Запуталась в жизни

Человек без чётких жизненных ориентиров как корабль без порта назначения – плывёт не туда, где его ждёт желанный результат, а туда, куда гонит ветер и подводные течения. Очень часто это приводит к тому, что человек ГОДАМИ топчется на одном месте.

Я знал одного человека, который следуя то воле внешних обстоятельств (в лице начальства, знакомых, социальных «трендов» и пр.), то родительским установкам, то своим сиюминутным желаниям и незрелым амбициям разрушил два своих брака, потерял солидный пост в государственной иерархии, а затем и саму возможность получить мало-мальски приличную работу, испортил отношениями с близкими. И в итоге настолько дезориентировался в своей жизни, что капитально запил, едва не загремел в колонию и чудом не потерял квартиру.

Сейчас он влачит жалкое, нищенское существование, чудом не скатываясь на социальное дно, хотя мог бы стать влиятельным и уважаемым человеком если не на региональном, то уж точно на местном уровне. И всё это потому, что он НЕ ЗНАЛ, что делать если запутался в жизни.

Если вы находитесь на жизненном перепутье, если у вас много вопросов, но нет на них ответов, если вы не знаете, как вам дальше жить, то искренне надеюсь, что рекомендации этой статьи помогут вам избежать ненужных ошибок и возможного краха всех жизненных перспектив.

Первая рекомендация – это, как ни странно, не делать ничего. То есть не совершать непродуманных и лишних, а потому чрезвычайно опасных телодвижений. Правило безопасности для тех, кто попал в трясину или зыбучие пески одно – ни в коем случае не махать беспорядочно руками и ногами, не совершать резких и хаотических движений – провалитесь ещё глубже, быстрее всего засасывает того, кто больше всего трепыхается. В природе это правило можно наблюдать на примере паутины, где быстрее всего запутывается муха, которая бьется больше всего.

Поэтому не дергайтесь. «Инвестиции в беспорядок» только увеличивают количество беспорядка в жизни. Прежде чем что-то делать надо устранить беспорядок (в голове), прежде чем устранить беспорядок нужно просто остановиться и трезво осмотреться вокруг.

Вторая рекомендация – пересмотр стратегии. В этой жизненной точке вы оказались не случайно. Вас сюда что-то привело. И это что-то – ваша жизненная стратегия, неважно, осознаёте вы её или нет. Поэтому садитесь, берите ручку с бумагой и начинайте анализировать: «Как я дошёл до такой жизни». Чтобы у вас этот процесс пошёл быстрее, качественнее и интереснее, рекомендую воспользоваться учебной программой «Код Победы».

Третья рекомендация – «выйти из-под пресса». Начать новую жизнь – значит выйти из тупика, разобраться в запутанном маршруте. Но не для человека, который несёт за собой гниющий мешок тяжких и эмоционально неразрешенных ситуаций. Такой человек просто не дойдёт до выхода. Да что уж там, ему и пару шагов сделать будет трудно. Как тут быть? Мешок надо сбросить. Тут 2-х вариантов быть не может. Как именно – вопрос технический. Мне лично и моим клиентам в этом здорово помогает процессинг ПЭАТ.

Здесь важно уловить и постараться осознать одну простую вещь – человек, несмотря на всё свое совершенство, здорово похож на автомобиль. Автомобиль едет пока есть топливо. Нет топлива – автомобиль не движется. Человек движется пока у него есть энергия. Больше энергии – процесс идёт лучше, быстрее, веселее. Мало энергии – процесс идёт медленно, тягостно, уныло.

Энергия неуловима, но мы чувствуем её через эмоции. Негативные эмоции – поток энергии замедляется, сужается, постепенно иссякает. Позитивные эмоции – энергия бьёт ключом, «можем горы свернуть» (см. также «9 эмоциональных состояний»). Такое состояние ещё называют «ресурсным», поскольку есть ресурс – энергия. Поэтому энергию надо освобождать, ПЭАТ в этом здорово помогает.

Четвертая рекомендация – «отделите зерна от плевел». Даже в 3-х соснах легко потеряться если у вас карта с ложными координатами – будете блуждать по кругу «до второго пришествия». В нашей жизни, а, следовательно, и в нашей голове очень много разномастного информационного «мусора»: фальшивые ценности, протухшие «идеи», пошлые амбиции, устаревшие убеждения, реликтовые установка и т.д. и т.п.

В детстве нам усиленно внушали, что «надо слушаться старших». Во взрослой жизни это трансформировалось в «слушаться начальство». А что нужно начальству? Чтобы работник усиленно работал (желательно без выходных), «получал по шапке» за управленческие косяки начальства и не создавал начальству проблем (т.е. не выступал со всякими требованиями). Идеальный работник – робот!

Поможет такое убеждение выбраться из жизненного тупика? Что-то я сильно сомневаюсь. Вывод – выбросить его на свалку.

Пятая рекомендация – найти свою Большую Цель. Собственно, это и есть выход для тех, кто заблудился и задаётся вопросом «Что делать если запутался в жизни?», предыдущие рекомендации суть «затравка», подготовительный этап, расчистка «авгиевых конюшен». Что нужно, чтобы найти свою Большую Цель? Очень просто – нужно суметь подняться над своей жизнью и взглянуть на неё со стороны (более подробную информацию вы может найти в моей статье «Как найти свой Путь в жизни? Мыслим системно»). Чтобы вам было более понятно, небольшая иллюстрирующая притча:

Однажды Даосский Мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы. В парке находился сложный лабиринт с высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.
Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик. Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.
Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял Мастер.
— Иди за мной, – сказал он.
Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору. Взобравшись на вершину, он велел:
— Посмотри вниз!
С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.
— Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта? – спросил даос.
— Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.
— Найди его и хорошенько запомни, – велел Учитель. Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.
— Урок, который ты получил сегодня, касается одного из главных секретов Искусства Жизни, – встретив ученика у выхода, сказал даос.
— Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение.

Поиск своего жизненного пути, своей Большей цели может занять у вас дни, недели и даже месяцы. Не отчаивайтесь, если осознание своей цели не обрушилось на вас сразу как «манна небесная». Это серьезный процесс и он требует времени. Как говорится «ищущий обрящет».

Если вам жалко своего времени и вы хотите застраховать себя от вероятных ошибок в нахождении своей большой цели, то воспользуйтесь программой «Построение новой жизни». В рамках этой программы есть опция гарантированного нахождения своего жизненного предназначения.

Хотите получить больше информации о выходе из жизненного тупика? Скачайте бесплатно книгу «Новый человек».

Taya Goreva 2 года назад

Если вам нравится так жить — это же ваше право. Но я так понимаю, что раз задаёте этот вопрос, значит не нравится. За один день жизнь не поменять, друзей и увлечения не найти. Надо действовать постепенно. Самым правильным будет, конечно, обратится к психологу. К ним ведь надо идти не только если какие-то серьёзные проблемы, фобии или психотравмы, а и тогда, когда не знаете, как в жизни действовать, как что-то поменять. Только важно найти хорошего, если не по отзывам знакомых, то хотя бы по отзывам вы интернете. Менять что-то будет очень сложно. Видеоигры имеют постоянную систему маленьких поощрений (так же как лайки, например, тут, только гораздо хитрее) — преодолеваешь какой-то челлендж, открываются новые возможности, получаешь какую-то награду. Всё это гораздо быстрее и гарантированнее, чем в жизни. Очень сложно променять игру на реальную жизнь, на спортзал и общение, ведь поначалу наград никаких не будет, а отложенное удовольствие для некоторых людей — вообще не удовольствие (система выработки дофамина по-разному работает, и по-разному у всех развита префронтальная кора и прочие зоны, отвечающие за силу воли и самоконтроль (про это, кстати, есть отличная книжка И. Антоновой, которая так и называется — «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами.» А непосредственно по теме видеоигр — книга **»Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться» **Шерон Бегли. Я прочитала только эту главу, там всё это тоже очень хорошо объясняется. Не знаю, насколько хорошо вы сможете использовать всё это на практике и опасаюсь давать конкретные советы, не будучи психологом. Но я бы попробовала каждый раз, когда хочется сесть за игру, давать себе тайм-аут. То есть «окей, я очень устал, мне надо расслабиться и поиграть, но сначала я заведу таймер на 15 мин и эти 15 мин я поотжимаюсь, попью чаю и почитаю книжку про силу воли, сделаю что-то небольшое по дому или даже посмотрю телевизор» (всё таки от телевизора как такового зависимость не такая жёсткая, а за просмотром можно отдохнуть, при этом остановиться легче). И на 15 минут постараться на что-то полностью переключиться. А когда сработает таймер, спросить себя, действительно ли вы никак не можете сейчас обойтись без игры? Возможно, когда вы дадите время себе отвлечься, а не бросаться навстречу первому порыву, переключиться на что-то полезное будет легче. А ещё такое упражнение: написать на листочке всё хорошее, что вам даёт игра, и всё плохое, что прямо или косвенно в вашей жизни связано с этим. Плохого надо придумать максимально много. Можно поискать в интернете, но желательно самому. Всё это представить в красках — геморрой, сколиоз, дряблые мышцы, запоры, отупение, одинокую старость и проч., что это я за вас придумываю, разошлась) И как можно чаще визуализировать все эти последствия. Потому что когда мы хотим заняться чем-то, что для нас вредно, и мы это понимаем, мы отодвигаем эти мысли в сторону. «Да, я знаю, что это вредно, но я сейчас не буду об этом думать, потому что мне просто надо расслабиться/наконец пройти этот уровень и т.п.» Но надо не запрещать себе играть, а просто побольше думать о негативе. Помочь себе выработать отрицательные ассоциации. Напоминать себе, что все «награды» в играх — это такая морковка для ослика, за которой вы бежите, как этот ослик, или как подопытные крысы, которых подсадили на кокаин (оказывается, есть и такие). Короче, если хотите что-то менять, приступайте, и постарайтесь обеспечить себе побольше положительных эмоций в реальной жизни, вспомните всё, что когда-либо доставляло вам удовольствие и сделайте это. А вообще — берите отпуск и езжайте на Алтай в походы ходить. Или ещё куда-нибудь, где нет интернета, и где надо будет проявлять физическую активность. Поставьте сами себя в ситуацию, когда у вас не будет возможностей скучать. Съезжать от родителей пока советовать не буду, потому что на съёмной квартире можно точно так же сесть в обнимку с компьютером. Но постарайтесь стать максимально самостоятельным в быту, помогайте им, обслуживайте себя сами. А вот деньги как раз все отдавать не нужно — достаточно того, что вы должны за квартиру и еду, на остальные деньги — купить абонемент на фитнес, какие-нибудь интересные курсы, оплатить психолога, откладывать на отдых. Сейчас вы не живёте, а функционируете, но это нормально — на время так зависнуть. Если захотите что-то поменять, всё сможете.

0 Ответить

Рекомендация третья: выйди из-под давления

Человек изначально знает, кто он такой, и если ты «запуталась», значит на твою судьбу слишком влияют другие люди. Подруга говорит, что ты смотришь неправильные и скучные фильмы, мама требует от тебя идеальной учебы и готовит в адвокаты, хотя ты хочешь быть биохимиком, из интернета тоннами льется информация, что если у тебя нет модной одежды и мешка денег – ты не крутой. И, о ужас, ты начинаешь во все это верить! Смотришь «крутые фильмы» и создаешь себе в соцсетях образ bad girl, хотя внутри ты божий одуванчик. Забей на это все, будь собой, делай то, что нравится, если подумать, то мнение окружающих, в конечном счете, ничего не стоит.

Рекомендация четвертая: думай о важном

Даже в трех соснах легко потеряться, если у тебя карта с неправильными координатами. Я имею в виду, конечно, ты потеряешь себя, если будешь стараться всем угодить и для всех быть хорошей. Для всех хорошей быть невозможно, если ты не мешок долларов (и то в пустыне он ничего не стоит), поэтому не пытайся. Установи себе четкие цели, чего ты хочешь добиться в этой жизни, о чем мечтаешь, и кем хочешь быть, а после наметь пошаговый план действий и каждый день делай маленький шажочек в направление своей мечты. Не разменивайся на мелочи, не оказывай услуги, которые не хочешь оказывать, учись говорить «нет» и отстаивать свои интересы. Если ты не будешь думать о себе, то кто тогда будет о тебе думать и заботиться?

Продолжаю отвечать на ваши вопросы. Мне регулярно приходят в личные сообщения вопросы, объединив которые, я обозначу тему: «Что нужно делать, если я запутался?». Я скажу так: обычно вход и выход — это одно и то же. Как тебе найти выход? Попробуй сначала найти, где у тебя был вход в это состояние. Разберись, как ты сюда попал. Где этот вход в состояние, когда люди запутываются и чувствуют отсутствие смысла?

Что нужно делать, если не знаешь, что выбрать и как поступить?

Есть две крайности. Первая крайность — это гонка за что-то, гонка потребления, когда мы включаемся в игру, что мне нужно лучшее. Мне нужно лучшее во всем: телефон лучший, машина лучшая, свое тело лучшее, человек рядом лучший, лучшее место для жизни — и все лучше, лучше. И никогда не будет мне достаточно, я буду все время жадным. Но через какое-то время ты выгораешь, потому что перебор. Вспомни свой первый хороший телефон. К примеру, если ты пользователь «айфонов», вспомни свой первый «айфон» и твой очередной «айфон». Так сейчас уже просто удобно. А первый был чем-то невероятным, это было очень круто. Но потом он что стал хуже? Нет, он просто тебе приелся, надоел.

А другая крайность — это духовные поиски и открытие чакр, полная эзотеричность этого мира, происходящего, отрицание каких-то простых, базовых вещей. Ко мне иногда приходят люди на тренинги и рассказывают мне про вселенскую любовь. Я у них спрашиваю: «А как у вас отношения с родными? Как дела с любимым человеком?». Обычно там провал. Почему? Ну, потому что они ждут, когда чакра откроется очередная. Прошу лишь не обижаться на меня людей, которые занимаются этим всерьез. Это всего лишь мое объективное мнение.

Сейчас мы говорим о том, что ты вошел в то состояние, из которого теперь не можешь найти выход. А входом была какая-то крайность. Обычно последовательность такая, либо перевернутая. Либо сначала я упираюсь в деньги и материальное, а потом отрицаю это и упираюсь в духовное.

А на самом деле, я уже говорил про это, люди хотят быть очень полезными. Люди говорят: «Я хочу быть полезным обществу, хочу найти свое призвание, свою реализацию». Но вспомните слова Матери Терезы: «Хотите что-то сделать для этого мира? Идите домой и любите ваших родных». И на самом деле, если бы вы по-настоящему уделяли время близким людям, были бы гораздо счастливее. Каждому хочется, чтобы у него была по-настоящему близкая семья.

Как наши «корни» влияют на смысл нашей жизни?

Часто вы теряете смысл, потому что теряете корни. Вы заботитесь о клиентах, вы заботитесь о судьбах мира, вы заботитесь о чем угодно, но теряете эту самую главную вещь. Как быть полезным? Попробуй быть полезным своей маме. Или своему любимому человеку. Некоторые могут сказать: «Но они меня не принимают и не принимают мою любовь». Так может это не любовь на самом деле?

Я часто привожу эту метафору — у тебя в руках находится пригорелая каша, пересоленная, абсолютно невкусная каша. И ты бежишь с этой кашей к человеку и говоришь: «На, покушай, это моя любовь». А он почему-то не берет, плюется, говорит: «Уйди, мне от этого плохо». А ты обижаешься. Как же так, это же моя любовь? Так, может быть, просто это не твоя любовь? Может быть, это что-то другое? Может быть, это желание человека подстроить под себя, сделать так, чтобы он жил по твоим правилам. Может, ты просто хочешь объяснить ему, как нужно, потренировать его немного и т.д.

Мы путаемся тогда, когда начинаем странно смещать приоритеты. Люди теряют смысл, когда считают, что самое главное — это насколько у тебя новая машина или насколько большой объем бицепса. Хотя стоит задуматься, сколько ты времени провел со своей мамой или с твоей дочкой.

Итак, что нужно делать, если ты запутался в какой-то ситуации? Повторюсь — выход обычно там же, где и вход. Поразмысли над этим.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *