: позу молящегося человека с опущенной к полу головой, лежа на боку свесить руку и голову с кровати, лежа на животе свесить голову и верхнюю часть туловища с кровати.

Остеохондроз

Банки используются в качестве вспомогательного средства для снижения степени выраженности симптомов остеохондроза. Такая терапия устраняет спазмы мышц, благодаря чему происходит активация всех метаболических процессов.

Кроме того, использование банок позволяет достичь:

  • расслабления мышечных тканей;
  • выведения токсинов за пределы организма;
  • повышения эластичности мышц;
  • ускорения регенерационных процессов.

Схема постановки банок на спину при остеохондрозе по китайским точкам:

Схема постановки при шейном остеохондрозе

Подробное описание смотрите — в статьях в библиотеке, посвященных остеохондрозу, например, шейному.

Пневмония

Лечение воспаления лёгких – это задача, которую должен выполнять только квалифицированный врач. Самостоятельно браться за её терапию – опасно для жизни пациента.

Банки изредка используются во время лечения пневмонии, но только под строгим врачебным контролем. В противном случае, велика вероятность усугубления течения заболевания, возникновения гангрены или разрыва лёгочных тканей.

Особенности применения стеклянных банок

В терапевтических целях, медицинские банки применяют только на поверхностях, покрытых плотным слоем мышц. Чаще всего такой областью является спина.

Как правильно ставить банки?

Для начала следует подготовить настойку спирта (подойдет также одеколон, коньяк или водка, при условии, что намоченная ими вата будет гореть), крем (вазелин), спички, небольшую ёмкость, тёплое одеяло и медицинские банки выбранного типа.

Поэтапная инструкция:

  1. Сначала нужно правильно разместить пациента, положив его на живот. С правой стороны можно приготовить банки, а с левой тёплое одеяло.
  2. Намотать на небольшую палочку или спичку, ватный слой, начиная с края и постепенно передвигаясь к центру. Благодаря такой методике, слой в середине будет наиболее плотным, что позволит надежно закрепить вату.
  3. Смазать спину человека небольшим количеством крема для тела, волосы (если они длинные), прикрыть тканью во избежание их возгорания.
  4. В заранее подготовленную тару налить спиртовую настойку (или иное средство, имеющее в своём составе спирт), опустить ватную палочку и подержать её там до полного пропитывания. Спустя некоторое время отжать излишек жидкости из ваты, путём её прижимания к стенке тары.
  5. Поджечь пропитанную спиртом ватную палочку спичками, следя за тем, чтобы она находилась на безопасном расстоянии от человека и легковоспламеняющихся веществ. Встряхнуть горящую палочку, чтобы убрать с неё излишки горячей смеси.
  6. Взять банку в руку, держа её под углом в 45 градусов и медленно ввести вовнутрь горящую палочку. Резко вынуть палочку из ёмкости и быстрым движением поставить её на спину пациента. Под воздействием огня из банки исчезает кислород, но её стенки не нагреваются. От процедуры будет тем больше эффекта, чем быстрее будут установлены банки.
  7. После размещения всех банок – потушить огонь на ватной палочке.
  8. Накрыть человека тёплым покрывалом и оставить его в покое на четверть часа (если соблюдены все тонкости процедуры, банки за это время не должны отвалиться).
  9. Спустя положенное время убрать банки, поступая так: придерживая её правой рукой, левой слегка надавить на кожу, после попадания внутрь воздуха, приспособления легко снимутся.
  10. Протереть всю спину ватой, а банки сухой материей.
  11. Чтобы узнать сколько времени их держать, надо понимать какой по очереди это сеанс и каково состояние пациента и его тканей. Например, первая установка может быть на 2 минуты с наблюдением за состоянием кожи пациента. Впоследствии, время процедуры постепенно увеличивается и на 5-7 сеансе может составлять 20 минут.

Для поджигания стеклянных банок ни в коем случае нельзя применять керосин, бензин и прочие промышленные жидкости, используемые для быстрого воспламенения.

Использование полимерных банок

Изделия, которые сделаны из полимеров, не требуют специальной подготовки, пользоваться ими значительно проще.

Процедура их установки выглядит так:

  1. Нанести на спину масло, применяемое для массажа.
  2. Сжать банку двумя или, при возможности, одной рукой, выпустив, при этом, из неё весь или часть воздуха, и поставить на спину человека.
  3. Оставить пациента под одеялом на 25-30 минут.
  4. После того, как пройдет положенное время, снова сдавить банку, от чего она легко удалится с тела.
  5. Протереть обработанную поверхность при помощи ваты или салфеток.

Применение у детей

Как делать вакуумный массаж при простуде и кашле ребенку

Использование медицинских банок у детей для терапии разного рода заболеваний имеет несколько важных особенностей:

  • применение после достижения 3-х лет;
  • запрет на использование у слишком худых и излишне возбудимых детей;
  • большего результата можно достичь, если чередовать накладывание горчичников и установку банок;
  • отдых между процедурами не должен быть менее 2-х дней, чтобы организм восстановился, а польза от процесса была выше;
  • важно морально подготовить ребёнка к процедуре, чтобы не вызвать у него отрицательных эмоций, отвлечь во время процедуры;
  • лучшим временем для установки банок считается период, незадолго до сна, чтобы после процедуры ребёнок сразу же ложился в постель под тёплое одеяло (это необходимо для достижения максимально возможного терапевтического эффекта)

Некоторые педиатры придерживаются мнения, что установка банок детям – изжившая себя процедура, не дающая необходимого эффекта, применение которой нецелесообразно. Тем не менее, использование такого метода проверено десятилетиями на тысячах детей и взрослых, в течение которых была доказана его эффективность, также описание процедуры постановки банок детям есть в учебниках для медицинских сестер.

Вопрос, можно ли ставить банки детям, в любом случае, должен решаться только после консультации с педиатром, наблюдающим ребёнка.

Преимущества и недостатки метода

Для того чтобы получить пользу от банок, используемых для терапии разных заболеваний, следует правильно определить место их расположения. Если выставить их по схеме строго по периметру спины человека, то можно добиться:

  • стимуляции кровообращения;
  • клеточного обновления;
  • активизации работы всех органов.

Специалисты выделяют такие преимущества, возникающие при использовании вакуумной терапии:

  1. Снятие болевых ощущений, особенно в области шейного и поясничного отделов позвоночного столба. Активизация кровообращения расслабляет мышцы, поддерживающие спину, и стимулирует нервные окончания. Боль и спазмы полностью исчезают уже спустя 3-4 сеанса, проведённых по всем правилам.
  2. Восстановление функционирования органов, достигаемое путём расположения банок в области нахождения тех органов, которые доставляют человеку беспокойство.
  3. Избавление от простудных заболеваний: для этой цели используется проведение баночного массажа. Такого рода воздействие обладает способностью снимать боль и озноб, убирать першение в горле и дискомфорт в области грудины, устранять застойные воспалительные процессы в бронхах и пазухах носа.

Для того чтобы использование медицинских банок не принесло человеку никакого вреда, важно соблюдать ряд важных правил:

  1. Не ставить банки на линию позвоночного столба, область, где расположено сердце, а также почки. Если усилить кровоток в этих областях, неминуемо произойдёт распространение инфекции по всему организму и её проникновение в другие органы.
  2. Чётко соблюдать инструкцию по постановке банок, стерилизовать используемые подручные материалы, не превышать времени воздействия. Только точное соблюдение временных рамок может предупредить возникновение синяков на теле после этой процедуры.
  3. Не использовать вакуум-терапию перед участием в спортивных состязаниях, в противном случае, кровь будет уходить от мышечных волокон, устремляясь в ту зону, где стояла банка. Это снизит спортивные способности человека и повлияет на результаты соревнований.
  4. Учитывать индивидуальные особенности пациента. С целью избегания возникновения неприятных проявлений, следует повторять процедуру не реже, чем через 1-3 дня.
  5. Не устанавливать банки на то место, где они уже были, чтобы избежать возникновения синяков и очагов воспаления.

Для того чтобы улучшить кровообращение и избавиться от проблем с кожей косметического характера, можно применять массаж банками. Для этой цели хорошо подойдут комбинированные экземпляры, изготовленные из стекла и поливинилхлорида, силикона, латекса объём которых может варьироваться от 40 до 200 мл.

Процедура массажа с использованием банок, выглядит так:

  • предварительно промыть купленные банки;
  • обработать руки антисептиком;
  • нанести крем на область массажа;
  • взять банку в руки, выпустить из неё воздух и прижать к коже, резко убрав с неё руки;
  • после установки всех экземпляров, придерживать банку пальцами, совершая движения по кругу, постепенно продвигаясь в сторону лимфоузлов, расположенных в области шеи (Внимание! На узлах массаж выполнять запрещено);
  • продолжать воздействие в течение 10-30 минут, в течение которых пациент должен ощущать теплоту и немного жжения, но, ни в коем случае, ни капли дискомфорта.

Видео методики

Курс массажа, проведённый с соблюдением всех правил, позволяет достигнуть нескольких целей: усилить приток крови к тканям, расслабить спинные мышцы, улучшить обмен веществ, вернуть бодрость и избавить человека от болей в спине, плечах и шее.

Читайте далее:

  • Массаж лица банками в домашних условиях: противопоказания, техника выполнения и отзывы
  • Эффективный косметический вакуумный массаж лица и тела в домашних условиях
  • Вакуумный массаж лица в домашних условиях, Записки начинающей, Часть 2
  • Баночный массаж живота для похудения и здоровья
  • Причина носогубных складок
  • Банки для самых маленьких, как ставить банки детям?
  • Упражнение на удлинение мышц передней части шеи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *