Как справиться с завистью?

Отчего возникает зависть?

Зависть – не объективна. Она зависит от восприятия мира конкретного человека и сравнения себя с другими. В основе зависти лежит неуверенность в себе и низкая самооценка.

Чувство зависти появляется примерно в трехлетнем возрасте, и здесь большую роль играет отношение родителей к малышу, методы его воспитания. Если мама, оценивая ребенка, говорит, что он лучше всех и у него все получится, ребенок в это верит и у него действительно все получается, а значит, ему не ведомо чувство зависти. Но если от мамы ребенок постоянно слышит фразы вроде: «Соседский Вася сильнее, способнее и аккуратнее, чем ты, а ты плохо себя ведешь, плакса-вакса и ни на что не способный», он понимает, что вокруг есть дети гораздо лучше. У него появляется чувство зависти, которое может быть очень сильным. А мама программирует собственного ребенка на неудачу.

В подростковом возрасте, когда молодому человеку обязательно нужно самоутвердиться, чувство зависти проявляется очень остро. Кто-то самоутверждается, используя свою красоту, кто-то – материальные блага, свой интеллект, юмор или даже агрессию и вызывающее поведение. Подростки сравнивают себя со сверстниками, и им хочется быть лучше, богаче, свободнее и успешнее хотя бы в глазах окружающих. Часто подростки просят родителей купить дорогой гаджет, а через месяц требуют купить другой, еще более современный. Папы-мамы в ужасе от бесконечной «гонки вещей», понимая, что желание ребенка самоутвердиться таким образом глупо и нереально. А ребенок просто завидует, страдает и не знает, как еще проявить себя перед сверстниками.

Взрослые люди довольно часто с завистью воспринимают чужой успех, финансовую независимость, они завидуют чужой любви, красоте и молодости. Но жить с чувством зависти очень тяжело. Черная зависть гложет, сжигает, забирает энергию у человека, она направляется на разрушение самого себя. Еще больше обостряется комплекс неполноценности. Начинаются нервные расстройства.

Во все времена именно черная зависть толкала людей на конфликты, войны и преступления. Взять хотя бы классический сюжет: Моцарт и Сальери, когда один музыкант из зависти решает отравить другого, более успешного.

Как бороться с черной завистью?

Никогда нельзя сравнивать детей-дошкольников с кем-то другим. А если сравнивать, то только с самим собой: «У тебя вчера все прекрасно получилось, а сегодня немного хуже, но ничего, ты постараешься, и снова все получится». Следует программировать детей только на успешность. Их нужно учить радоваться своим успехам, не страшась, что кто-то сглазит. И учить искренне восхищаться успехами других.

Что же касается родителей подростков, то им нужно помочь своему сыну или дочери разобраться в себе, в своих чувствах, и направить усилия на развитие своих способностей и талантов, которые есть у каждого человека. Это лучший путь к самоутверждению.

Каждого ребенка следует учить принимать себя таким, какой он есть. Неправильно внушать школьнику, что он безоговорочно лучше всех, даже с кучей двоек и плохим поведением. Это неправильно. Нужно дать ему понять, что все люди разные. И такого, как он, больше нет. Каждый человек – индивидуальность, эксклюзив. И у каждого есть прекрасные качества, которые присущи только ему одному. Эти качества нужно развивать и гордиться ими. И если ребенок переживает, что хуже всех решает задачи по математике, то ему можно сказать так: «Да, математика действительно не твой «конек», но зато у тебя отличные способности к спорту (литературе, иностранным языкам), и здесь ты можешь достигнуть больших успехов».

Взрослому человеку тоже нужно сесть и разобраться в своих чувствах и ощущениях. Прежде всего, честно себе признаться: да, я завидую. Могу из зависти посплетничать, наговорить человеку гадостей, стараюсь подколоть его и даже унизить. А хорошо ли это? Часто женщина, не имеющая семьи, завидует подруге, которая имеет мужа, детей и любимую работу. Завистницу гложет тяжелое чувство, с которым она ничего не может поделать. Но побороть его вполне возможно. Главное – перевести эту негативную энергию в продуктивное русло. Понять: что есть у подруги такого, чего нет у меня? Она следит за собой. Не ленится ходить на фитнес, она в курсе последних достижений в литературе, в компании может блеснуть своими познаниями. Она умеет найти общий язык с окружающими и вызвать к себе симпатию. Значит, и мне нужно совершенствоваться. Начать следить за своей внешностью, заняться физическими упражнениями, вспомнить о том, что когда-то занималась живописью и углубиться в творчество…Если человек занят любимым делом, он становится интересен другим людям, у него появляется блеск в глазах, хорошее настроение, чувство гордости за свои достижения, и зависть очень быстро уходит.

У мужчин чувство зависти тоже сильно развито. Они, как правило, завидуют коллегам, которые более успешны в карьере. Их гложет уверенность в том, что успешный коллега получил свои блага абсолютно не заслуженно. Так говорить легко, но в данном случае нужно проанализировать и разобраться, какие же качества позволяют везунчику так легко преодолевать преграды. И научиться у него налаживать доверительные отношения, быть убедительным, толерантным, уметь пошутить, вовремя перевести разговор на другую тему, при условии, что твои профессиональные умения не хуже. Словом, быть мудрым и предусмотрительным. Существуют различные методики для самосовершенствования в общении, поэтому всем этим премудростям вполне можно научиться.

Что такое «белая» зависть?

Обратная сторона «черной» зависти – так называемая «белая» зависть, когда человек искренне восхищается достижениями другого. При этом он не страдает и не злится на везунчика. Если у него есть внутренний потенциал, он обязательно достигает тех же успехов, которые его так впечатлили. Вот пример из жизни: человек искренне восхищался добротностью и уютом дома, который построил сосед. Белая зависть стала толчком к тому, чтобы больше зарабатывать, собирать деньги и совершенствовать собственный дом. В конце концов его дом полностью преобразился и стал не хуже, а может, даже лучше соседского. Такая зависть является толчком к достижению своей мечты без всяких мучительных переживаний.

Когда начинаешь работать над собой, увлекаешься любимым делом, нет времени на глупые мысли и зависть. Ты растешь в собственных глазах и в глазах окружающих. Поэтому нужно постараться извлечь из чувства зависти максимальную пользу для самого себя, а затем сказать зависти «прощай!».

Юлия Мельничук

В корне сло­ва «завист­ли­вый» про­ве­роч­ное сло­во «зависть» дока­жет напи­са­ние бук­вы «т».

В напи­са­нии сло­ва «завист­ли­вый» мож­но сде­лать несколь­ко орфо­гра­фи­че­ских оши­бок. Во-первых, в пер­вом сло­ге этой лек­се­мы нахо­дит­ся без­удар­ный глас­ный звук. Что писать, бук­ву «а» или «о»?

за-ви́ст-ли-вый

Во-вторых, в корне рас­смат­ри­ва­е­мо­го при­ла­га­тель­но­го в сте­че­нии соглас­ных «стл» име­ет­ся непро­из­но­си­мый соглас­ный звук «т», кото­рый при про­из­не­се­нии сло­ва исче­за­ет:

завистливый

Правописание слова «завистливый»

Непроизносимый согласный «т»

Чтобы про­ве­рить непро­из­но­си­мый соглас­ный в корне рас­смат­ри­ва­е­мой лек­се­мы, необ­хо­ди­мо подо­брать про­ве­роч­ное сло­во, в кото­ром он будет ясно слы­шен. Такое про­яс­не­ние зву­ча­ния непро­из­но­си­мо­го соглас­но­го про­ис­хо­дит, если в про­ве­роч­ном сло­ве после соглас­но­го нахо­дит­ся глас­ный или сонор­ный звук, а так­же в кон­це сло­ва, напри­мер:

  • про­ве­роч­ное сло­во к сло­ву «чесТный» — честь;
  • про­ве­роч­ное сло­во к сло­ву «грусТный» — грусть;
  • про­ве­роч­ное сло­во к сло­ву «умесТный» — уме­стен;
  • про­ве­роч­ное сло­во к сло­ву «усТный» — уста.

Обе выяв­лен­ные орфо­гра­фи­че­ские про­бле­мы в напи­са­нии инте­ре­су­ю­ще­го нас сло­ва мож­но решить, подо­брав про­ве­роч­ное сло­во «за́висть». В пер­вом сло­ге одно­ко­рен­но­го суще­стви­тель­но­го глас­ный «а» ста­но­вит­ся удар­ным, а непро­из­но­си­мый соглас­ный «т» чет­ко слы­шит­ся в кон­це сло­ва.

Проверочное сло­во «зависть» дока­жет напи­са­ние букв «а» и «т» в корне при­ла­га­тель­но­го «завист­ли­вый».

Написание суффикса -лив- в слове «завистливый»

Третьей орфо­грам­мой в ана­ли­зи­ру­е­мом сло­ве явля­ет­ся напи­са­ние без­удар­ной глас­ной в суф­фик­се. Чтобы не оши­бить­ся, какую бук­ву выбрать в суф­фик­се при­ла­га­тель­но­го, «е» или «и», выяс­ним мор­фем­ный состав сло­ва:

Морфемный состав завистливый — корень/суффикс/окончание Правило В суф­фик­се -лив- при­ла­га­тель­ных пишет­ся бук­ва «и».

Например:

  • забо­та — забо́тливый;
  • талант — тала́нтливый;
  • при­чу­да — причу́дливый;
  • совесть — со́вестливый;
  • кокет­ка — коке́тливый.

Обратим вни­ма­ние В мор­фем­ном соста­ве при­ла­га­тель­ных не суще­ству­ет суф­фик­са -лев-. Вывод В без­удар­ном суф­фик­се -лив- при­ла­га­тель­но­го «завист­ли­вый» пишет­ся бук­ва «и».

Отличаем напи­са­ние при­ла­га­тель­ных с без­удар­ным суф­фик­сом -лив- от слов, корень кото­рых закан­чи­ва­ет­ся бук­вой «л». В соста­ве таких при­ла­га­тель­ных име­ет­ся без­удар­ный суф­фикс -ев-.

Сравним:

  • кара­куль — кара́кулевый ворот­ник;
  • эмаль — эма́левый таз;
  • фасоль — фасо́левый суп;
  • тюль — тю́левая зана­вес­ка.

Если в ответ на вопрос «Как дела?» прозвучало «Никто не завидует», радоваться, видимо, нечему. Ведь зависть сопровождает успех и развитие. И даже если вдруг вас самих задушила жаба, это тоже может быть полезно. Доцент Института психологии БГПУ им. Максима Танка Светлана Месникович рассказала GO.TUT.BY, как правильно обходиться с завистью.

Светлана Месникович, кандидат психологических наук. Фото: Елена Клещенок, TUT.BY

«И кто тут у нас святой?» Что, если вы никогда никому не завидуете

Есть люди, которые с уверенностью заявляют, что никогда никому не завидуют. По мнению Светланы Месникович, это повод их от души поздравить или… предложить помощь психолога.

— Полное отсутствие зависти может свидетельствовать о двух прямо противоположных фактах, — говорит специалист. — Либо человек достиг высокого уровня духовного развития (что, к сожалению, встречается довольно редко, и к тому же все равно предполагает прохождение этапа «узнавания» в себе зависти и освобождение от нее). Либо человек не желает признавать это чувство и подавляет его. Ведь хорошим людям, каковыми большинство из нас себя считает, завидовать не к лицу, не так ли? Завистников осуждают, их сторонятся, а это чревато испорченными отношениями и репутацией, мешает продвижению в карьере.

«Везет же некоторым!» Как понять, что завидуют вам

Впрочем, чтобы распознать зависть, считает психолог, достаточно просто понаблюдать за собой и другими.

«Так ты уже начальник отдела! Большой человек!» — узнав о вашем назначении, говорит коллега и при этом поджимает губы ниточкой. Согласно языку тела, эмоции радости и доброжелательной сопричастности заставляют мышцы вокруг рта расслабляться, а гнев, недовольство, презрение — сжиматься. Завидующий предпочитает и закрытые позы. Даже поздравляя кого-то, он не разворачивается всем телом к собеседнику, а произносит фразу, не поднимая голову, спрятав лицо за большим монитором или скрестив ладони в замок.

— У завидующего есть три отличительные черты, — обращает внимание психолог. — Во-первых, он проявляет пристальный, порой назойливый интерес к чужой жизни. Во-вторых, постоянно сравнивает себя и других. В-третьих, сопровождает это комментариями, подчеркивающими незаслуженность или незаконность денег, статуса или других благ другого: «Вот повезло!», «Ты смотри, а в школе-то троечником был!», «Да-а-а, блат — это наше все!», «Умеют же люди так удачно пристроиться!». Если есть все три признака, да еще после общения с таким человеком вы ощущаете внутренний дискомфорт, будьте уверены — вы столкнулись с завистью.

Зависть, кстати, нередко маскируют под шутки и фамильярность. Если вы сообщаете, что получили премию или новую должность или купили дачу, свидетели вашего успеха не преминут сказать: «А как насчет проставиться?». Такими репликами авторы подчеркивают, что претендуют на часть не своих достижений, а значит, их обладатель, выходит, не очень-то их и достоин.

«Вы уж простите, что я так продвинулся…» Как правильно вести себя с завистником

Зависть также может сигнализировать о себе тяжкими вздохами и скорбным выражением лица в ответ на сообщение о чьем-то успехе: «А мы тут с копейки на копейку перебиваемся», «А я уже двадцать лет на одной и той же должности, кто ж оценит эту пахоту!», «Эх, моим-то детям такого добра не видать!».

Интересно, что некоторые успешные люди в ответ на подобные замечания… начинают оправдываться: «Да я ведь столько ночей не спал, чтобы завершить проект!», «Ребята, эти деньги, за которые купил машину, достались мне в наследство от умершей матери!»…

— Так человек, впервые вкусивший успеха, легко попадает завистникам на крючок, — констатирует психолог. — Приобретение, награда должны сопровождаться чувством гордости и радости. Вина — знак аутоагрессии, разрушающее чувство человека, который недостаточно любит себя и зависит от оценок окружающих. Выходит, вы виноваты, что чего-то добились? Так может, еще и прощения надо попросить за то, что жизнь удалась?

Некоторые успешные люди, сталкиваясь с проявлениями зависти, включают защитный механизм и начинают скрывать любые свои достижения. Увы, полная закрытость — тупиковый путь, считает психолог: постоянный контроль за своими словами и степенью осведомленности недоброжелателей, неразделенные положительные эмоции не позволят ощутить полноценной радости бытия. Делиться эмоциями, сопровождающими успех, надо обязательно, но только с теми, кто уже прошел проверку чужим успехом.

Игнорировать того, кто болезненно переживает ваши профессиональные, семейные или личностные подъемы, опасно. У некоторых людей зависть вырастает до уровня неврозов, когда эмоции настолько сильны и мучительны, что они уже не способны концентрироваться на собственных потребностях, полноценно общаться и работать. Таким людям становится немного легче, только когда они реализуют свое состояние в действие — «при случае» напомнят начальству, что коллега вчера опоздал, «отрекомендуют» как провальный талантливый доклад, насыплют стекла сопернице в туфли перед выступлением, выставят в соцсеть фото в неприглядном виде. Энергия завидующего направляется на многочасовые «пересуды» и «подножки», и чем больше, тем меньше ее остается на самого себя, на собственное развитие.

Лучший способ противостоять направленной на вас энергии зависти, считает психолог, — отвечать на нее благодарностью и позитивом. Как-никак, человек направляет на вас столько энергии — в виде внимания, мыслей, суждений. Их стараниями ваше имя у всех на устах. Не осуждайте: нелепо осуждать внутренне слабого человека, который не научился реализовать себя.

Но при этом психолог рекомендует максимально дистанцироваться от завистника или сократить с ним общение до минимума. А услышав намеки на получение «дивидендов» от участия в вашей судьбе, можно пошутить: «Вам деньгами выдать или натуральным продуктом?», «Я так полагаю, что без тебя бы я, наверное, ничего не смог добиться? Предлагаешь рассчитаться с тобой за помощь?», а еще лучше — напомнить о неотложном деле, которое завистнику нужно выполнить.

Что делать, если зависть «проросла» в вас самих

Если зависть не успевает пустить корни, ее называют белой. Черной, концентрированной, она становится, когда ее долго копят, взращивая до таких размеров, что она начинает человеком управлять.

«Поймав» в себе это чувство, первое, что нужно сделать, — не оценивать его как хорошее или плохое, а просто принять как указатель на пути развития. Зависть говорит о том, что какие-то ваши потребности остались нереализованными. Ответьте себе на вопрос: кому и чему я завидую? Подтянутой фигуре подруге? Удачному проекту коллеги? Его зарплате или способностям?

— Нередко выясняется, что хочется-то совсем не того, в чем был уверен раньше, общаясь с объектом зависти, — рассказывает Светлана Месникович. — Женщины часто завидуют стройности или красоте, а на самом деле им хочется мужского внимания или той уверенности, с которой худенькая и симпатичная подруга себя позиционирует.

В практике специалиста был такой случай. Одинокая молодая художница долго считала, что завидует своей подруге, потому что у нее есть муж и ребенок. После работы с психологом она с удивлением поняла, что пока не готова создавать семью. Ей хотелось иметь ощущение удовлетворения и радости, которым буквально светилась приятельница, когда вышла замуж и забеременела. Осознав, что это самое чувство появляется, когда она завершает свою очередную картину, девушка стала больше заниматься творчеством, добилась организации персональной выставки и в итоге очень довольна собой.

Психолог обращает внимание: определив, что вам действительно нужно, важно изменить вектор сравнения.

— Соизмеряйте свои достижения не с тем, кто вызвал зависть, а с самим собой вчерашним, — говорит Светлана Месникович. — В противном случае, пытаясь доказывать, что вы «не хуже», в вас укоренится подростковая привычка бесконечного и бессмысленного подражания. Один объект будет сменять другой, а вы — следовать ему, как запрограммированный механизм. И даже утерев нос сопернику, ощутив торжество победителя, быстро им пресытитесь, недовольство жизнью накроет с новой силой. Истинные-то потребности останутся неудовлетворенными.

Стоит ли признаваться в зависти

В некоторых психологических источниках можно встретить советы признаваться объекту своей зависти в том, что испытываете ее. Светлана Месникович такую идею не поддерживает и рекомендует лучше открыться психологу или близкому другу, которому доверяете:

— Говоря «в лоб» человеку, что вы ему завидуете, по сути, вы выражаете ему свою неприязнь, а это разрушает близость и доверие между вами, вызывает настороженность. Сегодня завидует, а завтра хату спалит (утрирую, конечно). А ведь того, кто сам признал в себе зависть, меньше всего стоит опасаться и сторониться. Потому что как только вы фиксируете, что завидуете, чувство теряет над вами свою власть. Вы начинаете управлять своим чувством.

Следующим шагом пусть станет попытка «переплавить» зависть в уважение и восхищение. Тому, кому вы позавидовали, можно сказать: «Здорово, что ты показал мне, к чему надо стремиться!», «Теперь я поняла, каким должен быть по-настоящему крутой бизнес-план!». Признавая чужой успех и учась на нем, вы укрепляете добрые отношения с человеком.

А что насчет зависти в комментариях?

Те, кто изучает свой внутренний мир, убеждаются, что чувство зависти многокомпонентное: в нем кроется печаль, гнев, досада, обида, ревность, недовольство собой. Безусловно, для того чтобы увидеть и пережить все эти эмоции, требуется находить для себя, любимых, время побыть наедине. Но многим современным людям, которые все время спешат, не до самокопания.

— Вместо этого мы активно «сливаем» зависть в виртуальное пространство, — констатирует психолог. — Посмотрите, сколько людей «зависают» на интернет-ресурсах и в соцсетях, где строчат язвительные комментарии по поводу чужих успехов. Читаешь и только успеваешь констатировать умозаключения, свойственные зависти: хорошая зарплата и высокий статус — «Известно, кто «продвинул»!» Дает интервью — «высовывается», «хвастается»! Выиграл конкурс — «Да кто там в жюри такой несведущий!»

— Но, может, это и хорошо — люди «выпускают пар»…

— В отдельных случаях: когда человек сильно разгневан, а тут как раз подняли болезненный для него вопрос в интернете, он сел за компьютер, написал пост и вернулся к обычным делам, — это действительно безопасный выход эмоции. Но когда зависть направляется на разные объекты и это повторяется снова и снова, всю силу чувств и мыслей человек выплескивает и рано или поздно опустошается. Кроме того, неосознанно культивируемая зависть может привести и к так называемым психосоматическим заболеваниям. У завистников часто страдает пищеварение, развивается язва желудка, страдает функция печени и почек.

Дорогая R.,

На меня произвёл большое впечатление Ваш вопрос.

Эта проблема волнует очень многих людей, но не все умеют посмотреть прямо в глаза свойству, которое мы называем завистью. Первое, что Вы сделали очень правильно, — дали определение тому, что с Вами происходит. Вы осознаёте, что за чувство внутри Вас. Второе, что нужно сделать: признать, что это свойство имеет право на существование. Это одно из качеств, которыми обладает любой нормальный человек. В книге Орхот Цадиким (в русском переводе «Книга о человеческих достоинствах») подробно обсуждается, как работать с этим качеством.

Зависть — это то, что движет людьми в этом мире. Человек ничего не мог бы достичь, если бы не хотел стать лучше другого. Он видит у других какое-то качество и делает всё, чтобы приобрести его. Это то, что мы называем кинат софрим — «зависть мудрецов», «соперничество мудрецов» — правильная зависть, т.е. использование этого человеческого качества в правильной форме. Зависть — корень всех человеческих отношений, как плодотворных, так и разрушительных, то, что может вести, и то, что может тормозить человека в жизни. Негативное проявление этого качества: «Я хочу обладать тем, что есть у другого». И это то, что, по словам наших мудрецов, уводит человека из этого мира.

В Вашем конкретном случае: Вы завидуете своей сестре из-за того, что у неё есть то, чего нет у Вас. Вполне возможно, сестра завидует Вам из-за того, что у Вас есть то, чего нет у неё: тишина и покой, много свободного времени, что Вы свободны от семейных обязанностей, меньше заняты домашними заботами и можете больше заниматься собой. Попробуйте увидеть то хорошее, чем Вы обладаете: Ваши положительные качества, те подарки, которые Вам дал Всевышний. Всевышний каждому человеку даёт именно то, что необходимо ему в данный период времени для работы в этом мире. Попробуйте сконцентрироваться на своей личной самореализации. Может быть, новое место учёбы, новая интересная работа, новые друзья. Попробуйте сделать максимальные усилия в поиске супруга. Расширить круг своих знакомых и интересов. Попробуйте помогать своей сестре, немного приобщиться к её жизни. Тогда её успех Вы будете ощущать как свой личный. Насколько Вы сумеете давать другим, радоваться за других, настолько меньше Вами будет владеть чувство зависти. Это, безусловно, постоянная работа над своими качествами, которая требует времени и усилий.

(Книгу Орхот Цадиким можно найти на нашем сайте, см. выше, или купить)

С большим уважением, успехов Вам, Хана Лернер

Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:

зависники на работе

Вы чувствуете, что на работе у вас появились завистники? Возможно это менее удачливые люди или вы сами ненамеренно провоцируете коллег на такие эмоции. В любом случае пришло время разобраться в причинах их зависти и постараться искоренить проблему.

Людям свойственно хвалиться и завидовать еще с самого детства. Только дети хвастались куклами и дрались из-за игрушек, а взрослые переживают уже по другим, более серьезным причинам. Поскольку позавидовать можно и неосознанно – в магазине, на улице, на работе и даже дома, помните что не вся зависть является черной. Некоторые сознаются, что завидуют тем, кому больше повезло, но не желают при этом удачливому человеку зла. Значительно хуже, если зависть черная, а особенно плохо чувствовать за своей спиной такого завистника на работе. Ведь один неосторожный шаг, и завистник, с которым Вы ежедневно видитесь на работе, может Вам навредить. Что делать, если сотрудник завидует Вам? Как уберечься от пагубного влияния негатива?

Залог «сохранения энергии» от завистников – это правильные действия. Если Вы уверены, что на работе у вас есть завистники, стоит разобраться в мотивах и причинах их поведения, а затем начать действовать. Человек по своей природе предрасположен к зависти, поэтому многие могут завидовать — молча или подавляя свои чувства. Очень хорошо, если зависливый сотрудник скрывает свою зависть, не причиняя вреда окружающим. Но совсем другая ситуация, когда сотрудникам покоя не дает Ваша любимая семья или успехи на работе. Таких людей нужно опасаться, поскольку полностью отмежеваться от них не получится: все-таки, Вы пребываете в социуме и являетесь частью коллектива. С помощью нескольких простых правил можно максимально уберечься от завистных обид и оскорблений.

Во-первых, откровенничать с завистниками – себе вредить. Особенное внимание на это правило должны обратить открытые люди: не стоит во всеуслышание объявлять о повышении или о бонусах от шефа. Также нужно сто раз подумать прежде, чем распространяться об успехах в личной жизни или об улучшении отношений с партнером. Стоит всегда помнить, что завидовать будут не только Вашим рабочим достижениям, но и будут испытывать зависть из-за Вашего личного счастья.

Во-вторых, забудьте о жалобах. Жаловаться на собственные неудачи всем подряд – это давать повод завистникам навредить Вам. Но не следует бросаться в крайности, пытаясь уберечься от зависти. Например, незачем отказывать себе в красивой одежде или в дорогом автомобиле. Главное – не перестараться, ведь постоянное хвастовство новыми вещами перед сотрудниками, которые в силу обстоятельств не могут себе такое позволить, равноценно презрению их бедности. Очевидно, такое поведение спровоцирует завить и злость. Выход есть – это искреннее уважение к себе и к другим. Почему бы не сделать комплимент сотруднице или похвалить коллегу за успешный проект? Если люди почувствуют искренность ваших слов, они не будут злиться и завидовать. Ведь так устроен мир, что кто-то более счастлив или более успешен, чем другие, в этом нет ничего плохого. Но нехорошо беспрерывно кичиться своей фортуной перед теми, кому почему-то повезло не так, как Вам.

Иногда в коллективе может воцариться мнение, что Вы добились карьерного роста благодаря внешности или связям. Не странно, что сотрудники начинают завидовать: у кого-то внешность не та, у кого-то связей нету. В таком случае, если отношение коллектива к Вам предвзятое, стоит остановить все попытки наговорить на Вас. Ведь тот, кто усердно трудиться, заслуживает вознаграждение. Скажите, что Вы смогли купить себе машину, потому что работаете со школы. А шеф Вас хвалит за то, что вы все выходные посвятили учению, а не отдыху с друзьями. Тогда всем станет ясно, что дело не в красивых глазах и не в везении. Только важно не переступить черту и не начать оправдываться – Вы не должны чувствовать вину за то, чего достигли. Также не стоит самоунижаться или унижаться перед коллегами: если человек захочет достичь успеха, он приложит усилия, а не будет злиться на кого-то.

Но все же, трудолюбивому и старательному человеку легко отмежеваться от зависти на работе. Друзья и родные всегда будут уверены, что Вы самостоятельно достигли успеха, прилагая много усилий. Может, кто-то позавидует, но по-белому, ведь Вы всегда помогаете близким и знакомым, и на пустом месте не хвастаетесь. Такие люди всегда помогут Вам защититься от настоящих завистников. Поэтому всегда лучше оставаться доброжелательным оптимистом, не порицать других и не сплетничать. А еще нужно избавиться от черной зависти, и тогда хорошие люди потянутся к Вам, при этом оберегая Вас от вреда завистников.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *