Радости в душе

Все чаще начала замечать, что совсем не радуюсь жизни. Настроения никакого нет. Не знаю, куда двигаться дальше и что делать.

Началось все в апреле 2011 года. Я ушла с очень хорошей работы. Занимала там руководящую должность, коллектив был нормальный, но тогда мне показалась, что зарплата не соответствует моей должности и моему образованию. Но скорее я там просто засиделась, работала там около 4 лет. Почти сразу, как ушла начали планировать беременность.

Я искала работу, но всегда что-то не устраивало. То ездить очень далеко от дома ( я на прошлую работу добиралась 2 часа), то трудоустройство не официальное, то руководитель псих, то коллектив не очень, то зарплату не выплачивали. В общем, больше 3 месяцев нигде не получалось остаться. И все были мысли, сейчас забеременею, и не нужна мне будет вся это нервотрепка.

Возникла мысль о собственном бизнесе. Открыла интернет-магазин. Столько нервов, сил и средств туда было вложено, но в итоге я поняла, что прибыльность нулевая, и наш семейный бюджет от этого очень страдает… Все делала сама и бухгалтерию вела, и открывала и закрывала юр.лицо, и с поставщиками договаривалась. Для меня, как человека не имеющего в этом никакого опыта и образования все это было очень тяжело.

Когда я закрыла магазин, мой муж сказал, что нечего работать, роди мне сначала ребенка, а потом работай, сколько хочешь. К тому времени уже прошел год, как мы планировали… Муж считает, что из-за того, что я постоянно нервничала на работе, я и не беременела. Его можно понять, у нас с ним разница 6 лет и в свои 31 ему очень хотелось ребенка. Я согласилась.

К слову сказать мы не богатые, но сильных финансовых проблем нет. Есть и жилье, и машина. На свою зарплату муж вполне нас может обеспечить, причем нормально.

И вот прошел еще один год. За этот год мы занимались здоровьем, как могли. И фитнес, и правильное питание, и походы по врачам. Мужа проверили – все нормально. А сегодня мой гинеколог, кандидат медицинских наук, мне сказала, удивительно, как с такими анализами вообще можно не беременеть. Осталось только трубы проверить, иду через день. А так гормоны в норме, овуляция есть, инфекций нет, узи отличные.

Не давно было день рождение у меня, и муж предложил мне купить шубы. Поехали в магазин, а я ну просто ничего не хочу… Нет у меня настроения. Муж жалуется, что я почти не улыбаюсь и недовольная хожу.

Я просто не знаю, что мне делать дальше. Все мои цели в жизни рухнули. Забеременеть я не могу и смогу ли вообще не понятно. Что касается работы, то официально не работаю с 2011 года. Идти на три копейки и начинать все строить с нуля…Я потеряла свою квалификацию. Я и не уверена, что хочу дальше работать по своей специальности, мне это не очень интересно. Хотя я не работать хочу, я хочу ребенка.

Радость отдавать

это то, что делает нас счастливыми.

Ты отдашь, и к тебе приходит осознавание, что твой поступок был нужен живому человеку. И не важно, как именно ты сделал доброе дело, важно, что его отголосок коснулся души человека, который живет с нами в одном мире и борется за свою жизнь.

Мы работаем каждый день с людьми. Не в цифровом мире. А в настоящем. Там, где мы встречаем проявления всех эмоций человеческих. От боли и горя, до радости и безумия. Так как научится сохранять радость на протяжении длительного времени?

Нам помогают наши Дарители, волонтеры, жители города Барнаула и всей нашей страны.

Неделю назад к нам в фонд в гости пришла девушка, уже не первый раз, но по желанию без имени. И она дарит нам созданные своими хрупкими и нежными руками куклы, зверюшек, много клубочков шерсти для благотворительного проекта Рукавички.

Мы решили показать вам ее творения! Ведь они сделают счастливыми наших детей, матерей и даже нас, сотрудников фонда.

И, когда мы видим эти чудеса, пусть порой редкие, но всегда неожиданные и щедрые – то сердца наши поют от радости, что именно в нашем городе, рядом с нами живут эти Волшебные Осознанные Личности!

Спасибо Каждому, кто подарил нам вещи, игрушки, книги и сделал это с любовью и нежностью.

Нам порой кажется, что любви так мало в нашей стране и на нашей планете. Но мудрый друг нам подсказал, что если мы видим мало любви вокруг, значит ее мало внутри нас самих.

Так пусть сегодня в вашем сердце будет много любви, ведь тогда и мир ответит вам теми же чувствами!

С любовью и уважением к каждому участнику сообщества фонда Облака и Charity Market, основатель фонда Миля Семененко и вся команда!

Адрес фонда:
пр.Социалистический, 34, офис 101.
5/7: 9.30-17.00

Адрес пункта приема ненужных вещей:
пр. Социалистический, 64, тц На Соборной
7/7: 10:00-19:00

Одно из важнейших средств поддержания духовной радости, говорят опытные отцы – воздержание от излишнего употребления пищи и напитков. Пресыщение и пьянство омрачают душу, отягощают сердце, возмущают совесть, а потому и отнимают у человека радость.

А воздержание содействует просветлению ума, освящению воли, укрощению страстей, предохранению нас от грехов. Помогает и поддержанию душевного веселья в человеке. Человек воздержанный и трезвый вернее может сохранить и свое здоровье, и свой достаток. И свою честь и мир с ближними. А эти блага жизни, как известно, способствуют сохранению и продолжению радости нашего духа.

Дальнейшее средство к поддержанию духовной радости – молитва. Источник духовной радости – Бог. Молитва приближает нас к Богу и, приближая к Богу, приводит нас в состояние удобно получать в Боге радость духовную. При молитвенной близости к Богу, счастливы и мы. Счастье наше еще более возвышается от мысли о благоволении к нам Божием. Если несчастны мы, несчастье наше уменьшается от мысли о возможности получить помощь от Всемогущего Создателя, сказавшего:

– Просите, и дастся вам (Мф. 7.7). И еще: Приидите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас (Мф. 11.13). Сверх того домашняя молитва, сближая с Богом и давая ощущать Его благость, возбуждает к Нему любовь. А где любовь к Богу, там радость всегда обильная и непрестанно возрастающая.

Более удобное для многих средство к поддержанию духовной радости – милосердие к бедным и несчастным. Выражаемое подаянием, или приветливостью. Эта добродетель самая высокая. Ее преимущественно требовал Иисус Христос от Своих последователей.

– Будьте милосердны, говорил Спаситель ученикам Своим, как и Отец ваш небесный милосерден (Лк. 6.36). Поэтому милосердие, как особенно любезная Богу добродетель, производит в душе милосердного христианина сладкие ощущения, тихую небесную радость.

Сильнейшее средство к поддержанию духовной радости – достойное приобщение Святых Тайн тела и крови Христовой. Эта святыня есть свет, есть жизнь, есть сладчайшая радость души христианской.

Как в огне сгорает перо, так в таинственном, радостнотворном пламени этой Тайны все наши горести истребляются. Сердце наше как бы растопляется. Смягчается, обновляется, делается равнодушным ко всему греховному. Воскрыляется ко всему небесному. Встречает везде веселье, торжествует, блаженствует.

Слава милосердному Богу, низведшему в этой Тайне рай на землю. И даровавшему нам, в таинственном Своем теле и крови, верное средство к истреблению наших горестей. И неисчерпаемый источник духовной радости.

Наконец, последнее и самое могущественное средство к поддержанию в себе духовной радости есть живое представление благ жизни вечной в Царствии Христа и Бога нашего. То средство, которое воодушевляло святых мучеников. И давало силу дивному их терпению в муках за Христа.

– Как чувство здоровья неотъемлемо от здорового, так радость духовная от живущего духом и похотей плотских не совершающего. Говорил великий духовный писатель Святитель Феофан Затворник. Это радость спасенного, который видит ясно, что миновал пагубность.

Такую радость нельзя раздуть. Она сама рождается и стоит. Заповедь апостола: Всегда радуйтесь (1Сол. 5.18), может быть есть более признак, что если не радуетесь, то вы не стоите в настоящем чине.

По уверению древнего писателя Палладия Еленопольскаго в «Лавсаике», в обители аввы Аполлоса было братий до пятисот. И они все всегда радовались, несмотря на великие пустынные лишения. И радовались такой радостью, что никто здесь на земле не укажет такой радости и веселья телесного.

Между ними никого не было скучного и печального. И авва Аполлос обычно говорил:

– Не должно на пути спасения скорбеть тем, которые имеют наследовать Царство Небесное. Пусть стенают язычники, пусть плачут иудеи, пусть скорбят грешники. А идущие правым путем должны радоваться. (Лав. 47).

Воспользуемся этими средствами, достаточными к поддержанию в нас радости духа. И возблагодарим Господа, подающего нам и радость и средства к продолжению и возвышению этой радости, необходимой для временного и вечного счастья душ наших.

Радость – одно из самых приятных чувств. Но порой кажется, что поводов для веселье совсем нет. Что делать, если одолевает апатия? Как привлечь в жизнь радость? Оказывается, есть приемы, которые легко вызывают чувство удовлетворенности и прилив позитивных эмоций. Мы расскажем, как легко почувствовать счастья и что можно изменить в своей жизни.

Что такое радость?

Радость — это чувство душевного удовлетворения, которое сопровождается возникновением позитивных эмоций и хорошего настроения. Тех, кто часто испытывает чувство удовлетворённости, называют оптимистами. Такие люди имеют положительный эмоциональный фон. Для детей такое состояние является нормой, но с возрастом мы становимся более недовольными и грустными, расстраиваясь как по поводу, так и без. Чтобы преодолеть плохое настроение, достаточно сделать три простых шага.

  • Выразить внутреннюю эмоцию, проговорить: «Как я рад! Ухты!»
  • Подключить мимику. Обычно человек, испытывающий чувство удовлетворения, имеет такой портрет: брови и лоб ровные, верхние веки находятся в спокойном состоянии, нижние – приподняты, но не много сморщены. Уголки глаз в мелких морщинах, а уголки губ слегка приподняты вверх. Можно стать на цыпочки или закрыть рот рукой.
  • Визуализировать. Нужно, чтобы воображение нарисовало ситуацию, которая вызывает позитивные чувства – встреча с друзьями, поездка на море или занятие любимым делом.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Что происходит с организмом, когда мы испытываем радость?

Когда мы ощущаем радость, нейроны головного мозга вырабатывают эндорфины – «гормоны счастья». Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от уровня этих гормонов в крови.

Как просто повысить их количество:

  • съесть шоколад;
  • послушать хорошую музыку;
  • свести к минимуму общение с негативными людьми, не смотреть новости;
  • посмотреть комедийный ролик или прочесть хорошую шутку;
  • вспомнить смешной случай из жизни;
  • подумать о хорошем в ближайшее будущее – походе в кино, встрече с друзьями и т.д.

Что такое ангедония?

Ангедония – состояние, в котором человека ничего не радует. Статистика свидетельствуют, что чаще всего это состояние одолевает тех, кто добился высот в профессиональной сфере, может многое себе позволить.

Почему возникает ангедония?

  • однообразность жизни;
  • отсутствие физической усталости – стирают, убирают, готовят машины;
  • информационный поток, умственные нагрузки, недосыпание, отсутствие режима.

Ощущения, что нет радости в жизни – первые признаки ангедонии. С ней можно бороться искусственным стрессом. Суть метода коротко изложена в анекдоте о мужчине, который, имея ворчливую жену, неоплаченные кредиты и нелюбимую работу, носил обувь меньше на несколько размеров. А когда снимал ее с ног, радовался жизни, как дитя.

Так, можно уехать в деревню, отказавшись от благ цивилизации, сесть на диету, уйти в горы, выключить отопление, попробовать экстремальный вид спорта. Цель – спровоцировать переоценку ценностей, чтобы заново ощутить радость жизни.

Как найти радость в жизни?

Искать радость жизни в мелочах.

Кто-то радуется рассвету, а кто-то недоволен, что не выспался. Один получает удовольствие от общения с людьми, а другого раздражают пустые разговоры.

Радость жизни не состоит в чем-то конкретном, ее составляют радостные моменты и мелочи, делающие нас счастливыми. Можно составить «свой» список дел идеального дня. Тех, которые приносят нам радость. Вот, что можно сделать для хорошего настроения:

  • съесть мягкого свежего хлеба;
  • выпить чашку теплого какао в парке, покормить голубей;
  • устроить тематическую вечеринку;
  • заняться творчеством – рисовать, вышивать лепить;
  • укрыться пледом и посмотреть любимый фильм;
  • принять ванну с пеной, солью, ароматами;
  • пересмотреть старые фотографии;
  • записать десять самых ярких воспоминаний из своей жизни;
  • разыграть друзей, у которых есть хорошее чувство юмора;
  • пойти на массаж или другие приятные процедуры.

Позаботиться о внешности.

Принести радость под силу красивому маникюру, новой прически или стильной обуви. Когда мы знаем, что хорошо выглядим, поневоле ищем свое отражение в зеркале. Когда находим – внутренне улыбаемся. Уверенность в своем внешнем образе настраивает на успех и позитив. В таких ситуациях даже внезапные огорчения не портят настроение, ведь грустить, когда выглядишь как «с иголочки» даже как-то по-голливудски весело.

Делать, что хочется.

Часто бывает, что человек, имея хороший заработок и статус в обществе, чувствует себя совершенно несчастным. Почему это происходит? Что не так? Дело в том, что у каждого свои радости жизни. И если один приходит в восторг от быстрой езды на мотоцикле, то другого от такого времяпрепровождения тошнит. Нужно отказываться от стереотипов и найти «свое» занятие. Если вращение на одной ноге поднимает настроение и заставляет улыбаться, то почему этого не делать?

4. Что-то изменить.

Если нет радости в жизни, то нужно что-то менять – работу, окружение, хобби, партнера, в конце концов. Можно уехать в отпуск, сделать перестановку или завести питомца. Неважно, что именно реформировать. Главное, чтобы это вызвало новые эмоции, желания, мечты. Когда мы соприкасаемся с чем-то новым, то открываем в себе еще одну грань.

Слушать аффирмации.

Аффирмации – действенная терапия, с помощью которой можно избавиться от негатива, преодолеть себя, настроиться на победу. Повторяя одни и те же мысли вслух, мы начинаем верить в себя, переосмысливаем ситуацию, в которой находимся, выходим из замкнутого круга удручающих мыслей. Главное – найти «свои» аффирмации. Те, с которыми комфортно работать.

Помогать другим.

Делая что-то хорошее для других, мы спасаем себя. Вокруг нас обязательно найдутся люди, которые убеждены, что нет радости в их жизни. Болезни, недостатки, неприятности забирают силы и средства. Когда поводов для грусти становится много, к человеку приходит депрессия. Помогут справиться друг или просто хороший знакомый, оказавшийся рядом. Почему бы им не стать? Помогая другим обрести себя, найти радость жизни, мы сами исцеляемся, получая взамен чувство удовлетворенности.

Если радость как состояние по душе, то почему не быть радостными каждый день? Только от нас зависит, будем мы счастливы или нет. Достаточно составить свой список мелочей, приносящих удовольствие. Если дело дошло до апатии, можно применить метод искусственного стресса, а также ежедневно в три шага вызывать радость самостоятельно. Научиться радоваться несложно, главное – иметь желание.

Пройти тест на темперамент

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *