До старости

Кто из нас не задумывался о возрасте? Находя у себя седые волоски или мимические морщинки, молодые люди начинают шутить о старости, которая, до определённого времени, кажется перспективой совершенно мифического свойства, из разряда попадения в Нарнию. Но, тем не менее, с каждым годом мы не становимся моложе. Думаю, меня поймут все засыпающие за просмотром фильма любой тематики, а также те, для кого безудержное субботнее веселье уже пару лет как начинается и заканчивается дома под одеялом. Пару недель назад мне попался на глаза в фейсбуке вот такой пост: «Страшно дожить до старости. Когда приедешь на море и вместо чада угара и кутежа хочется только спать. И ведь спишь под звук прибоя. И что вспомнить потом?! Не доживайте до старости». Я не смогла пройти мимо автора этих прекрасных строк, так, собственно, и появился этот текст. Всем, кто осмелился начать стареть, посвящается.

Когда начинается старость: после 40, 50 или 70?

Мария Маренкова: «В восемнадцать всем кажется, что старость не придет никогда. А между тем, по новым стандартам ВОЗ, старческий возраст официально начинается с 75 лет. До 44 в наше время людей относят еще к молодым. Нам вообще повезло в этом отношении. В прошлом веке так просто притворяться юным бы не получилось. Пушкин, например, в свое время совершенно серьезно писал о Карамзине: «В комнату вошел старик лет тридцати». Конечно, тогда люди жили в среднем меньше. Да и не было у них возможности прибегать к услугам косметологов и пластических хирургов, чтобы внешне выглядеть моложе.

Старость с возрастом вообще никак не связана. Некоторые уже рождаются старыми. Бывают даже дети — такие маленькие старички, которые брюзжат и вечно всем недовольны. Среди взрослых молодых людей тоже полно старых, погасших, уставших от жизни.

Возраст — всего лишь цифра. Моей бабушке 93 года, и она гораздо моложе меня. В ней столько жизни, энергии, любопытства. Намного больше, чем в более юных членах семьи. По уровню энергетики она сравнима только со своими правнуками, которым от 2 месяцев до 10 лет. Или с ураганом Ирма. К примеру, бабуля звонит с дачи и сообщает, что упала и расшиблась. Вся семья в панике. Думаем: бедная старушка, наверное, гуляла в саду, запнулась, поскользнулась. Мчимся к ней, там выясняется, что божий одуванчик пыталась влезть на крышу, потому что ей показалось, что где-то протекает и нужно срочно починить. Ну, она и полезла. И свалилась с лестницы. К счастью, с нижней ступеньки, и не сильно пострадала.

Я же с детства была старой. Сколько себя помню, всегда было такое отрешенно-философское отношение к жизни. Апатия, грусть. Как будто батарейки разряжены. Но с возрастом я научилась их перезаряжать. Обычно во мне включается интерес к жизни, когда что-то очень любопытно. Когда учусь, например, узнаю новое. Этой осенью опять начала переквалифицироваться. Овладевать совершенно новой профессией, в 7-й или 8-й раз в жизни уже. По уши загружена работой и уроками, заниматься очень интересно, и как-то забывается, что все тлен и суета и надо предаваться осенней хандре. Сезонной и возрастной. Некогда просто. Старость — это внутреннее ощущение, а не возраст. Недаром различают психологическое и физическое старение. Для меня старость — это усталость от жизни, потеря интереса к новому, любопытства, желания узнавать новое, учиться.

Как говорят, «мудрость не всегда приходит с возрастом. Иногда старость приходит одна». У думающих людей достаточно пластичное мировоззрение, взгляды меняются, если есть веские основания их пересмотреть. Если нет привычки думать, то можно застрять навсегда в жестких рамках и стереотипах.

С возрастом начинаешь спокойнее ко всему относиться. Легче воспринимать взгляды других людей. Даже если они кажутся ошибочными, не кидаешься немедленно доказывать, что «в интернете кто-то неправ», как это свойственно юности. Бывает, конечно, что с возрастом люди радикальных взглядов становятся еще жестче, фанатичнее и уходят с головой в свои установки. Но это клиника. Старые дураки – самые большие дураки. У них больше опыта.

Для кого надо жить: для себя или для ближнего?

А что значит — жить для кого-то? Все люди эгоисты и в первую очередь живут для себя, не надо себя обманывать. Это не значит, что надо наплевать на других, ни в коем случае. Человек не в вакууме существует. Понятно, что мы сочувствуем другим, помогаем по мере сил, делим проблемы. Но никогда нельзя класть свою жизнь на алтарь во имя кого-то. Ну, если только это не твое призвание по жизни, как у матери Терезы. Жить нужно для себя, реализовывать себя по максимуму, использовать все возможности. Тогда у тебя будут ресурсы помогать другим, если понадобится.

Все эти пафосные заявления типа «я жизнь для тебя прожила!» звучат жалко.

Человек просто расписывается в том, что так и не понял, для чего ему дана была жизнь, что с ней делать, и пытается прикрыть свой страх иллюзиями. Якобы он пожертвовал своим счастьем и комфортом ради детей, друзей или близких. Но это никому не нужно.

Я бы посоветовала 25-летним понять, чем они действительно хотят заниматься в жизни. Чтобы не таскаться через силу на ненавистную работу только ради денег, а делать то, что позволяет реализовать свои способности, потенциал, доставляет радость. Я насмотрелась за свою жизнь на офисных хомяков, которые ноют всю неделю, начиная с понедельника, и живут только ожиданием пятницы. Да что там, и сама была такой. Все эти шутки про то, как тоскливо на работе, бесконечное ожидание выходных, которыми пестрит интернет — это на самом деле не смешно. Это страшно очень.

Я большую часть жизни занималась совсем не тем, что мне нравилось. Было боязно уйти с хорошей работы с большой зарплатой и перспективами. Приходилось терпеть. Но в какой-то момент я поняла, что еще немного, и я просто свихнусь. Поймала себя на том, что начинаю понимать психов, которые приходят в офис с автоматом и расстреливают коллег. Стало ясно, что надо что-то менять, причем срочно. Я уволилась из компании, где проработала 10 лет, бросила все, купила билет в Таиланд и уехала. Без всяких внятных перспектив, с весьма мутными представлениями о том, чем я буду заниматься и на что жить. Планировала уйти во фриланс, хотя опыта такой работы на тот момент был минимум. Было очень страшно, не скрою. Но это было самое правильное решение в моей жизни. Сейчас вместо того, чтобы ходить в офис с 9 до 18, как все нормальные люди, я работаю на дому по 16 часов в сутки. И счастлива.

Я сейчас себя чувствую физически намного лучше, чем в 20 лет. Тогда я была толстой унылой девочкой, которая всего боялась. Сейчас я уже ничего не боюсь, а силы еще есть. К примеру, я всю жизнь панически боялась высоты, а несколько лет назад прыгнула с парашютом, спускалась на сноуборде с Эльбруса. Кто бы мне в юности сказал, что буду так чудить, — не поверила бы.

Скажу банальнейшую вещь, но это факт: здоровье надо прокачивать. Это единственный ресурс, который не пополнишь за деньги. И единственный, который позволяет жить полноценной жизнью в любом возрасте. Если здоров и полон энергии, нет ничего невозможного. Возраст тут вообще ни при чем.

«А чего тебе в твоем возрасте бояться-то?»

Пожалуй, единственная проблема, которую я отчетливо вижу, связана с поиском работы. К примеру, в Москве HR’ы уверенно полагают, что всем, кому больше сорока, пора ползти на кладбище, а не ходить по собеседованиям. К счастью, для меня этот вопрос не актуален, поскольку я перешла на фриланс и ищу заказы в интернете. В сети, как правило, никому не важно, сколько тебе лет. Значение имеют опыт и навыки. Если хорошо делаешь свою работу, никто не заглядывает в паспорт.

Я перестала загоняться, кто и что подумает обо мне. Переживать, идеально ли я выгляжу, кто как посмотрел в мою сторону, что сказал. Стало ясно, какая это все ерунда. Это дает ощущение свободы, и это очень круто. Еще огромный плюс в том, что перестаешь бояться. Был смешной случай: я пошла на рок-концерт — мои любимые Therion выступали в Москве, в Горбушке. Там я познакомилась с совсем молодым мальчиком, думаю, ему было не больше 23 лет. Ну, там на концерте такая атмосфера особая: все немного пьяные, взбудораженные, все в обнимку танцуют, полная эйфория. Особенно под конец, когда они играли Siren of the Woods, там безумно красивый длинный проигрыш в конце, – все были в полном трансе. После концерта мы с этим мальчиком зачем-то обменялись телефонами, и я тут же про него забыла, разумеется.

А он через пару дней звонит и говорит: «А поехали вместе в Египет?» Я, конечно, обалдела. Пишу возмущенный пост в свой уютный блог (мы тогда еще все сидели в livejournal). Вопрошаю: что, мол, у этой молодежи в голове, совсем ветер, что ли? Какой Египет, я этого потерпевшего один раз в жизни видела! Я с малознакомым человеком ехать побоялась бы, а тут вообще незнакомый. А одна моя подруга, которая не отличается особой деликатностью, пишет в ответ: «А чего тебе в твоем возрасте бояться-то?» Поначалу я хотела обидеться. А потом подумала — ведь она права. Действительно, чего мне бояться в моем возрасте? И не обиделась. Молодые любовники меня никогда не привлекали, я всегда любила мужчин постарше. И с возрастом пристрастия не поменялись.

Иногда пытаются подкатывать молодые, есть же любители MILF. Я честно говорю, что по возрасту только усыновить их могу, а это не входит в мои планы.

А доживать до старости надо, чтобы спать под шум прибоя. Серьезно, в этом есть своя прелесть. Можно позволить себе притормозить и расслабиться. В молодости это сложно, все время боишься не успеть, пропустить что-то интересное. Приезжаешь в отпуск и прямо силой заставляешь себя идти на тусовки, объехать все экскурсии, обойти все рестораны и клубы, горы штурмовать, кататься на слонах по джунглям. Отпуск же, надо отрываться. Просто вот в приказном порядке — надо! Даже если не очень-то хотелось. Надо же провести отдых так, чтобы потом не было мучительно больно. Вспоминать кутеж, отчитаться перед коллегами, чтоб завидовали, фотки любовно перебирать.

А с возрастом можно позволить себе сидеть часами на веранде и втыкать в сад камней. Или проспать целый день под шум прибоя без всяких угрызений совести. И не переживать, что можно было эти часы и дни потратить с большей пользой. Как говорил Богдан Лебл «Старики ходят медленно не потому, что у них болят ноги, а потому, что им некуда спешить». Это такое счастье — просто расслабиться и позволить себе спать хоть целыми сутками, если организм требует. С возрастом приучаешься его слушать. Ему виднее, что нужно в данный момент. Выспишься до тошноты и потом побежишь дальше с удвоенной энергией.

«В хосписе люди никогда не говорят, что о чем-то жалеют»

Я в этом году пол-отпуска тупо проспала. Окно номера выходило прямо на море, и я сидела на подоконнике, читала книжки и часами глазела на волны. А потом опять спала под шум прибоя. Это было божественно. И ничуть не жалею, что «так я провела это лето».

Я работаю волонтером в хосписе и скажу вам: люди там ни о чем они не жалеют. Они близки к просветлению. Я жила в буддийском монастыре в Таиланде, наблюдала там за монахами. Они совсем не похожи на наших отшельников. Постоянно с улыбкой до ушей, и она не дежурная – видно, что человек изнутри улыбается. Все время травят байки, ржут, как кони. Им все смешно. Не думают ни о прошлом, ни о будущем. Живут здесь и сейчас. Обожают вкусно поесть, с удовольствием помногу работают физически в огороде, благоустраивают территорию, строят новые кути для гостей. И от них очень быстро заражаешься этим состоянием. Пустая голова, внутренний диалог отключается в процессе ежедневных медитаций, и остается тихая, спокойная радость и наслаждение от простых вещей.

И в хосписе я часто сталкиваюсь с таким же отношением к жизни. Я вовсе не имею в виду, что люди отчаялись или обреченно воспринимают свою участь. Нет, они живут здесь и сейчас и наслаждаются каждой минутой. Одна женщина очень любит вкусно поесть, мы ей заказываем еду из грузинского ресторана, и она радуется, как ребенок. Другая ждет моего прихода, потому что мы всегда идем гулять. В хосписе все кровати на колесиках, и в хорошую погоду мы вывозим всех желающих в сад. Моя подопечная любит выкурить сигарету на свежем воздухе, радуется хорошей погоде, солнышку.

Они никогда не говорят, что о чем-то жалеют. Может, конечно, с нами не откровенничают. Мы же стараемся приходить на позитиве, поднимать настроение, шутить, говорить только о приятном. Читаем книги, обсуждаем, разговариваем на разные темы, которые интересны всем. Со мной ни разу никто не заговаривал о том, что чего-то жаль или что-то упущено, хотя порой мы ведем довольно откровенные беседы. Думаю, у них нет ни времени, ни желания жалеть о несбывшемся. Живут здесь и сейчас и радуются любой мелочи. Слишком ценен каждый миг, чтобы тратить его на сожаления».

Известный французский писатель Андрэ Моруа знаком российскому читателю прежде всего по «Письмам к незнакомке», ещё по «Литературным портретам». В книге «Искусство жить», не переводившейся на русский язык, Андре Моруа размышляет о любви и дружбе, о браке, счастье, старости, и делает выводы, которые, быть может, покажутся интересными и вам. Предлагаем вам отрывок, посвященный искусству старения.

Ветер перемен

Старение — странный процесс. Настолько странный, что часто нам трудно поверить в это. Только когда мы видим, какое воздействие время оказало на наших ровесников, мы, как в зеркале, наблюдаем, что оно сделало с нами. Ведь в своих собственных глазах мы всё ещё молоды. У нас те же надежды и страхи, что и в молодости. Наш ум всё ещё остаётся живым, а наши силы, казалось бы, не иссякли. Мы проводим эксперимент: «Смогу ли я взобраться на этот холм так же быстро, как я это делал, будучи молодым? Да, я немного задыхался, дойдя до вершины, но я потратил столько же времени, и, скорее всего, я и раньше немного задыхался».
Переход от молодости к старости происходит так медленно, что тот, с кем это происходит, едва ли его замечает. Когда осень сменяет лето, то эти превращения настолько постепенны, что их невозможно уловить. Однако в некоторых случаях осень «атакует» внезапно. До поры она скрывается за слегка «обесцвеченными» листьями деревьев, но однажды ноябрьским утром ветер вдруг срывает золотую маску, и за ней обнаруживается изможденный скелет зимы. Листья, которые мы считали живыми, были, оказывается, мертвы и еле держались за ветки. Сильный ветер только обнажил зло, а не вызвал его. Мужчина или женщина могут казаться молодыми, несмотря на свой возраст. «Она очаровательна», — говорим мы. Или: «Он в отличной форме». Мы восхищаемся их активностью, их проницательным умом и умением вести беседу. Но однажды мы замечаем, что, совершив неблагоразумный поступок, за который бы молодой человек заплатил бы не более чем головной болью или простудой, они платят сердечным приступом или пневмонией. Через несколько дней после такого «шторма» их лица бледнеют, спина сгибается, глаза утрачивают блеск. Так один момент превращает нас в стариков. Это означает, что мы начали стареть уже задолго до него.

Осеннее равноденствие

Когда же в нашей жизни наступает осеннее равноденствие?
Известный философ Конрад сказал, что, когда человеку исполняется 40 лет, он как бы видит перед собою линию тени и, пересекая её, с грустью отмечает, что очарование юности ушло от него навсегда. Потом мы проводим линию тени в 50 лет, и те, кто пересекает её, испытывают некоторый страх и непродолжительные приступы отчаяния, хотя они всё ещё достаточно активны.
Старость — это гораздо больше, чем седые волосы, морщины и мысли о том, что игра сыграна, что сцена принадлежит молодым.

Настоящее зло в старости — это не слабость тела, а безразличие души.

За теневой линией мы видим людей и мир такими, каковы они есть, без иллюзий. Старый человек задаёт себе вопрос: «Зачем?» Это, возможно, самая опасная фраза. Однажды старый человек скажет себе: «Зачем бороться? Зачем выходить из дома? Зачем вставать с постели?»
За исключением простейших организмов, которым удается избежать старения путем деления на два новых организма, для каждого живого существа наступает старость. Почему майской бабочке отведено всего два часа для любовной игры, а черепаха и попугай могут жить два века? Почему щуке и карпу отпущено жить 300 лет, а Байрону и Моцарту только 30? Средняя продолжительность жизни 150 лет назад была 40 лет, сегодня в наиболее цивилизованных странах она составляет около 70 лет. Если войны и революции не ухудшат экологической обстановки, то 100 лет будут нормальной продолжительностью жизни в следующем веке. Но это не повлияет, однако, на проблему старения.

Кокосовое дерево жизни

Чем живые существа ближе к природе, тем жёстче они относятся к своим старикам. Стареющий волк пользуется уважением своей стаи только до тех пор, пока он может настичь жертву и убить её. Киплинг в своей «Книге джунглей» описал ярость молодых волков, которых вёл на охоту старый волк, теряющий свои силы. День, когда Акела упустил добычу, стал концом его карьеры. Беззубый старый волк был изгнан из стаи своими молодыми товарищами.
В этом отношении примитивные люди похожи на животных. Один путешественник, посетивший Африку, рассказал о том, как старый вождь умолял его дать ему краску для волос. «Если люди моего племени заметят, что я седею, они убьют меня».

Жители одного из островов Южного моря заставляли стариков залезать на кокосовые деревья, а затем трясли их. Если старый человек не падал, то получал право жить; если же он падал с дерева, то его приговаривали к смерти. Этот обычай кажется жестоким, но ведь у нас тоже есть свои кокосовые деревья!

О государственных деятелях, актерах, лекторах могут однажды сказать: «Он кончился». Во многих случаях это означает смертный приговор по той причине, что вместе с уходом на пенсию приходит бедность, или в результате отчаяния возникает слабость. Общим кокосовым деревом для всех становятся войны.
Среди крестьян, где жизнь ближе к природе, физическая сила всё ещё регулирует взаимоотношения между поколениями. В городах триумф молодости более заметно проявляется во время революций и быстрых перемен в обществе, так как молодость быстрее адаптируется к переменам, чем старость.
И, напротив, в цивилизованных странах, где много состоятельных людей, существует тенденция заботиться о пожилых людях и отдавать им дань уважения. Старых людей не бросают, потому что в мире, где долгое время не было перемен, опыт приобретает особую ценность. Однако старый лидер, который сделал карьеру в молодости, из сил выбивается, чтобы выглядеть молодым. Как старый волк, он пытается скрыть свою беспомощность. Таким образом, молодость и старость взаимозаменяют друг друга, чередуясь в естественном ритме. Бесполезно желать того, чтобы это было иначе. Возможно, наилучшей схемой существования двух поколений была бы следующая: юные командуют, а мудрые старики занимают должности государственных советников.

Тирания прошлого

Старость приносит бесконечные трудности. Однако если вы хотите с ними бороться, вы должны спокойно признать их. Когда доктор приходит к серьезно заболевшему пациенту, он говорит: «Вот что случится, если вы не будете заботиться о себе». Затем он перечисляет симптомы, каждый из которых тяжелее предыдущего, и заверяет: «Ни один из этих симптомов не разовьётся, если вы примените превентивные меры».
Вот и я хочу рассказать вам о том, с какими неприятностями вы можете столкнуться в старости и как их избежать, если предупредить.
Стареющее тело — как долго работавший двигатель. При внимательном к нему отношении, уходе и своевременной профилактике он может ещё хорошо послужить. Конечно, он будут уже не тот, что прежде, и от него нельзя требовать слишком многого. Но при разумном отношении к своему организму можно сохранить активность и в старости.
У старых людей развивается удивительный эгоизм, который им мешает дружить с молодыми. Если бы не он, то тепло, будучи соединенным с опытом, напротив, привлекало бы молодых.
Один из признаков старости — скупость. Старый человек знает, что ему не так легко заработать деньги, и поэтому он бережёт то, что уже имеет. Ещё одна причина скупости: каждое живое существо должно иметь страсть, а страсть к деньгам вполне может заменить отсутствие других страстей. Скупость у старых людей становится игрой, и те, кто играет в неё, находят необыкновенное удовольствие в накоплении денег. Это игра не требует ни сил, ни молодости, ни здоровья.
У старых людей обычно ослабевает мозговая деятельность, им трудно вырабатывать новые идеи, поэтому они придерживаются идей, которые были у него в молодости. Возражения приводят их в бешенство, так как они расценивают это как неуважение к себе. Им трудно идти в ногу со временем, и они снова и снова продолжают вспоминать своё прошлое.

Одиночество — самое большое зло в старости; один за другим уходят старые друзья и родственники, и заменить эти потери нельзя. Старость уносит силы и отнимает удовольствия.

«Старость — это тиран, — сказал Ларошфуко, — который запрещает удовольствия юности, грозя наказанием смертью». Прежде всего «запрещается» бурная любовь, характерная для молодых. Пожилые люди порой переживают, что их физические желания не совпадают с возможностями. Во многих случая стареет не только тело. Но и душа. В древнегреческой истории известен случай, когда один из патрициев всю свою жизнь любил женщину, которая ради него бросила мужа, детей, друзей, потеряла уважение людей своего круга. Он не мог жениться на ней, так как уже был женат. Она посвятила себя его удовольствиям, его карьере. Его работе. Впоследствии их любовная связь перешла в нежную и долгую дружбу. Ему было 80 лет, а ей 70, они виделись каждый день. Когда женщина умерла, то каждый, кто знал патриция, очень жалел его. Все говорили: «Он это не перенесёт». Однако он быстро пришёл в себя после шока. Он не только был слишком стар, чтобы любить, но и слишком стар, чтобы страдать.

Носите парики и ожерелья!

Искусство старения заключается в борьбе с этими неприятностями. Но возможно ли это, если они атакуют тело? Разве старость не является естественным биологическим изменением организма, неизбежность которого необходимо принять?
Цивилизация и опыт научили людей бороться если не со старостью, то с её внешними проявлениями. Элегантная одежда и хорошо подобранные драгоценности привлекают взгляд и отвлекают внимание от физических изъянов. Особую роль играет использование украшений. Мягкая переливчатость жемчужного ожерелья заставляет забыть о недостатках шеи. Блеск колец и браслетов скрывает возраст рук и запястий. Красивые заколки и серьги, как татуировка у примитивных племён, так воздействуют на воображение, что морщины на лице можно не заметить.

Делать всё, чтобы сгладить различия между юностью и старостью, — поступки цивилизованных людей.

Парики были изобретены для того, чтобы скрыть поредевшие волосы или лысину. Умелое пользование косметикой помогает замаскировать признаки увядания кожи. Искусство одеваться, особенно после определенного возраста, заключается в умении скрыть свои недостатки.
Часто говорят, что возраст человека определяется не его годами, а состоянием его сосудов и костей. Человек в 50 лет может выглядеть старше, чем в 70. Хорошо тренированное тело сохраняет гибкость в течение длительного времени, и тогда старение не сопровождается многочисленными болезнями. Мудрость заключается в том, чтобы упражняться каждый день, а не от случая к случаю. Невозможно остановить наступление старости, но желательно отрицать её.
Известный философ Монтень сказал: «Я предпочитаю быть старым долго, а не стать им преждевременно».
Душа, как и тело, также нуждается в упражнениях. Поэтому не стоит отвергать любовь в старости только потому, чтобы не показаться смешным. Нет ничего смешного в том, что два старых человека любят друг друга. Уважение, нежная привязанность и восхищение не имеют возраста. Часто происходит так, что, когда молодость и страсти уходят, любовь приобретает определённый аскетизм, что не лишено своей прелести. Вместе с исчезновением физических желаний исчезают сексуальные несовпадения. Таким образом, совместное существование пары напоминает реку, которая в начале течения несётся, перепрыгивая через валуны, но чистые воды текут более спокойно, приближаясь к морю, и на её широкой поверхности отражаются звёзды.
Любовь в старости может быть такой же искренней и трогательной, как в молодости. Виктор Гюго рассказывал, как он был тронут, когда увидел вместе мадам Рекамье и Шатобриана. Она была слепа, а он парализован. «Каждый день в 3 часа Шатобриана привозили к мадам Рекамье. Женщина, которая больше ничего не видела, искала общества мужчины, который больше ничего не чувствовал; их руки встречались, они были близки к смерти, но они всё ещё любили друг друга».

Не выбывшие из игры

Эмоциональная жизнь не заключается в одних лишь любовных импульсах.
Привязанность пожилых людей к внукам часто заполняет их жизнь. Мы радуемся их радостям, страдаем, когда они страдают, любят, когда они любят, и принимаем участие в их борьбе. Как мы можем чувствовать себя выбывшими из игры, если они играют в неё вместо нас! Как мы можем быть несчастливыми, если они счастливы! Как приятно наблюдать, что они получают удовольствие о тех книг, которые мы им порекомендовали.
Бабушки и дедушки часто находят общий язык с внуками быстрее, чем с детьми. Даже физически они ближе к внукам. Они не могут бегать с сыном, но они могут бегать с внуком. Наши первые и последние шаги имеют одинаковый ритм.
Кроме того, люди стареют медленнее, если у них есть обоснованные причины, чтобы жить. Считается, что человек изматывает себя, если он очень активен в старости. Как раз наоборот. Старение — это не более чем плохая привычка, которой занятой человек не имеет времени следовать.
Во многих случаях старые люди являются лучшими лидерами, нежели молодые. Старые дипломаты и доктора опытны и мудры, так как их не отвлекают молодые страсти, и они могут рассуждать спокойно.
Цицерон сказал: «Великие дела совершаются не посредством физической силы, а благодаря зрелой мудрости, присущей старости».

Линия света

Есть два разумных способа стареть. Первый — не стареть. Он для тех, кому удаётся избежать старости, ведя активный образ жизни. Второй — принимать старость со спокойствием и отрешенностью. Время борьбы прошло. Есть старые люди, которые не только завидуют молодым, а жалеют их, потому что штормящее море жизни всё ещё лежит у их ног. Лишённые некоторых удовольствий молодости, эти люди с особой остротой ощущают те удовольствия, которые у них остались.
Существует несколько способов стареть неприятно. Самый худший из них — пытаться удержать то, что нельзя вернуть. К сожалению, встречаются такие люди, чья жизнь отравлена до последних дней постоянной неудовлетворенностью.
Искусство стареть — это искусство вести себя так, чтобы быть для следующих поколений опорой, а не камнем преткновения, доверенным лицом, а не соперником.
Следует поговорить также об уходе на пенсию. Некоторые тяжело это переживают. Между тем для человека, сохранившего способность удивляться, уход на пенсию может быть приятным моментом в его жизни. У себя дома, в своём саду он может, наконец, заняться любимыми делами. Ещё интереснее будет жить тому, кого всегда волновали поэзия, книги, красоты природы. Произведения великих писателей — наши бессмертные друзья. Музыка — также чрезвычайно преданный друг. Для тех из нас, кто разочаровался в людях, музыка — уход в другой, прекрасный мир. Паскаль сказал: «Жизнь человека можно назвать счастливой, если он начинает её с любви и заканчивает, достигнув вершин честолюбия». Если амбиции удовлетворены, то жизнь в старости протекает спокойнее.
Таким образом, через 10 или 20 лет после того, как человек пересёк «линию тени», он может пересечь «линию света». Он покоен и счастлив. Его открытость и приветливость говорят о состоянии его души. Нет, старость — это не ад, над входом в который начертано: «Оставь надежду всяк сюда входящий». Если старые люди достойны дружбы, они окружены друзьями и в старости. И, наконец, страх смерти в старости можно преодолеть верой и философией.

Просто спать пора

Сможет ли когда-нибудь наука сделать так, чтобы старость не разрушала наше тело? Возможно ли создать фонтан молодости, в чьих водах мы могли бы искупаться, чтобы снова стать юными? Биологам удалось этого добиться в опытах над простейшими организмами. Но нужно ли человеку жить так долго?
В 80 лет человек уже всё испытал: любовь и её конец, амбиции и последующее опустошение; несколько наивных иллюзий и отрезвление, наступающее после их крушения.
Страх смерти не очень велик в старости; все привязанности и интересы остались в прошлом и касаются тех людей, которые уже умерли.
Когда Герберта Уэллса чествовали по поводу его 70-летия, он произнёс речь, в которой заметил, что это событие воскресило его детские впечатления. Няня, бывало, говорила ему: «Генри, вам пора спать». Он обычно протестовал, но в глубине души знал, что сон принесёт ему отдых. «Смерть — это такая же добрая и одновременно строгая няня, и когда приходит время, она говорит: «Генри, вам пора спать». Мы немного протестуем, но хорошо знаем, что пора отдыхать, и в глубине души ждём этого.
Перевела Ирина Курдакова

Пару дней назад, 1 октября, в мире отмечали Международный день пожилых людей. В 1990-х, когда ООН учредила эту памятную дату, праздновать было особенно нечего – большинство людей боялись наступления старости. Сегодня все изменилось: продолжительность жизни растет, а временные рамки пожилого возраста сдвинулись больше, чем на 10 лет. Да и сам праздник все чаще называют Днем долгожителя и никак иначе. В развитых странах пожилые люди – деятельны и радостны. Возможно ли это в Украине? И что для этого нужно делать?

Совет 1. Планируйте свою старость

Надин Демидова-Рекстхер, соучредитель БФ «Starenki»: «Наш фонд известен своей помощью одиноким и малоимущим пожилым людям. Но на самом деле мы не только помогаем, но и формируем новое отношение к старости в Украине – у тех, кто сегодня молод и полон сил. Работая с пожилыми людьми, попавшими в тяжелые обстоятельства, ты понимаешь, насколько важно планировать этот этап жизни. Понимаешь, как важно сохранить свой жизненный ресурс. Во-первых, ресурс здоровья, духовного и телесного: бросай курить, занимайся спортом и учись новому – шансы на здоровое долголетие серьезно вырастают, это доказывают десятки примеров наших подопечных в 80, 90 и даже сто лет. Во-вторых, ресурс финансов: начни откладывать деньги сейчас, понемногу, но регулярно – вот с этим у многих были сложности, так как люди рассчитывали на государственную поддержку. В-третьих, важен социальный ресурс: выстраивание близких отношений, создание семьи, круга друзей и единомышленников – без этого, как признают наши подопечные, жизнь зачастую теряет смысл и радость. Поэтому планируйте уже сегодня, с каким ресурсом вы войдете в свой «третий возраст». Правильный план имеет решающее значение».

Совет 2. Копите деньги на пенсию

Инна Белянская, член правления, руководитель Департамента по продажам МетЛайф в Украине: «Больше 150 лет МетЛайф занимается пенсионным страхованием в странах, где проживает 75% населения нашей планеты, больше 16 лет – в Украине. Поэтому у нас много примеров, которые доказывают: в старости ключевую роль играют личные накопления, а не государственная пенсия. Почему? Потому что с каждым годом соотношение пожилых людей и молодежи, которая будет платить налоги и содержать старшее поколение, изменяется не в пользу молодых. А значит, ресурсов для выплаты государственных солидарных пенсий будет меньше. Так, сегодня минимальная пенсия в Украине составляет 1 435 грн, хотя фактическая сумма, на которую пожилой человек может прожить (а вернее, выжить), почти вдвое выше. При этом сейчас соотношение пенсионеров и работающих примерно 1:1. К 2040-му году, то есть к пенсионному возрасту тех, кому сейчас 35-45 лет, соотношение пенсионеров и активного населения, которое платит налоги, составит 4:3, а в 2050-м достигнет 3:2. Такие прогнозы не должны пугать, но должны стать стимулом к действию – формировать свои пенсионные накопления нужно уже сейчас, хотя бы на уровне 5-10% от ежемесячного дохода».

Совет 3. Найдите «слабые места» в своем здоровье и укрепите их

Дарья Лосева, генетик, совладелица проекта Myhelix, популяризатор науки и здорового образа жизни: «Моя личная рекомендация для всех, кто планирует счастливую старость: исследуйте свои особенности здоровья до того, как они проявят себя в пожилом возрасте. Сегодня у молодого поколения есть все возможности для этого: изучение семейных патологий, генетические тесты, регулярные профилактические обследования – так называемые check-up’ы, сдача анализов-биомаркеров. Получив эту информацию в относительно молодом возрасте, можно заранее проконсультироваться со специалистами, построить план действий по упреждению болезней и здоровому образу жизни. Останется только следовать ему, сформировать полезные привычки».

Совет 4. Застрахуйтесь

Светлана Виноходова, к.э.н., независимый эксперт по вопросам страхования и финансовой грамотности: «Здоровый образ жизни очень важен для долголетия. Но в пожилом возрасте все-таки трудно избежать внезапных ухудшений здоровья – например, переломов из-за падения, других травм. В таком случае важно иметь финансовую поддержку: от семьи, друзей или своей страховой компании. Третий вариант более надежен, менее обременителен и позволяет получить деньги на лечение очень быстро. А это наиболее важно для эффективного восстановления. Но заботиться о такой страховой защите, как и обо всех других атрибутах достойной старости, лучше заранее. Кроме того, в 30-40 лет страховка на случай болезни или травмы стоит намного дешевле, чем в уважаемом возрасте, и может быть куплена на весьма долгий период».

Итак, долголетие становится реальностью, которая все более доступна, хотя к нему и нужно тщательно подготовиться. Конечно, если вы планируете не просто стать пожилым человеком, а прожить этот период гармонично, оставаться здоровым и финансово независимым. Но, согласитесь, 100 или 120 лет счастья вполне стоят наших сегодняшних усилий.

Три важных факта о пожилом возрасте

1. Пожилой возраст наступает значительно позже, чем принято думать. Согласно нынешним нормам ВОЗ, до 44 лет включительно человек считается молодым; с 45 до 59 – зрелость; с 60 до 74 – поздняя зрелость или ранний пожилой возраст, с 75 до 89 – поздний пожилой, или старческий, 90 лет и выше – возраст долгожителей.

2. Украина входит в ТОП-30 стремительно стареющих стран. Согласно национальному демографическому прогнозу, к 2025 году доля пожилых людей составит 25%, то есть каждый четвертый украинец будет старше 60 лет.

3. Около 25% жизни каждый из нас проживет пожилым. Общеизвестно, что население мира «стареет». Почему? Потому что из-за снижения уровня бедности и достижений в медицине средняя продолжительность жизни постоянно растет. Считается, что к 2050-му году она достигнет 81 года, а значит, больше четверти всей своей жизни человек будет жить в пожилом возрасте. Впечатляет, не правда ли?

Все подробности в спецтеме Пенсионная реформа

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Реклама

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *