Соляная пещера в домашних условиях своими руками

Польза от галотерапии

Галотерапия — это вид лечения без использования медикаментов. В его основе лежит создание искусственного микроклимата, что по своим свойствам и условиям будет максимально приближен к соляным пещерам.

Эффективность метода зависит от продолжительности и систематичности лечения. Чтобы полностью устранить патологию нужно проходить определенные курсы процедур, придерживаться всех правил и рекомендаций.

Основные моменты, чем полезна галотерапия:

  1. Укрепление иммунной системы.
  2. Повышение жизненного тонуса.
  3. Разрежение и выведение мокроты.
  4. Противовоспалительное воздействие.
  5. Улучшение состояния кожи.
  6. Общее оздоровление организма, укрепление сна и увеличение его продолжительности.
  7. Нормализация психоэмоционального состояния, снятие усталости и стресса.

Галотерапия очищает органы дыхательной системы, питает клетки полезными ионами, восстанавливает функцию легких, микрофлору дыхательных путей, очищает от вредных бактерий и пыли.

На протяжении сеанса солевой воздух увеличивает насыщенность крови кислородом, активирует защитную функцию организма для борьбы с вирусными инфекциями. Особенно полезны соляные пещеры для тех, кто страдает гайморитами, фронтитами и бронхитами.

Такая методика эффективна для детей, которые часто болеют простудными заболеваниями. Способствует укреплению иммунной системы, как ребенка, так и взрослых.

Галотерапия борется с проблемами косметологического характера. Так как солевые процедуры очищают кожу, обновляют ее, способствуют быстрому отшелушиванию ороговевшего слоя и замечательно питают.

Соляные пещеры качественно изменяют интенсивность притока крови к клеткам кожи, усиливают обмен кислорода на микроуровне. Значительно ускоряется процесс заживления ран и ссадин.

Благодаря такой способности, галотерапия рекомендуется людям, которые страдают от угревой сыпи, дерматитами различного происхождения, псориазом, себорейным поражением кожных покровов и другими патологиями кожи.

Частицы соли улучшают состояние волосяных луковиц, придают волосам блеск и здоровый вид.

Галотерапия отлично помогает бросить курить. Даже в тяжелых случаях, когда человек никак не может расстаться со своей вредной привычкой. Вдыхание чистого воздуха позволяет сравнить его с табачным дымом.

Это первый шаг на пути к здоровому образу жизни. Легкие очищаются, устраняется воспаление и постепенно угасает тяга к никотину.

Многие интересуются, как часто делать галотерапию. Она рекомендуется к применению в осенний и весенний периоды, когда чаще всего происходит обострение заболеваний. Количество сеансов зависит от особенности и тяжести патологии. Обычно составляет от 10 до 25 процедур.

Галотерапия: как лечит соляная пещера

Показания к применению галотерапии

Существуют показания и противопоказания к галотерапии. Показаний для ее применения довольно много. Главная цель — оздоровить органы дыхательной системы, сердечнососудистой и нервной.

Основные показания:

  1. Применение в целях профилактики простудных заболеваний: постоянные ОРЗ и ОРВИ, пневмония, бронхиты.
  2. Лечение хронических гайморитов, фронтитов, увеличение миндалин и аденоидов их хронические и воспалительные процессы.
  3. Устранение астматических проявлений и бронхиальной астмы.
  4. Возможные осложнения на начальных стадиях простудных заболеваний. Снижает вязкость мокроты улучшают ее отделение и снижают отеки слизистых оболочек. Такая методика облегчает симптомы, избавляет от удушья и повышает проходимость бронхов.
  5. Аллергия различных видов, аллергические дерматиты и риниты.
  6. Поражение кожных покровов, включая атопический дерматит, псориаз, экземные гнойничковые проявления на коже, угревая сыпь и гиперсекреция сальных желез.
  7. Для оздоровления в косметологической области. Процедура снимает воспалительный процесс.
  8. Заболевания сердечнососудистой системы — ишемия, восстановление после инфаркта или инсульта.
  9. Появление невротических и неврозоподобных состояний — фобии, бессонница, необоснованные тревожные мысли и страхи. Своим воздействием на вегетативную систему человека, соляный воздух нормализует ее в психоэмоциональном плане.
  10. Профилактика патологий, вызванных загрязнением окружающей среды. Галотерапия позволяет справиться с эмоциональным напряжением, снимает усталость и оказывает положительное влияние на перегруженную нервную систему.

Создание соляной комнаты самостоятельно

Многие, кто хоть раз в жизни посетил соляную пещеру, были удивлены чудодейными свойствами их микроклимата.

Но из-за отсутствия возможности делать это регулярно, интересуются возможна ли галотерапия дома. Ведь профилактика или лечение с помощью воздуха соляных пещер требуется чаще, чем раз в год.

Соляную комнату можно создать своими руками. Если это сделать правильно, то вполне реально практически досконально воспроизвести микроклимат, характерен для соляных пещер. Эффект от их применения ничем не уступит лечению в естественных пещерах.

Оборудование соляной комнаты самостоятельно — это недешевая и сложная процедура, которая состоит их таких этапов:

  1. Нанесение соляного покрытия. Чтоб в галокамере воспроизвести условия, максимально приближенные к натуральным, необходимо нанести специальный солевой слой на поверхность стен помещения. Для этого понадобится соль и специальный клей. Помимо материалов, необходим опыт и соответствующее оборудование. Большую роль играет то, как выполнено и подготовлено само помещение. Если не соблюдать определенные параметры, то хороший результат не получится. В неподготовленном помещении невозможно учесть все тонкости и выполнить правильно работы по покрытию стен галокамеры.
  2. Правильный подбор и настройка оборудования. Только отделка стен солью не сделает комнату соляной пещерой. Для создания микроклимата, которым славятся определенные пещеры и достижения желаемого лечебного эффекта, понадобится галогенератор и оборудование. Оно учитывает множество параметров и обеспечивает необходимые показатели влажности воздуха и температуры.
  3. Соблюдение правил. Делать галокамеру собственноручно, не имея соответствующего опыта и знаний, очень сложно. Эффект будет совсем не тот, который дают соляные пещеры.

Основные принципы выбора галокамеры

Принимая решение о постройке соляной комнаты дома, необходимо учитывать такие моменты:

  1. При сооружении галокамеры важно придерживаться методики. Допускается ее строительство только из чистой каменной соли без посторонних примесей.
  2. Соляную комнату можно совмещать с полноценным релаксационным комплексом посредством систем хромотерапии.
  3. Выбирая дизайн соляной пещеры, возможно исходить из требований соблюдения неспециализированного стилистического решения домашней СПА-территории. При определении дизайна и комплектации важно учитывать посещение соляной комнаты детьми.

Оборудование для соляной комнаты

По методике, утвержденной Минздравом, галокамера — это отдельное помещение, оборудованное трема главными составляющими, что создают лечебный климат:

  1. Галогенератор, который снабжает камеру сухим высокодисперсным ионизированным аэрозолем хлорида натрия и поддерживает его содержание в комнате на уровне не боле 5,0 мг на 1 кубический метр воздуха.
  2. Препарат АЭРОГАЛИТ.
  3. Описанное выше многослойное соляное покрытие является наиболее значимым элементом. Оно владеет лечебными, защитными и буферными фундаментальными свойствами. Такие свойства связаны с высокой бактерицидной активностью соляного покрытия, что дает возможность создавать в галокамерах практически стерильные условия. Число микроорганизмов в воздухе ниже, чем в операционной. Буферные свойства стабилизируют высокодисперсный ионизированный аэрозоль, а также влажность воздуха. Кроме того, они предотвращают повышенную агрегацию аэрозоля.

Для того. чтобы применять галотерапию в домашних условиях, специалисты создали комплектации соляных пещер и комнат.

Их разнообразие дает возможность размещения, как в маленьких комнатах, создавая базовый лечебный функционал, так и в фешенебельных интерьерах.

Галотерапия во время беременности

Беременность — ответственный период в жизни каждой женщины. Даже если вынашивание ребенка происходит без осложнений, стоит внимательно относится к своему самочувствию и с ответственностью принимать решения о применении любых оздоровительных процедур.

Галотерапия — простая и естественная физиологическая процедура, которая не имеет агрессивного воздействия на организм. Оздоровительный эффект дополняется чувством спокойствия расслабления.

Поэтому при отсутствии общих противопоказаний, повышенной мнительности и острого токсикоза, посещение соляной комнаты при беременности оказывает благотворительный эффект на самочувствие женщины.

Но важно понимать, что все процедуры следует применять только после согласования с врачом, который наблюдает за беременной. Кроме того, он должен контролировать реакцию организма на галотерапию. При возникновении любых отклонений, курс нужно немедленно прекратить.

Применение галотерапии даже в домашних условиях, значительно улучшает самочувствие человека, избавляет от многих патологий, укрепляет иммунитет, снижает частоту вирусных и простудных заболеваний.

Уже после первой процедуры, соляные комнаты дают ощутимый эффект, прилив энергии и сил.

Инструкция и способы проведения

Проведение возможно одним из следующих способов:

  1. Паровой. Кипяченую воду выливают в кастрюлю и добавляют морскую соль. Жидкость перемешивают до полного растворения частиц соли. Солевой раствор должен немного остыть и только после этого будет пригоден для применения. Вдыхается пар очень аккуратно, чтобы не обжечь слизистые оболочки.
  2. Влажный. Для проведения ингаляций покупают специальный аэрозоль на основе раствора соли. В составе средства присутствуют другие компоненты, помогающие избавиться от воспаления.
  3. Тепловлажный. Специальное устройство помогает соли достигнуть самого очага воспаления, проникнув к глубоким местам.
  4. Через небулайзер. Данный девайс разработан специально для проведения таких процедур. Распыляет раствор в дыхательных путях до мельчайших частиц.

Вдыхать пар можно несколькими способами. Самый простой — склонить голову над емкостью с водой и, накрыв голову полотенцем, дышать. Более сложной является процедура при помощи небулайзера. Ее также можно проводить в домашних условиях.

Ингаляции морской солью не дадут никакого результата, если не соблюдать правила проведения процедуры. Категорически запрещено:

  1. Дышать над горячим паром беспрерывно до появления жжения в носу.
  2. Проводить ингаляцию, если температура тела превышает 37,5 °C.
  3. Говорить во время процедуры или выполнять любые физические нагрузки.

Ингаляции делают за час до еды или через 2 часа после. Обязательное условие — находиться при этом в сидячем положении. Рекомендуется вдыхать пар и носом, и ртом. Но делать это нужно поочередно.

Способы выполнения терапии

Солевые ингаляции можно проводить разными способами. Каждый из них обладает высокой эффективностью и может использоваться в процессе лечения респираторных заболеваний.

Паровые ингаляции

Для паровой ингаляции свежеприготовленный раствор из морской соли нужно перелить в кастрюлю и поставить на огонь. После закипания воду снимают с плиты и ждут 5–10 минут. Жидкость должна немного остыть, что поможет предупредить ожоги дыхательных путей.

Паровые ингаляции при кашле

При проведении процедуры необходимо разместиться над кастрюлькой и вдыхать образовавшиеся пары. Это нужно делать как ртом, так и носом. Такая процедура должна длиться около 20 минут. Каждый день нужно проводить ингаляции не больше 2 раз. Длительность лечения определяет врач. В среднем терапия легкой простуды или насморка длится 2–5 дней.

Сразу после проведения ингаляции уменьшается першение в горле, исчезает насморк, облегчается кашель. После вдыхания паров морской соли нужно около 1 часа отказаться от пищи и питья. Рекомендуется соблюдать постельный режим.

Влажный способ выполнения ингаляции

Ингаляции с морской солью можно проводить с использованием аптечных препаратов. Они представляют собой готовые для распыления аэрозоли, содержащие солевой раствор. Часто в их состав вводят дополнительные компоненты, что помогает быстрее избавиться от воспаления в дыхательных путях. Использовать такие средства можно только после назначения врача.

Тепловлажный метод ингаляции

В данном случае для выполнения ингаляции используется специальный прибор. Он позволяет соляной массе проникнуть как можно выше.

Тепловлажный метод ингаляции

Применение небулайзера

Солевые ингаляции с использованием небулайзера — самые эффективные. Это объясняется аэрозольным ведением соли непосредственно в очаг воспаления. Для небулайзера разрешается использовать только специальные растворы, не имеющие взвешенных частиц. Поэтому для проведения процедуры рекомендуется купить специальный препарат из аптеки. Его разводят с обычным физраствором в пропорции 1:2.

Для выполнения солевой ингаляции с применением небулайзера необходимо придерживаться таких инструкций:

  • перед выполнением процедуры резервуар, куда заливается лечебный раствор, необходимо промыть чистой водой;
  • аптечный раствор из морской соли заливается в подготовленную чашу небулайзера;
  • в готовое лекарство для выполнения ингаляции запрещено добавлять любые эфирные масла. Они могут привести к поломке прибора;
  • для выполнения ингаляции небулайзер включается в розетку. Больной дышит через специальный загубник или маску;
  • части небулайзера, с которыми будет контактировать пациент, обрабатывают мыльной водой или дезинфицирующими средствами.

Правила выполнения ингаляции при помощи небулайзера

Небулайзер — один из лучших приборов, при помощи которого можно добиться результата при лечении респираторных заболеваний. Это объясняется тем, что прибор обеспечивает поступление лекарственных веществ непосредственно на слизистую оболочку дыхательных путей, обволакивающих ее, что помогает быстрее избавиться от воспаления. Для достижения лучшего эффекта, при выполнении ингаляции следует придерживаться таких рекомендаций:

  • ингаляции с морской солью можно проводить, если температура тела человека не превышает 37,5°С;
  • если у больного наблюдают жар, лечение должно происходить другими способами (при помощи таблеток, уколов);
  • ингаляционное введение лекарств может осуществляться за 1,5 часа до или после еды;
  • в период терапии респираторных заболеваний следует отказаться от курения;
  • если больной человек курит, этого не следует делать за 1,5 часа перед ингаляцией;
  • пациент должен одеваться в свободную одежду, которая не сковывает движений;
  • приступать к лечебным манипуляциям следует только в спокойном состоянии;
  • перед вдыханием паров морской соли следует хорошо откашляться и очистить носовые ходы от слизи;
  • чтобы лечебные частицы достигли дыхательных путей, рекомендуется дышать ровно и спокойно (можно ртом или носом);
  • при выполнении ингаляции с морской солью нужно избегать резких движений, отложить разговоры и смех;
  • рекомендуемая длительность процедуры для взрослых – 5–15 минут, для детей – 5 минут;
  • чтобы добиться положительного результата, взрослому нужно пользоваться небулайзером 4 раза в сутки, ребенку – 2;
  • после применения ингалятора рекомендуется прилечь отдохнуть на 10–15 минут.

Первый способ: облицовка стен солевыми блоками или пластинами

Первый способ самый простой:облицевать стены солевыми блоками или пластинами. Они бывают различной толщины и цвета: белого, серого, золотисто-желтого. Окрашены блоки (пластины) в массе естественными примесями, содержащимися в соли, а неровная, шершавая наружная поверхность блоков создает эффект натуральности образованной поверхности.

Солевая комната, в которой стены облицованы солевыми блоками

Если стены гладкие (например, из бетонных блоков) и ровные — этот способ является оптимальным. Неровности, превышающие 3 мм на 1 м², необходимо устранить с помощью цементной штукатурки. Солевые пластины и блоки просто наклеиваются на отделываемую поверхность так же, как это делается при облицовке кафелем. Использовать для этого можно клей типа «жидкие гвозди»: наносится он на тыльную сторону пластин точечно, после чего облицовочный материал плотно прижимается к основе и удерживается в течение нескольких секунд. При необходимости, резать пластины или блоки из соли можно с помощью обычной болгарки. Работать следует в перчатках: соль – вещество агрессивное.

Преимущество данного способа – в скорости: солевую комнату можно создать всего за 2 – 3 дня. Недостаток – в необходимости применения клея, в потере части свободного пространства из-за толщины пластин и в значительной нагрузке на основание и стены. Кроме того, не всякую поверхность можно облицевать.

Второй способ: нанесение соли на поверхность стен методом «набрызга»

Этот способ требует затрат большого количества времени и сил. Состоит он в нанесении соли, растворенной в воде, на поверхность стен помещения методом «набрызга». Хорош этот способ для стен с неровной поверхностью, например, сложенных из бута или из неоштукатуренного кирпича.

Солевая комната, где использован метод набрызга

Необходимо в достаточном количестве приобрести соль с Гималайских гор или Черного моря: она считается лучшей для солевой комнаты. Гималайская чище, но для здоровья полезнее черноморская: в ней больше натуральных соединений натрия с хлором.

Помещение должно быть сухим, в противном случае адгезии кристаллов соли с поверхностью стен не будет. Необходимо приготовить солевую рапу в пластиковой емкости: в чистую теплую воду добавить такое количество соли, чтобы она стала мокрой, но не растворилась полностью. Пол в помещении нужно начисто вымыть и расстелить вдоль стен полиэтиленовую пленку.

Специальным черпаком, который используют для набрызга обычной цементно-песчаной штукатурки, необходимо набирать небольшое количество соляной рапы и набрасывать ее на стену, создавая равномерный тонкий слой на ее поверхности. Много соли набрасывать нельзя: произойдет оползание. Слой соли на стене должен высохнуть естественным способом, применять тепловентиляторы нельзя. При естественной сушке происходит кристаллизация соли, растворенной в воде. Острые грани кристаллов сцепляются с неровностями основания и слой соли закрепится таким образом.

После нанесения и высушивания первого слоя операцию можно повторить. Для этого можно использовать осыпавшуюся соль, собранную с полиэтиленовой пленки. При наличии специального насоса, метод можно усовершенствовать.

Третий способ: создаем солевую комнату с помощью мешковины

Для этого мешковину необходимо выдержать длительное время в плотном солевом растворе. В 1 л воды (при температуре 20 °С) можно растворить 350 г соли. Если воду нагреть, можно приготовить более насыщенный раствор.

Комбинированный способ

Когда мешковина напитается солью, ее полотнища следует крепить к стене дюбелями или гвоздями снизу. Затем, выше, крепится следующий ряд полотнищ. В процессе высыхания (также естественным способом) можно формировать сложную рельефную поверхность. После того как полотнища высохнут, можно нанести дополнительный слой методом набрызга.

Декорировать солевую комнату можно с помощью крупных кусков соли неправильной формы и специальной подсветки.

Сложенная из кусков соли стена

Что касается светопроводимости: соль хорошо проводит свет, что используют при создании солевых ламп. Примеси и неровности поверхности заглушают и рассеивают свет, но и того, что проходит сквозь соль, достаточно для создания декоративного освещения. Нагревать такую соль можно и даже нужно: при этом выделяются ионы, благотворно действующие на дыхательную систему и кожу человека.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *