Что значит одиночество

7 признаков, выдающих одинокого человека

Невероятные факты

Удивительно, но если вам кажется, что у вас мало друзей, то это не признак одиночества. Зачастую, люди, страдающие от одиночества, ведут очень активную социальную жизнь, и онлайн в том числе, но они все равно испытывают чувство изоляции и отрыва от других людей.

Психология говорит о том, что причины и реакция на одиночество зависит от темперамента человека, от того, как он может контролировать свои эмоции. Причем выглядит это у разных людей тоже по-разному.

Специалисты факультета психологии при Чикагском университете сказали об одиночестве, что это бедствие, которое является результатом расхождений между воспринимаемыми и реальными социальными отношениями.

© Carmen Rahme / Getty Images Pro

Другими словами, речь идёт о разочаровании. Вы не чувствуете себя тесно связанными с определенными людьми, не испытываете тех эмоций, которые должны у вас быть по вашему мнению, и это вас расстраивает.

Это проблема ожиданий против реальности. Но это не соответствует тому, как мы обычно воспринимаем одиночек, поэтому может быть сложно отделить чувство одиночества от чего-то другого.

© Srdjanns74 / Getty Images Pro

Однако, несколько научных исследований потрудились выяснить, что же характерно для большинства одиночек. Если в чем-то вы узнали себя, то это может быть более сильный показатель одиночества, чем если у вас нет планов на субботний вечер.

Признаки одинокого человека

1. Вы много покупаете

© Diy13 / Getty Images

Оказалось, что между шопингом и одиночеством есть интересная связь. Исследование, продолжавшееся шесть лет с участием 2500 человек, показало, что у одиноких людей гораздо сильнее желание приобретать имущество, они также сильнее сосредотачиваются на материальных благах, пытаясь заполнить пустоту.

Автор исследования Рик Питерс (Rik Pieters) подчеркивает, что «общественно несвязанные» люди часто предаются материалистическим занятиям, чтобы найти свой кусочек счастья и хотя бы на время поднять себе настроение.

Одиночество – это болезнь

Исследователи еще не выяснили, есть ли обратная зависимость, то есть влияет ли материалистический фокус на одиночество, но то, что одинокие люди – это серьёзные покупатели, однозначно.

2. Вы любите сериалы и разные многосерийные шоу

© Brand X Pictures / Photo Images

Исследование, проведенное в Техасском университете в Остине в 2015 году, показало, что существует связь между чувством одиночества и любовью к телевизионным сериалам. Исследователи причислили эту человеческую особенность к категории легкой зависимости, в которой вещество (сериал, шоу и т.д.) используется для того, чтобы отвлечь людей от чувства одиночества и депрессии.

Если вы заметили, что стали больше смотреть телевизор и переключать много каналов, возможно вы социально изолированы.

3. Вы не чувствуете себя отдохнувшим

© shironosov / Getty Images

Проведённое в 2011 году исследование в Южной Дакоте, в котором приняло участие 100 добровольцев, анализировало привычки сна людей, а также связь сна с чувством изоляции и беспокойства.

Оказалось, что чувство одиночества было очень хорошим предсказателем того, что у человека будет нарушен сон, хотя и непонятно по какой причине. Возможно, наличие у человека чувства социальной безопасности означает, что он будет меньше лгать о своём состоянии.

Признаки одиночества

4. Вы любите долгий горячий душ и ванну

© MilanMarkovic / Getty Images

Это интересно: оказывается, что человек отождествляет чувство социальной безопасности с теплом в буквальном смысле слова. Серия исследований в 2013 году показала, что люди, испытывающие чувство одиночества с большей вероятностью будут принимать длительные горячие ванны и душ, потому что это помогает им чувствовать себя лучше.

15 честных причин, по которым вы до сих пор одиноки

Между теплом и одиночеством существует прямая связь: человек чувствует себя одиноко, когда ему холодно, и он сразу становится социально удовлетворённым, когда согревается. Вероятно, это связано с тем, что люди могут поделиться реальным физическим теплом.

Наш самый первый опыт социальности – это объятия с родителями, а тепло от душа или от пухового одеяла, снова помогает человеку почувствовать себя хорошо.

5. Вы часто простываете

© dragana991 / Getty Images Pro

Физическая изоляция и одиночество связаны с множеством различным проблем со здоровьем, но одна из самых ярких – это ослабленная иммунная система по сравнению с таковой у социально удовлетворённого человека.

То есть у одиноких людей иммунная система слабее, она легче поддаётся воздействию бактерий и вирусов, поэтому такие люди более склонны стать жертвой частых простуд.

6. У вас есть друзья, которые жалуются, что чувствуют себя одиноко

© Syda Productions

Согласно исследованию 2010 года, одиночество в некоторых социальных кругах является вещью заразной. Если вы знаете одиноких людей, особенно если они из вашего круга, то вы скорее всего также будете испытывать чувство одиночества, особенно если и вы, и знакомый одиночка – женщины.

Это может показаться парадоксальным, но борьба с одиночеством – это не только иметь друзей.

Одиночество

Одино́чество — социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции. В рамках этого понятия различают два различных феномена — позитивное (уединённость) и негативное (изоляция) одиночество, однако чаще всего понятие одиночества имеет негативные коннотации.

Проблема определения одиночества связана с многообразием трактовок этого понятия у разных исследователей: чувство одиночества и социальная изоляция; болезненное переживание вынужденной изоляции и добровольное уединение, связанное с экзистенциальным поиском. Чувство одиночества исполняет регулятивную функцию и включено в механизм обратной связи, помогающий индивиду регулировать оптимальный уровень межличностных контактов. Однако физическая изоляция человека не всегда приводит к одиночеству.

Одиночество может испытывать молодой человек или девушка, которые не могут найти себе подходящего партнёра, или пожилой человек, утративший знакомых и близких и не умеющий найти общий язык с молодым поколением. Одиночество нередко переживают люди с инертной нервной системой, с трудом завязывающие новые контакты, медленно привыкающие к новым знакомым. В крайнем случае одиночество может привести к депрессии.

Напоминает одиночество, но в то же время не носит такого глубокого характера, нехватка обратной связи, обусловленная либо ситуацией, либо темпераментом (психологическим типом) данного человека. В свою очередь, одиночество может быть обусловлено глубокими патологическими изменениями в психике индивида (см., напр., аутизм).

Существует ряд психологических факторов, которые способствуют одиночеству. Например, это может быть низкая самооценка, которая приводит к избеганию контактов с другими людьми из-за страха подвергнуться критике, что, в свою очередь, создаёт порочный круг — в результате отсутствия контактов самооценка ещё больше падает. Слабые навыки общения также способствуют возникновению одиночества. Люди с плохо развитыми навыками межличностного общения, низкой социализацией из-за страха потерпеть неудачу в отношениях или попасть в психологическую зависимость также нередко стремятся к одиночеству, особенно если у них уже есть неудачный опыт общения с другими людьми. Одиночество как состояние нередко выражается в музыке, кино, литературе и поэзии.

См. также

Одиночество в Викисловаре

Одиночество в Викицитатнике

Одиночество на Викискладе

  • Психологическая зависимость
  • Психологическая совместимость
  • Социализация
  • Боязнь одиночества

Литература

  • Лабиринты одиночества / Пер. с англ.; составление, общая редакция и предисловие Н. Е. Покровского. — М.: Прогресс, 1989. —624 с.
  • Сакутин, В. А. Феноменология одиночества: опыт рекурсивного постижения: Дис. … д-ра филос. наук: 09.00.13. Владивосток, 2003.
  • Иванченко, Г. В., Покровский Н. Е. Универсум одиночества: социологические и психологические очерки. — М.: Университетская книга, Логос, 2008.

Ссылки

  • Дэниел Перлман и Летиция Энн Пепло «Теоретические подходы к одиночеству» (часть книги Лабиринты одиночества: Пер. с англ. /Сост., общ. ред. и предисл. Н. Е. Покровского. — М.: Прогресс, 1989.)
  • Ильина В. А. Сопоставительный анализ номинализации образа одиночества в наивной картине мира русских и англичан
  • Одиночество: год спустя, Татьяна Девятова, psyh.ru (Проверено 29 декабря 2009)

Эмоциональные процессы

Эмоции

Беспокойство · Боль · Боязнь · Гнев · Гордость · Грусть · Досада · Замешательство · Злорадство · Изумление · Метанойя · Надежда · Напряжённость · Неуверенность · Ностальгия · Огорчение · Одиночество · Отчаяние · Печаль · Радость · Скука · Счастье · Сожаление · Тоска · Тревога · Увлечённость · Удивление · Удовлетворение · Удовольствие · Унижение · Фрустрация · Эйфория · Энтузиазм

Чувства

Агапэ · Антипатия · Благодарность · Благоговение · Вина · Влечение · Влюблённость · Восхищение · Враждебность · Возмущение · Жалость · Зависть · Интерес · Любовь · Нежность · Ненависть · Неприятие · Обида · Отвращение · Презрение · Пренебрежение · Привязанность · Раздражение · Разочарование · Раскаяние · Ревность · Симпатия · Скорбь · Сторге · Страсть · Страх · Стыд · Трепет · Филия

Аффекты

Испуг · Паника · Ужас · Эйфория · Экстаз · Ярость

Настроения

Скука · Уныние

В данной статье или разделе имеется список источников или внешних ссылок, но источники отдельных утверждений остаются неясными из-за отсутствия сносок. Вы можете улучшить статью, внеся более точные указания на источники.

Одинокость и одиночество

Авторы Произведения Рецензии Поиск О портале Вход для авторов

Константин Эс: литературный дневник

…Одинокость и одиночество – разные категории. Одиночество – это фактор социальной природы, одинокость – психологический фактор. Одиночество – это когда человек живет один или на какое-то время один остался – в городе, рабочем кабинете или дома. Одинокость – это состояние абсолютно ясного осознания полной неподотчетности никому и ни в чем и беспредельной внутренней свободы, когда нет авторитетов и нет устремленности; есть просто жизнь, ее спокойное и естественное восприятие, умиротворенность – и ничего более. Это и есть состояние одинокости.
В отличие от состояния отрешенности одинокость не мешает человеку быть активным и не лишает человека возможности контактов с миром. Состояние отрешенности – фактор интеллектуального содержания; оно предполагает созерцательность и осмысление воспринимаемой действительности без привлечения эмоций и чувств. Одинокость – состояние сплошное и сквозное; оно есть всегда. Отрешенность – состояние, активизируемое по мере возникновения необходимости для целей отдыха, разрушения процесса отождествления или наблюдения за внешним миром
Если человек связан с окружающей действительностью долгами и обязательствами психологического плана – он не одинок, потому что его долги и обязательства – мнимые или реальные – привязывают его к другим людям, жизненным обстоятельствам, идеям, чувствам, ощущениям, воспоминаниям, мечтам. Даже в ситуации непреходящего и непреодолимого дискомфорта или ситуации абсолютной готовности к суициду, когда в этом мире ничто уже не радует и не держит, ощущение одинокости не будет полным без отчетливого осознания человеком того факта, что он никому и ничего не должен и ничем не обязан не только в момент осмысления этого факта, но никогда, никому, ничего не был и не будет должен и обязан впредь.
Долги и обязательства психологического содержания на человека накладывают общество и его окружение. Очень часто человек сознательно или бессознательно соглашается с ними и более – добровольно берет на себя дополнительные обязательства или придумывает себе некий долг или миссию, которую он якобы призван выполнить за время своей жизни.
Такой человек до определенной поры не может чувствовать и не чувствует свою одинокость. Выполняя свои обязательства он ощущает свою причастность к людям, обществу, обстоятельствам, реализуемым планам и достигаемым целям. Это – естественно, потому что из этого состоит его человека, ориентированная на реализацию заложенных в его подсознание чужих программ или их производных. Даже дискомфорт неудач зачастую не является причиной переоценки человеком его жизненных ценностей, инвентаризации целей и корректировки образа жизни.
Следует предположить, что было множество людей, проживших жизнь без этого осознания и без сознавания этого состояния, и что есть множество тех, кто по разным причинам рано или поздно разделит их участь. Это не плохо и не хорошо – это статистика.
Состояние одинокости не следует путать с чувством одинокости. Чувство одинокости – это негативное чувство, обусловленное тем, что возможности человека и условия, в которых он пребывает, не способны обеспечить реализацию заложенных в него программ. Неуспех, неудача, уныние, отчаяние, фрустрация — однажды человек чувствует, что дискомфорт – это его почти постоянное состояние, что ему никто не в силах помочь и что он абсолютно одинок в этом мире. Это и есть чувство одинокости. К счастью, у этого чувства больше плюсов, чем минусов, потому что именно оно позволяет продвинуться от чувства одинокости к состоянию одинокости, для этого нужно совсем немного – осознать, что именно одинокость превращает человека из раба в господина.
Да, я — одинок. Да, состояние одинокости – это мое постоянное состояние. И я бесконечно рад этому, потому что одинокость делает меня свободным, — мне не нужно больше искать грудь матери и ждать, что скажет жена или правительство. У меня нет потребности сверять свое поведение с оценками своего окружения, потому что окружению до меня нет никакого дела. Окружение заинтересовано не во мне, а в том, какие блага я могу дать ему. Конечно же, я дам ему их – все или только часть, но дам. Дам, потому что окружение мне тоже что – то дает взамен: комфорт, деньги или признание. Или не дает, если не даю ничего ему я. И это нормально, потому что жизнь любого человека – это огромная сделка с миром, растянутая во времени и в пространстве. Мой личностный статус в качестве некого неповторимого человеческого “Я” миру не интересен, потому что прежде чем интересоваться “Я” другого человека большая часть живущих хочет сытно и вкусно есть, иметь красивую одежду и прочную обувь, надежную крышу над головой и стабильный доход, чтобы можно было также или лучше жить завтра и послезавтра – вот почему я интересен миру исключительно в качестве что-то дающего ему в первую очередь.
И я не возражаю, потому что мой отказ признать действующие в мире правила взаимоудовлетворения людьми друг друга чреваты для меня потерей моего зыбкого благополучия. Я не хочу его терять, и поэтому эти правила вынужден не только признать, но и следовать им. Однако признавая правила и выполняя их, я не хочу расплачиваться за материальные или моральные выгоды свободой духа, внутренним комфортом и жизненным временем, потраченным на эти блага сверх того, которого вполне достаточно, чтобы иметь их скромный минимум.
В аналогичной моей ситуации находится всякий приходящий в этот мир. Но не всякий пытается понять очевидную пользу одинокости. Приученный обществом и окружением к поглаживанию по шерсти или против, человек зачастую оказывается не готов к комфорту персональной свободы, которое приносит с собой состояние одинокости. Человек, как правило, бессознательно ищет того, кто помогает ему идентифицировать себя с тем образом, который существует на его сознательном и подсознательных уровнях. Этот образ может быть позитивным и негативным, конструктивным и деструктивным, созидательным и разрушительным. Идентификация достигается за счет контактов личности с миром и цену, которую человек платит за это, он назначает сам, не понимая, что совершаемая сделка делает его банкротом.
Да, я одинок – сказочное волшебное состояние. Я не горжусь и не торгую им – я просто о нем рассказываю. У меня есть близкие и милые мне люди. У меня есть те, кто, как и я, каждый день ходит по городским улицам. У меня есть моя страна и моя планета. У меня есть мой мир и мое мироздание. Одинокость помогает мне любить их, потому что я теперь никому и ничего не должен, — мир и люди вокруг просто есть и им до меня нет никакого дела. Славно! Славно, потому что они мне тоже ничего не должны. Мне не за что не любить их в том случае, если они мне ничего не дали и даже попытались навредить. Они живут так, как умеют или как могут. Реже и редкие живут так, как хотят…
Да, я – одинок, но моя одинокость делает меня собственником мироздания и господином всех живущих. Иисус был одинок. Я чувствую его одинокость. Его бестолковые апостолы ни сном, ни духом не ведали о том, что говорит им их учитель, из раза в раз повторяющий: “Да имеющий уши услышит!”. Одинок каждый ребенок, потому что он еще не знает, что что-то должен миру и своему окружению. Вот почему он плачет, когда его неграмотный родитель оттаскивает его от завораживающе сверкающей лужи, в которую лезть нельзя, потому что он “должен” быть чистым, и смеется, как звонкий весенний ручеек, когда родитель не досмотрел за ним и он успел несколько раз топнуть по солнышку в этой луже !
Одинокость всегда свободна, одинокость всегда играет !
Это не просто понять. Осознание собственной одинокости, данной человеку Природой и присущей ему от рождения, равноценно обретению счастья, потому что начинается другая жизнь, в которой нет ничего, кроме свободы выбора той жизни, которая человеку нравится и которой он теперь может жить без оглядки на то, а что же привычно хочет и привычно нахально требуют от него мир и его окружение.
Одинокость полезна для всех и всегда. Вредно ее непонимание или ее неприятие, потому что как непонимание одинокости, так и ее неприятие превращают человека в огромный комплексный рефлекс, неспособный быть свободным, импровизирующим и счастливым.
Вредно и чувство одинокости, потому что оно основано на жалости человека к самому себе, унынии от сознавания абсурда бытия, страхе перед жизнью и страхе перед неминуемой смертью. Только жалея себя ( из-за неудач, которые ничего не решают, из-за неуспеха, который бывает у каждого, из — за болезни, которая случилась в самый неподходящий момент, из — за носа “картошкой”, из – за того, что “она” любит другого за то, что у него есть деньги в кошельке и т.д.), только впав в уныние от мыслей о том, что бытие человека бессмысленно и абсурдно, только боясь смерти и жизни во всех ее проявлениях, человек может испытать чувство одинокости – оно ему покажется бесконечным, холодным, плотным, безжалостным и неумолимым.
Наверное, это так, но это – чувство ! А чувства могут приобретать разные формы, включая и одинокость.
Состоянию одинокости свойственно только одно — абсолютно ясное осознание человеком полной неподотчетности никому и ни в чем и беспредельная внутренняя свобода.
… Гляжу на негодующего брызгающего слюной начальника, слушаю призывы жулика – губернатора к культурной и честной жизни, читаю статью в государственной газете, внимательно внимаю речам телекомментатора, убеждающего меня отправить ребенка в армию, чтобы соблюсти долг перед родиной и защитить интересы тех, кто развязывает войны, деля давно поделенные земли, или борясь за упущенную или только еще приобретаемую власть над людьми, — и сознаю живущее во мне состояние одинокости.
Одинокость – разве существует более эффективное средство, чтобы сделать человека свободным, сильным, деятельным и счастливым ?
Мне такое средство неизвестно. А вам ?

© Copyright: Константин Эс, 2010.

Другие статьи в литературном дневнике:

  • 20.09.2010. Читая Фонтанку. ру…
  • 09.09.2010. Что есть счастье?
  • 08.09.2010. Одинокость и одиночество

Авторы Произведения Рецензии Поиск Кабинет Ваша страница О портале Стихи.ру Проза.ру

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Одинокость и одиночество.

Я знаю не так много людей, которым было бы легко прожить всю жизнь без партнера, несмотря на то, что в нынешнем обществе есть много возможностей справиться с одиночеством творческим образом и построить полноценную жизнь без брака. В основном проблема одиночества — это проблема женщин, хотя я знаю много мужчин, которые сожалели, что не могут найти подходящей жены, даже если они не страдали от недостатка сексуальной жизни.

Трагедия одиночества двояка. С одной стороны, неудовлетворенная жажда любви, эмоциональной и физической близости, с другой стороны, стыд из-за того, что окружающие воспринимают одинокого человека как нелюбимого и нежеланного.

Даже в нашу эпоху феминизма и широкого признания преуспевающих одиноких женщин, старые ценности все еще имеют свою силу, сознательно или бессознательно. Таким образом, женщина без мужа или даже сексуального партнера часто вызывает сочувствие.

Чувствовать, что тебя жалеют — унизительно. Если вы чувствуете себя недооцениваемым и унижаемым, то эти переживания могут породить недоверие даже к тем людям, которые вас действительно любят. Вы начинаете подозревать всех в том, что они вас только жалеют, а за спиной злорадствуют. Эти подозрения особенно сильны, когда все они женаты или у них есть сексуальные партнеры. Возникает ощущение, что вас тайно презирают и ни во что не ставят.

В то же время, одинокие люди часто очень завидуют тем, кто женат, имеет партнера или семью. Иногда их даже отравляет собственное чувство зависти. В качестве защиты возникает порыв унизить тех, кому завидуешь, называя их консервативными и скучными или презирая их за узость мышления. Поймав себя на этом, люди часто реагируют стыдом за эти свои порывы, подавляя себя еще больше.

Веками на незамужнюю женщину смотрели, как на неполноценную для общества — предрассудок, который поставил их в тяжелое положение. Даже сейчас существует обычай насмехаться над неустроенными старыми девами. Несмотря на значительный прогресс в борьбе за равноправие и независимость женщин, патриархальные установки все еще оказывают свое влияние — женщину уважают, только если у нее есть мужчина. Также как и повсюду, эти установки сильно проявляются в психике самих женщин. Одинокая женщина чувствует себя неполноценной и убеждена, что все думают, что она не смогла найти мужчину, что ее обошли вниманием и презирают. Таким образом, она страдает от позора, что ее никто не любит. Холостые мужчины тоже страдают от одиночества, но они обычно не подвержены такой реакции стыда. Даже если мужчина остается холостяком, он не подвергается такой дискриминации. Самое большее, что ему доведется вынести — это отражать слухи о том, что он гомосексуалист, которые он может воспринимать как дискриминацию.

Задача анализа — поставить под вопрос такие коллективные нормы и уменьшить их силу, особенно когда они стоят на пути индивидуации. Но часто эти нормы невероятно устойчивы, особенно, если они закрепились в искаженных паттернах взаимоотношений, образовавшихся в результате ранних детских травм. В таких случаях не только социальные нормы оказывают унизительное действие. Корень проблемы лежит в отвержении себя, даже в ненависти к себе, которые переживаются в спроецированной форме как неприязнь со стороны других людей.

Тревога стыда из-за необходимости смотреть на мир с позиции неудачника, оставшегося без кавалера на балу, непосредственно связана с психическими травмами, которые во многих случаях и являются причиной не изменяющегося годами состояния одиночества. Эту тему нужно рассматривать в максимально широком контексте. Понятно, что у вынужденного одиночества может быть много причин, одна из которых это недоверие к себе или другим. Без доверия невозможно открыться для межличностных отношений.

Общеизвестно, что способность человека доверять или не доверять другим вытекает из его истории детства. Слишком много детей, травмированных стыдом, строят толстую защитную стену недоверия вокруг себя. Всю свою жизнь они избегают во что бы то ни стало повторения того ужасного чувства боли и унижения, которые они испытали детьми. Следовательно, любой, кто подходит слишком близко, пробуждает сильное недоверие и страх быть использованным и снова униженным. Как только открываешься — и поэтому становишься уязвимым — возникают опасения. Хуже всего, что можно так и не научиться различать, кому можно доверять, а кому нельзя. Таким образом, создается порочный круг: непробиваемый барьер стыда не подпускает никого настолько близко, чтобы дать им узнать, какой я слабый и зависимый. Я хочу быть уверен, что никто не получит власть причинять мне боль, унижать и заставлять меня снова стыдиться. Поэтому я ищу защиты за маской «я недоступен».

Но если всегда будет срабатывать этот предупредительный сигнал, то никто и не попытается приблизиться ко мне. Поэтому я снова оказываюсь в одиночестве, убежденный, что никто не любит меня.

Один из способов защититься от этого ужасного чувства унижения — производить впечатление, что я совершенно полноценный человек и без друзей и без интимных отношений. «Раз я не хочу, чтобы другие видели, как сильно я страдаю от одиночества, я должен держаться от них подальше. Я могу умирать от голода и жажды, от отсутствия межличностных отношений, но я стыжусь признаться в этом даже себе, и конечно собираюсь сохранить это в тайне от других. Близость, которую я хочу достичь в результате анализа, может означать только открытость для потенциального унижения и отвержения. Слишком опасно решиться на новый опыт, который утешил бы меня, что мои страхи были необоснованны, что мне не нужно больше переносить детские паттерны на каждого возможного партнера или возводить стену страха и стыда между мной и каждым новым человеком».

Внутренним миром того, кто страдает такими страхами, правит жестокий диктатор, который часто появляется во снах. В таких снах обычно есть мотивы преследования и заключения в темницу. Например, человеку снится ожидание пытки в концентрационном лагере. Конечно, появляются и другие мотивы: оказаться одному в пустыне или, например, тонуть в зыбучем песке. Как будто тот, кто страдает от самоуничижения, несет в себе паттерн взаимодействий, выраженный в следующей записи: «Чтобы я не делал, чувствовал, говорил или желал, мне всегда отказывают. Я никогда никому ничего хорошего не сделаю. Я никогда не заслужу их уважительное отношение».

В очень серьезных случаях приходиться говорить о первичном стыде, когда паттерны взаимодействий передают такое внутреннее сообщение: «Я должен прятать свое истинное лицо от окружающих. Я не могу даже называться человеком, потому что я недостоин любви». Эта запись представляет самый базовый опыт отвержения, при котором нет другой альтернативы кроме как только чувствовать себя ничтожным и презираемым. Ожидание, потребность и тоска по любви и нежности здесь подавляются. Человек относиться к себе так же, как его родители относились к нему, когда он был ребенком. Неизвестно, что родители в действительности делали или не делали, но ребенок вырос с деструктивным внутренним паттерном взаимодействий.

Он подчиняется самому ненавистному родителю, несмотря на причиненные им боль и унижение, потому что родители воплощают для него силу и успех, которые ребенок идеализирует. Идентификация с таким родителем устанавливает в растущем человеке паттерн взаимодействий, который передает следующее внутреннее сообщение: «Если я хочу чего-то достичь, я должен быть сильным и завоевать уважение к себе. Я должен проявлять как можно меньше чувств». Эта псевдонезависимость необходима, если он хочет сохранить остаток самоуважения. Но как только эта гордость по меньшей мере слегка пошатнется, возникнет угроза вторжения невыносимого чувства стыда.

Здесь я попытался описать интрапсихический паттерн, который может лежать в основе тревоги стыда, связанной с одиночеством. Аналитик должен относиться к этой динамике с эмпатией. У такого пациента есть подозрение, что он нелюбим и недостоин уважения, пронизывающее все его бытие. Он может от него мучиться, пытаться его отогнать или скомпенсировать.

Нужно добавить, что мужчины также страдают от травмы отвержения, ненавидя себя за то, что не смогли найти постоянного партнера. Но одиночество женщины намного тяжелее, потому что приносит дополнительное бремя социального неравноправия.

Какими бы глубокими причины их одиночества не были, задачей многих женщин должно быть создание удовлетворяющей их жизни без сексуального партнера. Это становится особенно тяжкой проблемой, когда они уже в зрелом возрасте. Тогда первостепенную важность приобретает задача усиления их уверенности в себе. С помощью терапии или вне нее, эта задача начинается с процесса внимательного изучения себя и обезоруживания внутреннего, чаще всего бессознательного, патриархального призрака, который унижает одиноких женщин, считая их неполноценными. Эта работа создает основу для нормальной уверенности в себе и ведет к большей свободе в своей собственной жизни.

И тем не менее, нельзя недооценивать глубокое страдание от одиночества. Такое страдание нельзя сравнить с ранами, наносимыми партнерами друг другу.

Даже если они делают жизнь друг друга адом, или их дети причиняют им бесконечные неприятности, страдание женатых людей качественно отличается от страдания одиноких. Самое болезненное в положении одинокого человека — это чувство ненужности, утраты самой существенной части жизни.

Марио Якоби «Стыд и истоки самоуважения»

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *