Что радует человека?

Жизнь человека не настолько длинная, чтобы ее зря тратить на плохое настроение. Надо уметь радоваться любой мелочи в жизни, только тогда вокруг все заиграет красками и перестанет быть однообразным и серым. Радость – это большой заряд положительной энергии и позитива, которые заряжает нашу жизненную энергетику, а также дает нам силы, чтобы преодолеть трудности и двигаться дальше, несмотря на преграды.

Устранить все остальное. Что происходит в вашей жизни, что нет в этом коротком списке? Все это тратит ваше время, отвлекая ваше внимание от того, что важно. В максимально возможной степени упростите свою жизнь, исключив материал, который не входит в ваш короткий список, или минимизируя его.

Упражнение. Сходите с кушетки и отправляйтесь на прогулку. Или сделайте несколько отжиманий и хрустит. Что бы вы ни делали, действуйте, и вам это понравится. Будь позитивным. Научитесь распознавать негативные мысли, которые у вас есть. Это самоуверенность, критика других, жалобы, причины, по которым вы не можете что-то сделать. Затем остановитесь, когда у вас появятся эти мысли, и замените их положительными мыслями.

Большинство людей перестали искренне по-настоящему радоваться, как делают это дети. Это потому, что мы с ног на голову перевернули все ценностные приоритеты.

Подавляющее большинство находится в состоянии погони за деньгами. И, сколько много бы их не было – все равно их мало. В этой бешеной жизненной скачке мы перестали ценить внимание близкого человека, поддержку друга, улыбку прохожего, встречи с родственниками, красивый вид из окна дома.

Открой свое сердце. Является ли ваше сердце закрытым пучком рубцовой ткани? Научитесь открывать его, готово ли принять любовь, дать любовь безоговорочно. Если у вас есть проблемы с этим, поговорите с кем-нибудь об этом. Поцелуй под дождем. Воспользуйся моментом и будьте романтичным. Возьмите своего любовника и дайте ей страстный поцелуй. Остановите машину и выберите полевые цветы.

Встреться со своими страхами. Чего вы больше всего боитесь? Как бы то ни было, узнайте его и посмотрите на него. Делайте то, что вы больше всего боитесь. Идите в самое высокое здание и смотрите вниз по краю. Только, столкнувшись с нашими опасениями, мы можем быть свободны от них.

Самое интересное, что в жизни меньше радостей не стало, просто мы перестали ценить что имеем. Классика жанра: имеем – не ценим, а потеряв сожалеем о потере.

Надо уметь радоваться любым просто хорошим моментам, которые дарит нам жизнь, потому, что они все уникальны и никогда больше не повторятся. Тогда у нас появится неисчерпаемый запас позитива и повод для хорошего настроения. Человек, который умеет заметить прекрасное в самых обыкновенных вещах, по-настоящему богат — ему принадлежит весь мир.

Надеюсь, вы найдете эти предложения полезными. Не останавливайтесь сейчас, потому что впереди еще много ценных советов. Когда вы страдаете, страдайте. Жизнь — это не только развлечение и игры. Страдание — неотъемлемая часть жизни. Мы физически травмированы или болеем. Научитесь ощущать боль интенсивно и действительно скорбеть. Это часть жизни — действительно чувствую боль. И когда вы закончите, продолжайте и найдите радость. Помедленнее. В эти дни жизнь движется в таком стремительном темпе. Это не здорово, и это не способствует жизни.

Практика делает все медленно — все, от еды до хождения до вождения, чтобы работать с чтением. Научитесь двигаться в темпе улитки. Коснитесь человечества. Выйдите из своего дома и ухоженных кварталов, и найдите тех, кто живет в худших условиях. Познакомьтесь с ними, поговорите с ними, поймите их. Откажитесь от своего материалистического образа жизни. Доброволец. Помощь на бездомных кухнях-супах. Изучите сострадание и научитесь облегчать страдания других. Помогите больным, инвалидам, тем, кто умирает.

Такому человеку не надо выдумывать и искать, чем бы и порадовать — каждый новый день в его жизни – это уже повод для радости. Уметь радоваться жизни необходимо не только, чтобы хорошо себя чувствовать, оно положительно сказывается на личной жизни, работе, бизнесе, творчестве и другой деятельности.

Умение радоваться от жизни

Плохим настроением мы сами себе только вредим и отнимаем у себя право жить счастливой жизнью и осуществлять нормальную деятельность, становимся раздражительным или наоборот безразличным ко всему происходящему вокруг.

Играйте с детьми. Дети, больше всех, умеют жить. Они все время переживают, полностью. Когда они получают травму, они действительно плачут. Когда они играют, им действительно весело. Учитесь у них, вместо того, чтобы думать, что вы знаете гораздо больше, чем они. Играйте с ними и научитесь радоваться им.

Поговорите со старыми людьми. Нет никого более мудрым, более опытным, более образованным, чем те, кто пережил жизнь. Они могут рассказать вам удивительные истории. Дайте вам советы о том, чтобы сделать брак последним или остаться вне долга. Расскажите о своих сожалениях, чтобы вы могли учиться у них и избегать тех же ошибок. Они — мудрость нашего общества — воспользуйтесь своим существованием, пока они все еще вокруг.

Хронический пессимист, как всегда только разводит руками и еще больше опускает голову. Хорошее настроение является катализатором прогресса, а плохое, наоборот – выступать балластом.

Люди привыкли все усложнять, если вдруг что-то не так пошло, то все – депрессия, нервный срыв. А надо быть проще, уметь радоваться каждой минуте своей жизни, не опускать голову при каждой неудаче.

Изучите новые навыки. Постоянно улучшайте себя, вместо того, чтобы стоять неподвижно — не потому, что вы сейчас несовершенны, а потому, что это приятно и удовлетворяет. Вы должны принять себя такими, какие вы есть, и научиться любить, кто вы есть, но все же пытаетесь улучшить, хотя бы потому, что процесс улучшения — это сама жизнь.

Для некоторых это означает найти Бога или Иисуса или Аллаха или Будду. Для других это означает совпадение с духами наших предков или с природой. Для других это означает только внутреннюю энергию. Какая бы духовность для вас не предназначалась, заново открыть ее и ее силу.

Уметь радоваться жизни. Человек, который умеет радоваться, всегда более находчив, чем настроенный пессимистично. Он всегда найдет оригинальное решение и посмеется над сложной задачей, с юмором обыграет случившуюся неприятность.

Найти повод для радости легко, их вокруг много, надо всего лишь желание их обнаружить. Тогда жизнь изменится, работа наладится, бизнес пойдет в гору, а люди вокруг станут более приветливыми и отзывчивыми.

Возьмите мини-пенсию. Не оставляйте радость выхода на пенсию, пока вы не станете слишком старыми, чтобы наслаждаться ею. Сделайте это сейчас, пока вы молоды. Это делает работу намного более стоящей. Найти способы отнять год каждые несколько лет. Сэкономьте, продайте свой дом, свои вещи и путешествия. Живи просто, но живи, без работы. Наслаждайтесь жизнью, затем возвращайтесь к работе и сэкономьте достаточно денег, чтобы сделать это снова через пару лет.

Ничего не делать. Несмотря на вышеприведенный совет, мы должны найти волнение, есть ценность и в том, чтобы ничего не делать. Ничего не делая, сидя там, ничего не делая. Просто научись оставаться в тишине, слышать наш внутренний голос, быть в гармонии с жизнью.

Еще статьи на эту тему:

Во многих делах, успех зависит от того, как окружающие тебе доверяют. Без сомнения, успешный человек всегда должен уметь выполнить свои поручительства и обещания. Верность слову заключается в выполнении обычных устных обязательств…

Обещания, которые человек дает самому себе, не выполняет гораздо чаще, чем те, которые дал другим. Личные обязательства мы не воспринимаем как обязательства перед другими…

Прекратите играть в видеоигры. Они могут быть забавными, но они могут занять слишком много времени. Затем найдите что-то еще, снаружи. Наблюдайте закаты, ежедневно. Одно из самых красивых дней. Сделайте это ежедневным ритуалом, чтобы найти хорошее место, чтобы посмотреть закат, возможно, имея легкий ужин, пока вы это делаете.

Прекратите чтение журналов. Они в основном дерьмо. И они тратят ваше время и деньги. Отмените подписки и пройдите мимо них на стендах новостей. Вырваться из колеи. Вы делаете то же самое каждый день? Иметь другой путь к работе. Начните свой день по-другому. Подходите к работе под новым углом. Посмотрите на вещи с новых точек зрения.

Как вы думаете, почему люди нравятся друг другу? Одно из основных правил жизни говорит: «К людям относись так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Это золотое правило…

Нынешняя жизнь выдвигает человеку условия, под которые ему надо приспосабливаться и подстраиваться. Однако бывает так, что начать жить по-новому довольно не получается. Психологи в этом случае говорят, что необходимо…

Прекратите смотреть новости. Это удручает и бесполезно. Если вы новичок, это может быть сложно. Что-то важное, о котором рассказывает моя мама. Смеешь, пока не заплачешь. Смех — один из лучших способов жить. Расскажи анекдоты и смеешь голову. Терять контроль. Не только контролировать себя, но и контролировать других. Плохая привычка пытаться контролировать других — это приведет только к стрессу и несчастью для вас самих и тех, кого вы пытаетесь контролировать. Пусть другие живут и живут сами. И теряйте контроль над собой время от времени тоже.

Плакать. Мужчины, особенно, склонны держаться в наших слезах, но плач — потрясающее освобождение. Плачьте, когда вам больно, или когда кто-то, кого вы любите, болит. Он освобождает эти эмоции и позволяет нам очищать себя. Сделайте замечательный десерт. Мне нравится делать теплый, мягкий шоколадный торт. Но даже ягоды, смоченные в шоколаде, или блины с мороженым и фруктами, или свежий яблочный пирог, или домашнее шоколадное печенье или пирожные, великолепны. Это не повседневная вещь, а случайное удовольствие.

Совершенствовать самого себя – это нелегкий путь, но те кто на него встал и продолжают идти в этом направлении считают, что именно это является главной целью в жизни человека…

На фото: Кадр из фильма
«А в душе я танцую», 2004 г.


Анжела Харитонова
практический психолог

Самая простая радость на свете — радость жить! Дышать, мыслить, чувствовать, сопереживать, любить. И если вы или ваш спутник вдруг перестали это осознавать, значит, нужно срочно принимать меры.

Я два года замужем. Муж упрекает, что я скучная, не умею радоваться жизни. До свадьбы я радовалась, а потом пришёл быт, как-то всё устаканилось, все дни стали похожи друг на друга. Я не понимаю, чего он хочет от меня. В моей родительской семье о радости и удовольствиях никто даже не вспоминал. Наоборот, как будто все соревновались, «кому хуже»: бабушка всё время жаловалась на сердце, мама – на усталость, отец – на непонимание и проблемы на работе. Можно ли научиться жить радостно? Мария, 24 г., Тула

Кто-то сказал: «Чтобы хорошо работать – надо быть умным, а чтобы наслаждаться – надо быть мудрым». Редкое поздравление с праздником обходится без пожелания счастья и радости. Но наслаждения и радостей в жизни почему-то всегда недостаточно. Для многих из нас наслаждение – это что-то из разряда роскоши. Многие просто не умеют этого делать или откладывают «на потом» – после школы, института, когда подрастёт ребёнок, появятся средства, на пенсии, в следующей жизни…

И получается так, что безрадостный
человек уже в 25 лет душою – старик.

Умение получать удовольствие от жизни для многих ассоциируется с чем-то аморальным и запретным, с ленью, праздностью. В то же время эти же люди, не умея радоваться простым вещам, получают необходимые гормоны радости через «искусственные заменители удовольствия»: переедание, алкоголь, курение, компьютерные игры, соцсети. Иногда радостями становятся даже бурные ссоры и примирения.

Если спросить почти любого человека после 45 лет – как вы радуетесь жизни, вы скорее всего поставите его в тупик. А ведь умение получать удовольствие от жизни – это умение «подзаряжать свой жизненный аккумулятор»! Вы всегда бодры, энергичны, здоровы, оптимистичны и готовы поделиться своим состояние с близкими. Вы легче идёте к цели, меньше устаёте от работы (потому что находите в ней радость), вы справляетесь со стрессами и тревогами, не заинтересованы в конфликтах с супругом (ведь вы выходили замуж, чтобы радоваться и быть счастливой!) и вообще вы любите людей и мир вокруг себя!

Как же научиться радоваться жизни?

  • Преодолеть стыд перед наслаждениями. Одна из распространённых иллюзий: стремиться к наслаждению – то же, что желать необузданного секса, переедания, впечатлений, что уравнивает наслаждение с чем-то постыдным, аморальным, приемлемым только для законченных эгоистов или асоциальных типов.

Но это всё «грубые» формы наслаждения для тех, кто запретил себе простые: радоваться погоде, играть с детьми, животными, слушать музыку, заниматься творчеством, смотреть фильмы… список бесконечен. Даже фильмы и программы многие выбирают агрессивные (боевики, ужасы, драмы, скандалы). Есть о чём задуматься! Стыдно быть вечно злым, хмурым и «набитым» негативом, а радоваться жизни – это высшее искусство.

  • Заботиться о себе. Наверняка вы знаете, что такое заботиться о муже, ребёнке, родителях. Но жизненное удовольствие, высокая самооценка, любовь к себе невозможны без заботы о себе, о комфорте и ухоженности вашего тела, о потребностях души и интеллекта, о радостях для себя.
  • Поставить себе «высшую цель». Без цели наша жизнь может стать бессмысленным «днём сурка». Если нет «высшей цели», зачем зарабатывать деньги, хорошо выглядеть, изучать новое? Единая цель (например, реализовать свои таланты, возможности, стать высококлассным специалистом, создать своё дело) сразу «подтягивает» все сферы жизни. Каждое ваше действие, даже простое, становится радостным и осмысленным – ведь это шажок к «высшему».
  • Получать радость от движения к цели. Цель далека, но всё, что вы делаете для её достижения, самоценно и может быть удовольствием.
  • Получать удовольствие от саморазвития. Это очень увлекательно, но делать это надо с любовью к себе, иначе саморазвитие может превратиться в жёсткий перфекционизим и искоренение недостатков. Это уже, мягко говоря, сомнительное удовольствие.

«Моя твоя не понимайт!»

Я часто не могу понять своего мужа. У него напряжённая работа, дома он часто взрывается, потом оказывается, что у него что-то произошло. Я не понимаю, когда надо спросить, что не так, а когда просто оставить его в покое. По нему трудно сказать, какое у него настроение. Как показать ему, что я сопереживаю? Как поддержать? Екатерина, 32 года.

В браке очень важно быть чувствительной к изменениям настроения супруга, но и не быть навязчивой, если муж уходит в себя. У мужчин это бывает часто: укрывшись в свою раковину, он концентрируется на анализе ситуации и принятии решения. Если вы видите, что ваша половина не в настроении, можете осторожно спросить: «Мне показалось, у тебя что-то случилось?» Если у человека есть потребность высказаться, он это сделает. Если нет, не настаивайте.

Как же общаться правильно?

Смотрите в глаза собеседнику (показывая, что вы действительно внимательны). Не отвлекайтесь на посторонние дела – партнёру нужно уделить всё внимание целиком. Старайтесь уловить его чувства, понять, что собеседник испытывает в эту минуту. Следите за мимикой и жестами. Не перебивайте! Не нужно поправлять, отстаивать свои взгляды, ведь ваша цель – выслушать и понять. И последнее: давайте совет только тогда, когда вас просят об этом.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *