Чем опасна йога

Обратная сторона пробуждения энергии Кундалини

Много написано работ о пробуждении энергии Кундалини, о той пользе, которую она приносит как телу, так и души. Но мало таких источников, где встречается информация о вреде, наносимой ею человеку.

Давайте более подробно рассмотрим возможные негативные последствия активации Кундалини.

Прежде всего ее проявления наблюдаем на изменениях в работе физического тела: начиная от произвольного возникновения тепла в разных частях тела, тремора, легких заболеваний дыхательных путей, заканчивая такими болезнями как, к примеру, рак. Еще опаснее негативное влияние энергии Кундалини на духовное тело. Оно проявляется в резком изменении настроения (обычно в плохую сторону), раздражительности, возникновению депрессии и заканчивая такими навязчивыми идеями, как убийство или самоубийство. Откуда возникают у нас данные эмоции, мысли и т.п.? Чтобы пролить свет на это, обратимся к трудам основателя психоанализа, З. Фрейду, который донес до широких масс человечества, что сознание – это лишь маленькая часть психики человека. Сознание является прослойкой между бессознательным и внешним миром. Тем бессознательным, которое составляет не то, что бы основную или преобладающую часть психики, а почти всю. Исходя из теории З. Фрейда в бессознательном перебывают наши нереализованные желания, вытесненные в свое время разными социальными законами, к примеру моралью. Эти желания постоянно пытаются реализоваться во внешнем мире. Но существует цензура (присущий каждому человеку сдерживающий механизм), которая не позволяет им сделать этого. Для лучшего понимания отрицательного действия Кундалини, нужно уточнить, что желания являются своеобразной концентрацией энергии. Цензура, как отмечали, является механизмом, обладающим как энергией, так и умениям распределять, преобразовывать ее. Обычно этот механизм справляется с разными вытеснениями. Но пробуждая Кундалини, а она пробуждается в глубинах нашей психики, устраненные с поля зрения сознания желания получают дополнительный колоссальный для нас заряд энергии, с которым цензура не может справиться. Соответственно значительная часть вытеснений попадает в сознания, которое может не только быть ими захвачено, а сметено, словно все на пути лавины. Следует добавить, выход вытеснений, являющихся самой молодой частью бессознательного, это не все. Наружу попадают и другие более древние, более сильные пласты бессознательного. Перед человеком в острой форме могут возникнуть экзистенциальные проблемы: жизни – смерти, свободы, смысла жизни, «бытийного» одиночества. Те проблемы, которые присущие всему человечеству на протяжении всех веков, решение которых дается совсем немногим.

Выход бессознательной части психики (именно ее «темной» стороны) наружу можно встретить в некоторых трудах йогов. Это действия они сравнивают с чисткой сточных ям, когда самое грязное, темное, что есть в человеке, выходит наружу. Происходит своеобразный процесс очищения. Что-то своего рода похожее мы наблюдаем во время психоанализа, при выходе с помощью психоаналитика вытеснений. После чего уровень психической энергии человека возрастает, так как цензуре нужно удерживать меньшее количество вытеснений. Но в психоанализе это происходит постепенно, пошагово. Хотя и в нем бывают сбои.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что если существует такая огромная опасность для моей психики, то лучше не пробуждать энергию Кундалини. Это личный выбор каждого. Но целью статьи является информирование читателя насчет обратной стороны пробуждения энергии Кундалини, а не склонение его к отказу личностного самосовершенствования. Все зависит от решения каждого отдельного человека. Пробуждать ли ему энергию «Бога», или нет?

Что же делать, когда вы ощутили описанные действия обратной стороны пробуждения энергии Кундалини? В некоторых трудах по Хатха-йоге можно встретить рекомендации об эффективности при возникновении данной проблемы принятия холодного душа, сразу же после асан. Это опасно для здоровья, особенно для сосудов. Вы хорошо разогрели свой организм, а тут холодная вода. Сосуды резко сжимаются и некоторые из них могут не выдержать, лопнуть. Произойдет кровоизлияние. Так-что нужен совсем другой путь. Им может быть следующий. 1) Прежде всего необходимо полностью прекратить занятия. 2) Далее, отталкиваясь оттого, что мы получили дополнительную колоссальную энергию, следует куда-то ее применить. Отличным решение будет несколько часовая прогулка по свежему воздуху и т.п. 3) Если вы чувствуете, что сами не справляетесь, тогда лучше обратиться к специалистам, например, к психологу. Не забывайте, занятия по побуждению энергии Кундалини, следует проводить под тщательным контролем специалиста. Если у вас нет такой возможности, и все же решили рискнуть подняться на высший уровень духовного развития, то пользуйтесь качественной литературой. Успеха вам друзья.

Волошин Владимир

Ссылки на рисунки:

В избранное

Эзотерика («esoterikos» — внутренний) — тайное, скрытое знание. Эти знанию обладают большой мудростью, помогают познать себя и окружающий мир, всю Вселенную. Многие века эти мудрые знания передавались в устной форме. И только спустя многие годы они были записаны.
Направления эзотерики в нашем приложении:
— Астрология
— Аюрведа
— Веды
— Гадания (Таро, Руны и другие)
— Йога
— Магия
— Мистика
— Знания о Великом переходе
— Нетрад. медицина (Рейки, Цигун, Ароматерапия)
— Нумерология
— Осознанные сновидения, Астрал
— Психология
— Родноверы, Анастасийцы
— Сила творчества
— Традиционные религии
— Фен-шуй
— Фитотерапия
— Хиромантия
— Экстрасенсорика
— Энергетическая медицина (Космоэнергетика, Биоэнергетика)
Подробнее о том, что такое эзотерика
Термин «Эзотерика» вошло в обиход после Второй мировой войны. До этого использовался термин Оккультизм, который является синонимом термина Эзотерика. Оккультизм и Эзотерика — взгляд на мир, основанный на том, что скрытое и пока неизученное требует особого внимания и изучения. Эзотерика — это большое количество направлений , которые заняты изучением скрытых законов функционирования человека и Вселенной и их взаимозависмости.
Согласно теории Эзотерики Вселенная существует по единым законам и всё в ней взаимозависимо. Действуя в этом мире, человек оказывает влияние на окружающее пространство, на весь мир. Помимо грубых, физических действий человека, на окружающий мир также оказывают влияние эмоции и мысли человека, которые несут в себе большое количество энергии и информации. Вселенная всегда отвечает на действия человека, воздействую на его судьбу и меняя его жизненные обстоятельства.
Эзотерика дает возможность увидеть истину: пока люди находятся в неведении, ничего не знают о Вселенских Законах, то они не будут соблюдать Земные, Человеческие Законы. Нарушение законов всегда будет приводить к тому, что мы наблюдаем сейчас на нашей планете, а именно к болезням, голоду и войнам. Изучение же Эзотерики помогает обрести гармонию с самим собой и с этим миром, со всей Вселенной.
В нашем приложении вы:
— Получите практические навыки в областях психологии и эзотерики;
— Повысите свою эрудицию в вопросах истории и философии
— Узнаете много нового из жизни разных культурных прослоек.
В чем польза йоги?
Конечная цель занятий йоги для каждого человека сугубо индивидуальна: от улучшения физического здоровья и коррекции веса, фигуры, осанки до овладения различных состояний психики и ума, которые можно охарактеризовать как достижение глубокой гармонии, радости, умиротворенности.
Практикующий йогу может рассчитывать на:
— улучшение физического и эмоционального здоровья, избавление от физических недугов и болезней,
— обретение контроля над отрицательными эмоциями, избавление от депрессии, различных фобий, состояний апатии и подавленности, бессонницы
— укрепление иммунитета
— развитие гибкости, пластичности
— избавление от вредных привычек: курения, тяги к спиртным напиткам, пристрастие к нездоровой пище,
— улучшение настроения и общего психо-эмоционального фона,
— развитие интуиции
— обретение уверенности в себе, воспитание силы воли, характера и лидерских качеств
Все материалы используемые в приложении взяты из группы ВКонтакте https://vk.com/ezotericamir

ЙОГА ДЛЯ ДУШИ – это упражнения, собранные мной на основе эриксоновского коучинга и гештальт-терапии.

***

Я верю, что объединённое и интегрированное, всё это – будет максимально эффективным для вас. Я уверена,что процесс наполнения и изменения себя изнутри приводит к естественным изменением снаружи.

СЕЙЧАС ДОСТУПЕН ВТОРОЙ КУРС!

***

Каждое из этих упражнений раскрывается только в вашем личном опыте. Их не так важно понимать, как пробовать и проживать.))

Первый курс состоит из 21 упражнения.

Двадцать один день на трансформацию себя, по одному новому упражнению в день.

Автор фото:Александр Королёв

Ценность этого курса в возможности постепенно шаг за шагом проходить свой путь. Не забегая вперёд, не выхватывая куски, как это часто бывает, когда мы читаем интересную книгу.

***

ЙОГА ДЛЯ ДУШИ – это очень личная история. Это ваш путь, наполненный экспериментами, открытиями и переживаниями.

***

Задача этих упражнений, не увести вас от жизни с помощью медитации и фантазирования, а наоборот вернуть вас в реальную жизнь, в тот мир, который окружает вас сейчас. Чтобы вы проснулись и начали реагировать адекватно на события, которые происходят с вами. Чтобы вы смогли оперативно решать задачи, которые стоят перед вами сегодня.

***

Эти упражнения – это постепенный путь осознанности. Шаг за шагом вы научаетесь лучше себя чувствовать, распознавать свои потребности, видеть точки зависания, учитесь делать осознанный выбор. Вы взрослеете и растёте.

***

Все упражнения по порядку я высылаю вам на электронную почту. В среднем на выполнение одного упражнения люди берут 1-2 дня. Но у каждого свой темп. Кто-то выполняет одно упражнение в неделю. Кто-то идёт строго: один день – одно упражнение.

***

Упражнения содержат эксперимент, который я предлагаю вам осуществить сразу же, после чтения письма и есть задание на день. Понятие «на день” условно. Вы можете взять себе столько дней для усвоения упражнения, сколько вам нужно. Если вы «зависните” дольше недели, я вам напомню, что пора идти дальше. Но решение прервать прохождение программы, естественно, всегда за вами.

***

Каждое упражнение предполагает вашу обратную связь. В обратном письме мне вы описываете ваш опыт выполнения упражнения. После этого вы получаете от меня следующее упражнение.

***

К каждому новому упражнению я прикрепляю отзывы и выдержки из опыта других участников программы. Так что у вас будет возможность сравнить свои ощущения с ощущениями других людей.

***

Большинство упражнений – это ценные навыки для адекватного восприятия мира, поэтому однажды их усвоив, вы сможете пользоваться ими всю жизнь.

***

Отзывы с середины пути.

Автор фото: Саша Королёв

Это отзывы участников программы ЙОГА ДЛЯ ДУШИ 21 УПРАЖНЕНИЕ. (Разрешение на размещение личных впечатлений, описанных в обратной связи, получено. Все имена изменены.)

***

Михаил. После выполнения первого упражнения.

«Спасибо за интересный опыт! Мне нравится данная программа. Я уже вижу много интересных вопросов на которые бы мне хотелось найти ответ.”

***

Светлана. Из обратной связи на 2- е упражнение.

«Очень интересные ощущения после этого упражнения. Пожалуй, я буду продолжать осознавать Мир. Это прекрасно. Чувствую себя ребенком. Краски ярче, ощущения насыщенней. С телом вообще интересно. Замечательное упражнение. Благодарю!”

***

Инна. После выполнения 7-го упражнения.

«Рискую и попробую. В жизни начинала новые проекты и не все были успешны, где то сама испугалась, где то побоялась расти дальше…стало страшно начинать новое… Сейчас снова пробую два новых проекта…Начала я их правда еще до начала нашей программы, но рисковать и действовать приходится прямо сейчас…Раньше было так, что я не осознавала причины внутреннего напряга…Теперь осознаю причины и что с этим делать и как двигаться дальше. Идем дальше!))”

***

Екатерина. Из отзыва на 10-е упражнение.

«Очень интересное упражнение. Я очень ярко ощущаю свое тело, но при этом фокус на чем-то основном позволил мне научиться расслабляться. Еще вчера было замечательное ощущение, которое бы я очень хотела закрепить на будущее. Как будто ушли все страхи и я отдала всю ответственность за происходящее Вселенной. И все разрешилось без моих переживаний и сильных эмоций”.

***

Марина. Написала, когда закончила 13-е упражнение.

«Моя жизнь стала наполняться все большим смыслом, и практически ушел физический дискомфорт. Где бы я ни находилась, я делаю то, что нравится и так, как чувствую и сама себя благодарю. Продолжаю повторять упражнения йоги, выполняю новые, прислушиваюсь к своим ощущениям. Я нащупала кое-что новое, точнее будет сказать — осознала что-то присущее мне…”

***

Несколько отзывов по завершению курса:

***

«Когда я начинала курс, было сложно начать, прочитать письмо, сесть писать. Первые упражнения курса напомнили мне о том, что надо не забывать о себе и получать удовольствие от того, что происходит вокруг – от звуков, запахов и образов. И в то же время показали, что у меня совсем нет времени на себя. Вернее я его не выделяю.

Начиная курс, я представляла себе, как буду медленно читать и перечитывать упражнения, потом как минимум час буду сидеть, размышлять, выполнять. В итоге пришлось все делать набегу, в процессе других дел. И это заставило меня задуматься, что мне надо пересмотреть свой график, если я не могу найти время посмотреть в окно, послушать звуки в комнате, подумать в тишине. Не могу сказать, что этот момент я исправила, но я стала думать об этом, и обращать на это внимание, и надеюсь постепенно перекроить свой график, выделить время и на простое созерцание, ощущение внешней, средней и внутренней зоны.

Кроме того, благодаря курсу, я поняла, что перестала мечтать, ставить цели. Настолько зациклилась на болезни, что перестала ставить сложные цели – только простые, сиюминутные, достижимые. Это я тоже хочу изменить. Сейчас вспоминаю свои прошлые мечты, которые я не исполнила и составляю список. Надеюсь из них что-то еще актуально, и можно начать с этого.

Упражнение с телесными ощущениями мне показалось очень приятным, и я сейчас периодически практикую его перед сном.

Ну и прорывом для меня стало упражнение «не могу” – «не буду”. Только что-то лень, сразу в голове прокручиваю – «Не могу”? «Не буду?” И у меня уже нет повода отказаться сделать то, что я запланировала, но мне было лень. Уверена, это очень поможет мне улучшить свое здоровье. Например, я третий день обливаюсь контрастным душем перед сном. Кажется, последний раз я делала это лет 15 назад, и с тех пор не могла себя заставить. И сегодня сделаю это снова – не сомневаюсь даже.

Курс помог мне осознать, что за годы я изменилась, у меня уже нет некоторых слабостей, которые мне казалось, что у меня есть. Я просто не анализировала ситуацию, жила с теми представлениями о себе, которые сформировались 20 лет назад. Ваш курс подтолкнул меня к анализу своего поведения в разных ситуациях, и я поняла, что все не так плохо, как я думала.

И вот последнее задание заставило меня проанализировать последние годы, сейчас я продолжаю думать об этом списке, и, надеюсь, это подтолкнет меня к более активным действиям.

И вы знаете что еще важно – у меня прибавилось энергии. В прошлом году я все время чувствовала усталость, только и мечтала, что поспать. А вот с начала года чувствую себя энергичной и активной. Думаю, это в том числе связано с вашим курсом. Спасибо вам!”

***

«Основным итогом для меня стало формирование инструментов, которые позволяют мне вернуться в момент здесь и сейчас. Огромную ценность имеют упражнения, которые возвращают ответственность за себя. Они позволили мне понять, что ответственность это не страшно, это не бремя и не негатив.
По окончании курса я чувствую, что внутри начал формироваться такой «стержень”, состоящий из уверенности, спокойствия, принятия, позитива и тихой радости. «

***

«Для меня итогом этого курса стало то, что я взглянула на себя немного со стороны, немного под другим ракурсом. Упражнения заставляли пересматривать многое из того, что казалось бы понятным и давно известным. Мне стало легче и проще жить, принять себя, своих близких. Я по-прежнему про многое о себе не знаю, не вижу, но готова повернуться к себе лицом, встретиться, познакомиться, прогнать тараканов и зажить душа в душу на долгие года)
Горжусь собой,что не бросила все на финишной прямой(было сильное желание это сделать), это значит, я расту!!!!

***

Спасибо за программу, Ирина!

Многое стало яснее и понятнее, я как будто почувствовала себя, дотронулась до потайных уголков, увидела свои внутренние механизмы.

Хочу пройти ещё раз все упражнения, доработать недоработанное.

Дадите знать, когда начнётся 2-я часть?

***

Курс «Йоги для души”- медленное, неспешное, вдумчивое, текучее, наполненное звуками и запахами путешествие в свой собственный мир.

Он даёт ощущение раскрытых пор после хорошего скарба и лёгкого душа.
Тело начинает дышать.
Душа выдыхает.
А мозг становится способен адекватно анализировать и думать.

***

ЧТОБЫ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ДЛЯ ДУШИ – 21 УПРАЖНЕНИЕ,

Курс нужно оплатить и прислать мне письмо на электронную почту:coach@dybova.ru

Стоимость курса – 2100р.

Как правило, как только вы оплачиваете и высылаете письмо, в этот же день к вам приходит первое упражнение.

Если получив первое упражнение, вы поймёте, что это программа – не то, чем вы бы хотели заниматься сейчас, и вы сразу напишите мне об этом, то я верну вам полную стоимость курса.

Оплатить курс «ЙОГА ДЛЯ ДУШИ. 21 упражнение” можно

ЕЩЕ ЧУТЬ-ЧУТЬ И ПРЯМО В РАЙ

Эта история началась в ровно десять лет назад – в 2006 году. Тогда петербурженка Ольга Кириллова (имя героини изменено) случайно встретилась с одноклассницей Ленкой.

— Хочу походить на йогу, давай со мной! Одной боязно, а с тобой за компанию – самое то, — предложила Лена.

Ольга согласилась. Женщины думали, что будут заниматься физическими упражнениями – польза для духа и для тела. Но очень быстро кроссовки закинули на полку – на сахаджа-йоге они оказались никому не нужны.

— На первом занятии нам стали рассказывать, что такое сахаджа-йога. Мы узнали, что это духовное учение, которое помогает очистить чакры и с помощью этого достигнуть духовного просветления и оздоровления. Его основательницей была гуру Шри Матаджи. Наставник говорил очень складно, а мне нравилась восточная культура. Я решила походить, — рассказывает Ольга.

Поначалу было интересно: новые знакомства, красивые сари, мехенди, путешествия по фестивалям в разные города и страны. Не жизнь, а сказка. Еще и чакры чистятся. Тех, у кого с этим проблемы, отправляли подлечиться в специальный медицинский центр, где медитации и духовные практики обещали помочь всем без исключения.

На занятиях занимались исключительно медитациями ФОТО: Из личного архива героя публикации

Через год Лена умерла от рака. Как так? Ведь сахаджа-йогу продвигали как хороший метод оздоровления. Тогда бы Ольге задуматься, но она уже плотно «подсела» на новую культуру.

— Среди нас были те, кто отдавал на развитие сахаджа-йоги последнее. Снимал с рук золото и серебро по первой просьбе и тут же отдавал их в виде пожертвований. Родные говорили мне, что я попала в секту, но я не хотела их слышать. Осознание пришло намного позже, — вспоминает Ольга.

«ЛЮДИ СХОДИЛИ С УМА, СОВРАЩАЛИ ДЕТЕЙ И УМИРАЛИ ОТ РАКА»

Если присмотреться повнимательнее, внутри «кружка по духовному развитию» царил далеко не рай, а скорее Садом и Гоморра. Вместо обещанного вселенского счастья и здоровья, люди теряли рассудок, тяжело болели и умирали. Ни о каком исцелении и речи идти не могло.

— Один мужчина со временем стал затворником, у него началась странная болезнь – когда подбираешь всякие мелочи и тащишь их в дом. Он перестал общаться с окружающими, все закончилось серьезным психическим расстройством. Его соседи говорили, что он не был таким, пока не пришел в секту, — говорит Ольга.

В 2015 году всплыла шокирующая информация. Сахаджа-йога учила, что мужчины и женщины должны относиться друг к другу как братья и сестры. На деле это было очень далеко от действительности.

— Некоторые тащили на такую «йогу» всю свою семью, там были даже маленькие дети. Один из них через пятнадцать лет признался, что стал жертвой педофила. Когда мы стали разбираться, еще несколько матерей рассказали, что их дети подверглись насилию со стороны этого маньяка. А ведь он ходил на сахаджа-йогу очень давно. И разве она приблизила его к богу? Сделала его светлее? Но больше поражает то, что нашлись люди, которые стали его защищать. Якобы, он один из нас и его надо простить. Тем более, что он лично встречался со Шри Матаджи, – говорит Ольга.

ФОТО: Из личного архива героя публикации

После этой истории к женщине снова вернулся разум. Она стала задаваться «неугодными» вопросами. Например, куда уходят собранные пожертвования? Несколько лет руководство уверяло, что потратит их на покупку собственного помещения. Но встречи так и проходили в арендованном зале. Участникам почти не показывали чеков и говорили, что деньги – не главное.

— Я уверена, что в этой организации крутились огромные деньги. Мы не знали, куда их тратят. Зато знали, что одна из руководителей всю жизнь жила в коммуналке, а потом за несколько лет купила себе две квартиры. Когда я стала интересоваться на счет финансов, мне говорили: «У нас все на доверии. Не нравится – уходи».

«БОГИНЯ» С ОЖИРЕНИЕМ И ШИЗОФРЕНИЕЙ

Ольга ушла. И ни разу об этом не пожалела. Теперь она снова смотрит на мир ясными глазами, а все происходящее в сахаджа-йоге кажется ей сплошным обманом вплоть до учений Шри Матаджи.

— Дочери и мужу гуру после ее смерти говорили, что их мать была больна гипертонией, ожирением, сахарным диабетом и шизофренией. При этом она сама говорила, что все психические заболевания – это одержимость бесом. И таких нестыковок было множество, просто никто не обращал на них внимания, — рассказывает наша собеседница.

Свастика на ногах Шри Матаджи — символ Бога чистоты и невинности ФОТО: Из личного архива героя публикации

Полная больная женщина в далеком индийском городе в прямом смысле слова стала богиней в глазах миллионов людей. Ей доверяли даже самые личные вопросы, вплоть до устройства брака. Кто хотел найти себе пару, заполнял специальную анкету. А потом Шри Матаджи подбирала им спутников. Чаще всего «две половинки» жили в разных странах, но у людей даже не возникало сомнений в правильности выбора – они безропотно шли под венец с незнакомым человеком.

— В этой секте полностью подавляется критическое мышление. Нам постоянно говорили, что у вас не должно быть никаких мыслей. Обычно если человек туда попадает, то остается до смерти. Тех, кому удалось вырваться, единицы. Хотя там нет никакого истинного учения – оно не дает ни здоровья, ни просветления. Сплошной обман, бизнес и манипуляция сознанием, — уверена Ольга.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

Виталий ПИТАНОВ, сектовед

— Виталий Юрьевич, сахаджа-йога – это действительно секта?

— Да. Это организация, которая носит совершенно фантазийный характер. Для поклонения представляется человек, который якобы обладает определенными дарами. Сразу возникает вопрос: а чем он заслужил этот высокий статус? Он интеллектуал и много лет учился? Или десятки лет молился, постился, боролся со своими страстями и достиг высокого духовного уровня? А Шри Матаджи просто объявила себя Богом. У нее даже высшего образования не было.

— Как считаете, в чем заключается цель подобных сект?

— Одни думают, что это бизнес. Вторые – что тяга к власти определенных людей. Третьи уверены, что секты организуют психически нездоровые люди. Некоторые даже считают, что это проекты спецслужб. Я считаю, что все эти составляющие имеют место быть.

— Есть ли инструменты борьбы с сектами? Полиция может их закрыть?

— Наши законы несовершенны в отношении сект – нет даже такого юридического понятия. Привлечь к ответственности их можно только по отдельным эпизодам. Допустим, если человек болен раком, а ему запрещают идти к врачу. И есть этому четкие доказательства. Но руководители сект не дураки, чтобы так открыто себя подставлять.

— Как распознать секту?

— В их основании практически всегда лежит ложь. Если человек претендует на то, что он великий святой – давайте посмотрим его биографию. Факты сами все опровергнут.

— Почему для человека вредно находиться в секте?

— А почему вредно, отправляясь из Петербурга в Москву, вместо хорошего навигатора взять карту страны Оз? Наверное, потому что виртуальный мир хорош в игре, но очень плох в реальной жизни. Если человек будет принимать иллюзию за реальность, то рано или поздно начнет себя неадекватно вести.

— Сложно выбраться из секты?

— По-разному. Из саентологии – почти нереально. А сахаджа-йога – средненькая секта. Она достаточно примитивная. Ее основательница – не интеллектуал, мягко говоря. Фантазией особой не обладала. И ее последователи не на самом высоком уровне.

Вред йоги, как и её польза, остаётся предметом дискуссии адептов системы и её противников. Мы уже неоднократно рассказывали вам о пользе йоги для здоровья тела и души. Однако дабы оставаться объективными, считаем необходимым дать слово и тем, кто вопреки общепринятому сегодня мнению открыто говорит о вреде йоги. Внесём, так сказать, ложку дёгтя в бочку мёда.

Правда или злые языки?

Тема о вреде йоги не является совершенно новой. В 2012 году в авторитетной американской газете The New York Times появилась статья о вреде йоги 60-летнего журналиста Уильяма Брода, который выступил с жёсткой критикой как самой системы физических упражнений, так и популярных в США учителей йоги. Статья была озаглавлена весьма красноречиво: «Как йога может разрушить ваше тело».

Сам Брод на себе испытал что значит вред йоги: при попытке оздоровить спину с помощью упражнений он повредил поясничный межпозвонковый диск.

Данная неудача привела его на занятия Гленна Блэйка – знаменитого гуру из Нью-Йорка, который длительное время обучался в Индии, много лет самостоятельно практиковал и только после этого начал проводить мастер-классы. Сейчас в числе его клиентов знаменитости и другие тренеры йоги.

Каково же было удивление Брода, когда первое что он услышал от Гленна Блейка — человека, отдавшего йоге значительную часть жизни, была уверенность в том, что большинству людей, практикующих йогу, нужно перестать ею заниматься! Полностью! Блейк убежден, что не только новички, но и опытные инструкторы зачастую наносят своему телу существенный вред. Как правило, им нужна не йога, а лечебная физкультура или даже специальное лечение. Йога же может быть безопасной и возможно полезной лишь для людей, имеющих отличную физическую форму, а вред йоги может носить невосполнимый характер. Йога – не для каждого!

При этом у обычного человека уровень риска получить повреждения может зависеть от различных факторов. Так, например, для индийских практиков сидеть в позе лотоса – повседневная привычка, чего не скажешь о большинстве европейцев и американцев. Большинство йоговских асан являются результатом развития и совершенствования поз, привычных для индийцев. Жители же больших городов, отсидев рабочий день в офисе, навестив пару-тройку раз в неделю зал йоги пытаются скрутиться в асаны, для выполнения которых у них не достаточно здоровья, гибкости и мышечной силы.

Ситуацию усугубляет постоянный рост популярности йоги в мире и увеличение числа малоопытных инструкторов, которые не имеют ни малейшего представления о самих основах методики преподавания йоги. Сегодня получить «корочку» инструктора можно всего после года собственной практики, окончив месячный курс в школе инструкторов.

Многие из новоиспеченных «гуру» заставляют выполнять асаны что называется «через не могу», тем самым подвергая своих учеников опасности.

Некоторые из таких инструкторов сами приходят к Блейку с серьезными проблемами в результате травм. У многих из них серьезные проблемы с подвижностью тазобедренных суставов и ахилловыми сухожилиями, которые часто повреждаются при выполнении асаны «собака мордой вниз». Некоторые из инструкторов вынуждены вести уроки лежа, так как имеют серьезные проблемы со спиной.

Единственное, что советует им мастер – бросить йогу, поскольку это единственный для них путь к здоровью.

Йога лечит или калечит?

Впервые о вреде йоги заговорили в начале 70-х годов прошлого столетия. Описания так называемых «йога-болезней» появились на страницах уважаемых медицинских изданий: журнал «Неврология», Британский медицинский журнал, журнал Американской медицинской ассоциации описали несколько медицинских случаев, которые варьировались от лёгкого вреда здоровью до постоянной инвалидности.

Так была описана история молодого человека, практиковавшего йогу больше года. После длительной практики «ваджрасаны» (сидение на коленях) юноша почувствовал, что ноги стали плохо его слушаться, он стал испытывать трудности при беге, подъёме по лестнице и даже ходьбе. Медицинское обследование выявило нарушение кровоснабжения ответвления седалищного нерва, проходящего под коленями, что вызвало его дисфункцию. После отказа молодого человека от занятий йогой проблема была устранена.

Описание большого количества аналогичных случаев стало причиной появление специального термина — yoga foot drop (йоговский отказ ног).

Еще более грозную проблему, подтверждающую вред йоги, в 1972 году описал известный английский физиолог из Оксфорда Рич Рассел. В Британском медицинском журнале он опубликовал статью, в которой заявил, что некоторые асаны могут спровоцировать инсульт у молодых и здоровых людей.

В результате своих исследований врач обнаружил, что повреждение головного мозга может вызвать избыточный изгиб шеи. Считается, что в нормальном состоянии наклон головы должен составлять 75 градусов назад, 40 градусов вперед и 45 градусов в каждую сторону. Однако практикующие йоги могут поворачивать голову на 90 градусов, что в два раза превышает нормальное положение шеи. В позе кобры голова максимально откидывается назад, а в стойке на плечах она наоборот сильно прижата к груди, что может привести к пережатию артерий, отвечающих за кровоснабжение головного мозга, и возникновению в них тромбов.

Дальнейшие научные публикации только подтвердили теорию Рассела. Уже в 1973 году видный специалист по реабилитации медицинского колледжа при университете в Корнуэле Виллибальд Наглер опубликовал статью о случае инсульта, произошедшем с 28-летней здоровой женщиной во время выполнения асаны «колесо» (мостик). Балансируя с откинутой назад головой она почувствовала сильную головную боль. Когда женщина была доставлена в больницу стало очевидно, что права сторона тела полностью парализована, а левая рука и нога слушаются с большим трудом.

Медики установили, что левая позвоночная артерия существенно сужена, артерии, питающие головной мозг, смещены. Операция показала омертвение участков в левом полушарии мозга и кровоизлияния. С трудом передвигаться женщина начала только после длительного лечения, но левая рука и глаз так и не начали функционировать.

К сожалению, описанный случай не единственный. Спустя несколько лет был описан еще один случай, произошедший с относительно молодым и здоровым человеком. В госпиталь американского города Чикаго был доставлен 25-летний молодой человек. В анамнезе: трудности в процессе глотания, резкое ухудшение зрения, потеря контроля над всей левой частью тела и более чем годовалый стаж ежедневной практики йоги.

Обследование выявило практически полное прекращение кровотока в левой позвоночной артерии в районе между вторым и третьим позвонком, ставшее результатом практики асан на скручивание и стойки на плечах.

После этого и ряда других случаев врачи всерьез заговорили о новом виде угрозы здоровью. По их мнению, йогу необходимо рассматривать как одну из возможных причин инсульта.

Конечно, описанные случаи являются редкими. Чаще люди обращаются в медицинские учреждения с разного рода травмами в результате занятий йогой: растяжения и надрывы связок, ушибы, вывихи. В 2009 году группа учёных Колумбийского университета провела масштабный опрос среди инструкторов йоги.

В ходе опроса учёные хотели выяснить, с какими проблемами респондентам приходилось сталкиваться в результате занятий йогой. Чаще всего инструкторы жаловались на проблемы в спине и пояснице (231 случаев), за ними следуют повреждения плеч (219), коленей (174), шеи (110). Далее следуют инсульты: опрошенные назвали 4 случая, когда выполнение сложных асан привело к повреждению мозга.

Вред йоги: пора скатывать коврик?

Кому-то может показаться, что вред йоги сильно преувеличен и приведенная статистика не является столь уж пугающей. Возможно, кто-то скажет, что описанные случаи – это капля в море пользы от занятий йогой. Безусловно. Однако наличие потенциальной опасности для обычных людей — не спортсменов, отрицать тоже нельзя.

Впрочем, наша задача не в том, что бы выгнать поклонников йоги из класса, провозгласив, что йога — это зло. Мы призываем лишь иметь в виду приведённую выше информацию о вреде йоги и с большей осторожностью подходить к выполнению асан: не допускать появления боли или дискомфорта, а в случае возникновения неприятных или необычных ощущений незамедлительно обратиться к врачу.

Будьте здоровы!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *