Как научиться не ждать ничего?

Поступать так, как сам считаешь правильным, чтобы чувствовать себя хорошо – это любовь к себе. Ожидание, что другие будут поступать так, как я считаю правильным, чтобы я чувствовал себя хорошо – это эгоизм.

Все страдание в нашей жизни проистекает из того, что мы хотим, чтобы настоящий момент был не таким, какой он есть. Чтобы другие люди поступали иначе, чем они поступают. Чтобы я была где-то в другом месте, в других обстоятельствах. Чтобы мир был другой. Страна. Правительство. Друзья. Супруги. Дети. Список можно продолжать бесконечно.

Наш гнев, наши обиды, наше недовольство связано исключительно с одной вредной привычкой. Привычкой формировать ожидания. Ожидания – корень всех наших страданий в жизни. Это сказал еще Будда и за 3500 тысячи лет абсолютно ничего не изменилось. Мы по-прежнему формируем ожидания, что другие люди будут другими, чем они есть. Что они будут вести себя определенным образом. И потом ходим на всевозможные тренинги, чтобы выгрузить обиды, которые накапливаются, мешая нам чувствовать радость, чувствовать полет, чувствовать свободу. Но мы не устраняем корень всех зол, мы не устраняем ОЖИДАНИЯ.

И этому есть причина. И причина эта заключается в том, что если мы вдруг прекратим формировать ожидания и иметь претензии к этому миру и людям в нем, мы окажемся один на один с необходимостью строить свое счастье своими руками. А мы не хотим этой ответственности. Она давит на нас невыносимым грузом. В том числе потому, что за то время, пока мы своей жизнью не занимались, она оказалась завалена тонной чужих дел. И ко всем этим делам добавить еще и ответственность за свое собственное счастье кажется непосильной ношей. Лучше пока закрыть глаза на очевидный и рационально вполне понимаемый нами факт, что кроме нас никто не сделает нас счастливыми, и продолжить ждать, что кто-то или что-то осчастливит нас внезапно где-то там в неопределенном будущем. Это по крайней мере не так страшно.

Но есть среди нас категория людей, которые уже начали осознавать бессмысленность таких ожиданий. Которые, хоть и с трудом и со скрипом, нехотя, но начинают признавать, что это так. Что несмотря на то, что в моей жизни есть вагон и маленькая тележка дел, проблем, ответственности, кроме меня никто не создаст жизнь моей мечты для меня. Что если я хочу изменений в своей жизни, я должен перестать ждать от мира, от людей в нем, что они изменятся, чтобы мне было проще / радостнее / веселее / спокойнее жить, и начать создавать такую жизнь сама.

Если до сих пор у вас не доходили руки до себя. Если до сих пор вы были заняты чьим-то чужим счастьем, пусть даже счастьем самых близких людей, но сейчас вы стали готовы это изменить, то этот курс поможет вам оформить свое желание во вполне конкретное Видение и план. Не зная себя, своих желаний, не понимая, к чему вы хотите прийти, не имея абсолютного ясного вИдения на этот счет, вы никогда не сможете прийти к желаемому будущему. И создание такого вИдения – отдельная задача, зачастую непростая. У нас вечно не хватает на это времени. Потому что это кажется таким нематериальным на фоне вполне конкретных и зачастую срочных дел, требующих нашего внимания прямо сейчас. И мы все время откладываем. И уходим от себя все дальше и дальше. И в какой-то момент уже перестаем чувствовать, что же нас может сделать счастливыми.

Так вот, если вы не хотите упустить момент. Если вы готовы начать возвращаться к себе и отпускать ожидания от мира и людей в нем, то до воскресенья у вас еще есть шанс присоединиться к этому потоку!

Зная, чего я хочу, чувствуя себя и свои желания и создавая в своей жизни пространство для СЕБЯ вы автоматически отпускаете ожидания. Вам они перестают быть необходимы. Более того, люди вокруг вас также начинают брать свою судьбу в свои руки. И вместо бесконечных претензий друг к другу вы вдруг оказываетесь в сотрудничестве на пути ко вдохновляющим вас целям. Будь это семья или друзья, или ваши знакомые. Вы становитесь для них примером, проводником. И это запускает совершенно иную энергию вокруг вас в пространстве. Энергию Творца, энергию создателя. И все ресурсы начинают течь к вам. Тк вы стали Хозяином, вы готовы эти ресурсы применить с умом, со смыслом. Вы готовы из всего, что есть в вашей жизни, сделать еще больше. Больше счастья, радости, понимания, больше вклада в эту Вселенную. И Вселенная поддержит вас непременно!

И я жду таких Творцов в нашу команду! Я верю, что об’единяя нашу энергию, мы добьемся гораздо лучших результатов для всех нас! И мы сможем сделать так много для этого мира! Если начнем с себя. Если Вернемся к себе.

Соединенности вам с собой и мира в душе!

И я приглашаю вас присоединиться к онлайн курсу «Любовь к себе”, который сейчас можно пройти самостоятельно. Наш курс как раз о том, как стать добрее к себе, понять себя и свои потребности, создать опору, идущую изнутри и позволить Вселенной любить вас.

Пусть этот курс станет для вас по-настоящему важным событием в жизни!

Алена.

Прочитайте текст и выполните задания 21—24.

Мне представляется, что сегодня, когда человечество вплотную подошло к экологической катастрофе, когда предельно ясны все страшные последствия утопических претензий на тотальное управление социальными процессами, судьба гуманистического идеала связана с отказом от идеи овладения, подавления и господства. Новому пониманию отношений природы и человечества соответствует не идеал антропоцентризма, а развиваемая рядом современных мыслителей, в частности, известным нашим учёным Н. Н. Моисеевым идея коэволюции, совместной эволюции природы и человечества, что может быть истолковано как отношение равноправных партнёров, если угодно, собеседников в незапрограммированном диалоге…

Это может и должно быть понято в более широком плане. Свобода как неотъемлемая характеристика гуманистического идеала мыслится не как овладение и контроль, а как установление равноправно-партнёрских отношений с тем, что находится вне человека: с природными процессами, с другим человеком; с ценностями иной культуры, с социальными процессами, даже с нерефлексируемыми и «непрозрачными» процессами моей собственной психики.

В этом случае свобода понимается не как выражение проективно-конструктивного отношения к миру, не как создание такого предметного мира, который контролируется и управляется, а как такое отношение, когда я принимаю другого, а другой принимает меня. (Важно подчеркнуть, что принятие не означает простого довольствования тем, что есть, а предполагает взаимодействие и взаимоизменение.) При этом речь идёт … о свободном принятии, основанном на понимании в результате коммуникации. В этом случае мы имеем дело с особого рода деятельностью. Это не деятельность по созданию предмета, в котором человек пытается запечатлеть и выразить самого себя, т. е. такого предмета, который как бы принадлежит субъекту. Это взаимная деятельность, взаимодействие свободно участвующих в процессе равноправных партнёров, каждый из которых считается с другим и в результате которой оба они изменяются.

«Ничего не ждите, и вы никогда не будете разочарованы». Вы, наверное, слышали это высказывание?

Когда мы живём с надеждой, это побуждает нас двигаться вперёд и никогда не опускать руки. Но когда надежды связаны с другими людьми, мы рискуем разочароваться. Ведь эти вещи мы не контролируем. Они не зависят напрямую от нас.

В чём наша ошибка?

aubreymarcus

Мы хотим, чтобы другие любили нас так, как любим мы. Мы надеемся, что все наши мечты сбудутся. Мы ожидаем от других такой же реакции, какая могла бы быть у нас. Короче говоря, мы хотим, чтобы другие чувствовали то же, что и мы. Но так никогда не будет. И когда этого не происходит, мы чувствуем, что наш мир рушится.

То, что люди не делают того, что мы от них ждём, не говорит, что они плохие. Иногда люди не могут оправдать наши ожидания ( силу своих возможностей. Или они просто не могут реагировать так, как нам хочется.

Принятие этого как факта позволит нам лучше адаптироваться к окружающей среде.

Как научиться быть счастливыми

longevitylive

Философ Уильям Джеймс, основатель функциональной психологии, разработал несколько теорий о том, как быть счастливым. Суть главной из теорий – мы должны минимизировать наши ожидания.

Конечно, это сложно. Особенно, когда речь идёт о личных отношениях. Тот, кто ожидает слишком многого от других, в конечном итоге обижается или обвиняет других в том, что они не отвечают их ожиданиям. Из-за этого трудно выстраивать крепкие взаимоотношения.

Почему лучше не ожидать чего-либо от других?

Когда случится что-то неожиданное, мы будем приятно удивлены. Вспомните, как вы в последний раз радовались, когда кто-то сделал вам что-то приятное без повода. Такие спонтанные вещи делают нас счастливыми.

Вот 6 вещей, которых ни в коем случае не стоит ожидать от других:

Не ждите, что другие будут всегда с вами соглашаться.

upjourney

Ваше мнение и убеждения появились благодаря воспитанию и личному опыту. У каждого человека он разный. Поэтому глупо рассчитывать, что у окружающих должно быть такое же мнение, что и у вас. Мы не должны понимать друг друга и соглашаться во всём. Это не цель нашей жизни.

Не ждите, что окружающие будут уважать вас больше, чем вы уважаете себя.

amazonaws

Любить себя – это первый шаг к тому, чтобы другие любили нас. Почему другие должны уважать вас, если вы не уважаете себя? Давайте сами начнём ценить себя, свои сильные и слабые стороны. И тогда это сделают другие.

Не ожидайте, что другие будут любить вас.

seamsofgold

Мысль о том, что вы будете нравиться всем в своём окружении, утопична. Никто не обязан любить кого-либо. Вы – самый важный человек в вашей жизни. И вы – единственный, кто может сделать вас счастливым.

Не ожидайте, что другие будут такими, какими вы хотите их видеть.

itsthatsimple

Мы не можем изменить людей. И они не могут изменить вас. Мы не можем контролировать то, что думают другие, во что верят, что делают или говорят. Вариантов того, что с этим делать, мало. Вы либо принимаете других такими, какие они есть, либо решаете изменить себя, либо позволяете каждому идти своим путём.

Не ждите, что другие будут знать, о чём вы думаете.

thriveworks

Наша логика и наш образ мышления уникальны и индивидуальны. Поэтому важно чётко выразить то, что мы хотим, потому что другие могут и не догадываться об этом.

Не ожидайте того, что всё всегда будет хорошо.

Знаете, почему многие прекрасные, профессиональные психологи зарабат…ывают значительно меньше, чем реально стоят их услуги? ⠀ Потому что в психологию идут люди с определенными ментальными убеждениями и ключевой ценностью и потребностью – помогать людям. Чаще всего они не умеют продавать свои услуги и монетизировать пользу, которую несут клиентам. ⠀ ⠀ Большинство из них уверены, что маркетинг – это синтез сложных механизмов и настроек, с которыми им никогда не разобраться, а слово ‘продажи’ их заставляет краснеть. ⠀ Все это вторично. ⠀ Их, правда, не так сложно освоить или делегировать профильным специалистам. ⠀ 🔻Что первично? ⠀ Первична идея. ⠀ Идеология продукта. ⠀ То, что в голове и в сердце. ⠀ Первично понимание пути клиента из точки А в точку Б. ⠀ От проблемы, с которой он приходит к результату, с которым уйдет. ⠀ Первичен смысл. ⠀ ✔️ На самом деле весь маркетинг строится именно на этом. И без понимания этого – все ‘фишки’ и инструменты бесполезны. ⠀ Никаких фишек. Никаких анонсов. Никаких разовых действий! ⠀ Только продуманные системные решения, которые становятся крепкими кирпичиками успеха. Этому мы обучаем студентов на маркетинговом модуле. ⠀ Нет. Не обучаем. ⠀ ☑️ Делаем. ⠀ Прямо в процессе обучения создаем систему, которая приводит клиентов. ⠀ Шаг 1: выстроить идеологию проекта. Шаг 2: составить программу изменений клиента. Шаг 3: выбрать площадку и стратегию. Шаг 4: создать правильный продающий контент и настроить рекламу. Шаг 5: анализ результата, корректировка действий. ⠀ Сама программа по ссылке https://bit.ly/2HGUL7T. ⠀ ➡️ Так за 4 месяца студенты получают результат. Если начинать с главного – со смысла, то этого срока достаточно. Инструменты – всего лишь средства. ⠀ 🔜 Программа запускается 2 раза в год. И ближайший старт 3 октября. Подключайтесь, кому отзывается наш подход. ⠀ https://bit.ly/2HGUL7T ⠀ #психология #ЕвропейскаяШколаПсихологии #психолог #онлайнобучение #продвижение ⠀ #психология #ЕвропейскаяШколаПсихологии #психолог #онлайнобучение #продвижение ดูเพิ่มเติม

Ко мне пришла девушка с жалобой о том, что покупая себе новое белье, туфли или красивую кофточку не стремится сию же секунду одеть эту вещь и «выгулять её в свет»)) Новые покупки она оставляет как бы на потом, на более праздничный случай, когда у нее настроение будет лучше или маникюр будет более удачливым. А сейчас, поскольку есть ряд этих факторов, ей якобы жалко одевать обновку, она не соответствует её внутреннему состоянию и надев её она не испытает той удовлетворенности, на которую рассчитывала. Для меня все понятно, передо мной сидит типичный пример человека с «синдромом отложенной жизни». И это только малость из того, что нам удалось выяснить впоследствии наших встреч(

Сколько раз я слышала подобные фразы от людей, мечтающих об изменениях в своей жизни! Фразы, в которых настоящая жизнь должна начаться потом, при определенных условиях, а нынешняя, та, которой живет человек, является только подготовкой к той, настоящей! У некоторых условия новой жизни зависят от самого человека: «Вот уволюсь с этой работы…», «Вот заработаю кучу денег…», «Вот буду жить отдельно…».

Во второй половине случаев условия начала новой жизни должны обеспечить другие: партнеры, родители или родственники, а иногда и совершенно чужие! люди: «Вот перестанет пить муж…», «Вот закончит сын университет…», «Вот выйдет замуж дочь…», «Вот съедут из соседней квартиры ненавистные соседи…», «Вот переедем в другой город…»

И живет человек, из года в год откладывая на потом не просто новую и интересную работу, увлечения и хобби, отдых и путешествия, а собственное личное счастье и хорошее настроение. Так может пройти несколько лет, а иногда и десятилетий. Еще в 20 и даже в 30 лет кажется, что все задуманные условия обязательно реализуются.

Стоит только еще капельку подождать! Но в 40 и 50 человек уже начинает понимать, что жизнь проходит, а долгожданные изменения так и не наступают. Человек впадает в депрессию, заболевает тяжелой неизлечимой болезнью, убегает в зависимости, пытается покончить с жизнью. Так проявляется «невроз отложенной жизни».

Почему не стоит откладывать жизнь на потом?

Ощущение «сейчас-сейчас все изменится» не покидает людей годами. Мы живем идеалами будущего, совершенно игнорируя факты и текущие возможности. Однажды мы мечтали о чем-то, рисовали себе картинки, но потом закрутились в рутине, хотя на подсознательном уровне все еще продолжаем жить несбыточной мечтой.

Синдром отложенной жизни мешает жить настоящим, получать от него максимум удовольствия и пользы (это касается всех сфер жизни: личной и рабочей, саморазвития, увлечений и т.д.), ведет к потере времени, упущенным возможностям, а также может давать ложные приоритеты и маскировать некоторые психологические проблемы.

Порой синдром отложенной жизни «прикрывает» повышенную неуверенность в себе, страх (как перед настоящим, так и перед будущим), неготовность к переменам и т.д.

Как я уже упоминала, что порой данный синдром становится причиной депрессии, неврозов и т.д. Они могут быть связаны с осознанием того, сколько времени было потрачено впустую, с обманутыми ожиданиями и другими проблемами, напрямую вытекающими из синдрома отложенной жизни.

Если вы не получаете кардинально новых результатов, но продолжаете слепо надеяться и верить, то пора себе кое в чем признаться.

Что же делать?

1) Во первых необходимо отделить реальные факты от простых мечтаний.

Сопоставьте то, о чем вы мечтаете, с тем, что есть сейчас. Вы хотите жить в красивой и уютной квартире в другом городе? Взгляните на свое жилище сейчас. Чем менее оно соответствует вашей мечте, тем скромнее ваши шансы получить то, что рисует себе воображение. Ведь ни что не мешает вам сейчас улучшить свои условия проживания. Вместо этого вы откладываете на потом, надеясь, что все как-то само собой получится.

2) Признайте существующую проблему.

Часто за данным синдром прячутся лень, нежелание выходить из зоны комфорта и т.д. Однако человек не признается себе в этих прегрешениях и проблемах и использует синдром отложенной жизни, чтобы оправдаться в своих глазах и в глазах других.

Важный момент: часто личность даже не осознает, что у нее есть какие-то проблемы. Ведь формально мы не отказывается от чего-либо, а просто планируем сделать это потом, после наступления фактора Х. Соответственно, если проблема не осознается, то и решаться она не будет.

3) начинайте брать ответственность на себя и перестаньте винить во всем других.

Соседей, государство, детей, родителей, супругов и даже друзей. «Хорошо — там, где нас нет», знакомо выражение?! Обычно люди говорят, что если бы переехали в другую страну, все бы было иначе. Или все станет лучше, если получить новую профессию. Так можно безуспешно ходить по кругу, все больше погружаясь в несбыточные мечты и желания, выставляя нереальные требования к другим людям.

4) каково фактическое процентное соотношение вашей реальности и ожиданий?

Синдром жизни, которую откладывают на потом, характеризуется чуть ли не полным отрицанием реальности. Человек думает, что в текущий момент времени все плохо, но в будущем станет лучше. Можно погружаться в иллюзии, не видеть реальности совсем. Можно пытаться избегать эмоциональной близости с другими людьми. Некоторые испытывают дискомфорт, когда случайно проявляют свой талант. Они «еще не готовы» к тому, чтобы действовать.

Также встречается синдром «жизни вполсилы», – когда вы живете, словно в режиме экономии энергии. В этом режиме не обязательно стараться, трудиться и выкладываться на 100%. Если человек избегает мобилизации сил и концентрации внимания на чем-то, то это признак откладывания жизни на потом. Оцените свою реальность и то, сколько времени вы уделяете мечтам. Вы увидите, куда уходит время.

5) У вас нет пробной жизни, нельзя «сохранится» или провести репетицию, как в спектакле.

Только здесь и сейчас. Годы летят… В детстве они тянулись медленнее, в юности начали бежать быстрее, а после того, как у вас появились или появятся дети — мчаться со скоростью света. Подумайте о том, кого хотите видеть в зеркале через 5 лет? И делайте для этого все что возможно! Каждый день, понемногу! Выбросите лень — она враг! Стремитесь к тому, чтобы сегодня быть немного лучше, чем вчера и у вас все получится!

6) Составьте список желанных качеств, которые хотели бы иметь у себя, сделайте список целей, которые хотите достичь и пишите каждый день список вещей, которые необходимо выполнить сегодня. И не ложитесь спать, пока не прочтете свои списки и не выполните все задачи, запланированные на сегодня! Ведь когда цель точна и ясна, наш мозг сам помогает нам искать пути её решения.

То или иное проявление состояния отложенного удовольствия есть в каждом из нас, но важно, чтобы наша жизнь не превратилась в ожидание какого-то события или явления, наступление которого позволит нам сразу зажить счастливо и заняться любимым делом. Помните, что важна не столько длительность жизни, сколько её качество.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *