Зависть, что это?

«Зависть — черная повязка на глазах разума.»

Фазиль Искандер

«Из зёрен зависти могут вырасти очень неприятные побеги…»

Евгений Щепетнов

«Завидуют только тому, с кем не надеются сравняться.»

Франсуа де Ларошфуко

Зависть — это непреодолимая страсть иметь то, что есть у другого. В некоторых случаях зависть проявляется желанием, чтобы другой человек потерял то, что имеет. Объектов множество — красота, материальное состояние, здоровье, счастье, успехи, любовь и многое другое.

Завистливый человек ограничивает свое мышление рамками злобы и негативных побуждений. Такой человек не ценит свои достижения и постоянно сопоставляет себя с другими. Этим вызывает неудовлетворенность собственной жизнью и желание оказаться на месте другого человека.

Зависть построена на обиде, на неуверенности в себе. Ведь завидуют те люди, которые видя чужие результаты не уверенны в том, что и они способны их достичь. То есть, зависть это очень разрушительное переживание, которое в первую очередь разрушает того кто завидует, она убеждает своего владельца в том, что он неудачник и подрывает его веру в себя.

Как ни банально это звучит, но истоки такого гнетущего чувства, как зависть следует искать в детстве. «Так ведь никого специально не учат завидовать», возразите вы. К сожалению, учат. Учат, конечно, не самой зависти, но тому, что лежит в основе — постоянное сравнение себя с другими людьми. А на чем работает принцип сравнения? На оценке: «лучше» или «хуже». Если другой в чем-то лучше меня, значит, — я хуже. А кому же хочется признать себя худшим? Стоп. Обычно из виду упускается одна очень существенная деталь. Как говорил Альберт Эйнштейн: «все относительно». Нет таких объективных понятий как «хорошо» и «хуже», эти категории возникают лишь тогда, когда мы начинаем сравнивать. Здесь все зависит от позиции человека, который эту самую оценку дает. Где тот эталон, от которого мы всегда отталкиваемся? Быть лучше или хуже относительно кого? Для одного 100 000 долларов на счету в банке — это хорошо, а для разорившегося бизнесмена — плохо.

Зависть и ее последствия.

Это чувство наносит вред не только объекту зависти, но и человеку который погрузился в это состояние. Такие люди не находят счастья в простых вещах. Для удовлетворения этого ощущения им просто необходимо все и сразу. Не зря есть выражение «черная зависть». Такое чувство наносит колоссальный вред здоровью завистника.

Медицинские последствия зависти:

1. Тревожность.

2. Учащенный пульс.

3. Расстройства нервной системы.

4. Бессонница.

5. Проблемы пищеварения.

Здоровье человека зависит от эмоционального состояния.

Психологи считают зависть стрессообразующей эмоцией, которая нуждается в профессиональном консультировании. Такие консультации помогают людям узнать, как бороться с завистью и ее последствиями.

Факторы зависти

Возникновение зависти зависит от внешних и внутренних факторов.

Внутренние факторы перекликаются с особенностью и характером человека. Эгоистичность, нарциссизм и самолюбие — черты человека, который легко поддается чувству зависти. К внешним факторам относятся близость с объектом зависти.

Таким людям очень сложно наблюдать за успехами и достижениями других. Они постоянно упрекают себя в несостоятельности, глупости и отсутствии успеха. Такие люди не думают о том, как бороться с завистью.

Виды зависти

Очень часто встречаются понятия «черная зависть» и «белая зависть». Черная зависть считается самой опасной и губительной. Объект такой зависти может подвергаться не только психологическому и эмоциональному воздействию, но может оказаться в ситуации, когда есть угроза здоровью.

Человек с чувством черной зависти готов на самые подлые действия для того, чтобы лишить объект своей ненависти каких-либо вещей. Мало проинформированных о том, как бороться с завистью такого характера.

Белая зависть — это миф

Наверняка вы слышали или сами произносили фразу «завидую белой завистью». Например, вашей подруге удалось сделать то, что пока не удается вам (похудеть, выйти замуж, купить квартиру). Эту фразу говорят тогда, когда вроде бы способны порадоваться за другого человека. Так почему же тогда язык как-то не поворачивается сказать прямо: «я рада за тебя»? Без нотки легкого чувства досады. «Белая зависть» — это лукавство, уж больно тонкая грань отделяет ее от «черной». Радость получается неискренняя или вы просто не хотите признаться, что завидуете. Искренне порадоваться успехам другого человека можно лишь тогда, когда вы в ладу с самим собой.

Получается, что нельзя делить зависть на белую и черную. Это чувство нужно искоренять. Не существует белой зависти. Это просто «прикрытие» людей, которые желают завуалировать свое отношение к объекту этих эмоций.

Как бороться с завистью?

Этот вопрос актуален практически для всех людей, которые задумывались и пришли к выводу, что это чувство их все-таки посещает. Борьба с завистью начинается с внутреннего противостояния этому чувству. Нужно настроиться на волну позитива и счастья.

Полезно в борьбе с завистью осуществлять следующие действия:

1. Ставить себя на место объекта зависти. В жизни любого человека есть проблемы. Конечно, не всегда это можно заметить, но присмотревшись к успеху человека можно найти множество недостатков. Например, у подруги отличная высокооплачиваемая работа. Но она работает днями и ночами и практически не находит время на семью и друзей.

2. Направлять свои эмоции на достижение цели. Бывают ситуации, когда в работе один человек достигает больших результатов, чем другой. Это не повод для зависти, а повод для самоанализа и самокритики.

3. Быть всегда занятым человеком. Если наполнить свою жизнь разнообразием, то просто не будет времени изучать других людей.

Зависть разрушает жизни многих людей. Как бороться с завистью? Этот вопрос актуален всегда. Завистливые люди, сами того не понимая, перестают ценить свои достижения и счастье которое уже имеют. Это чувство разрушает психологическое и физическое здоровье. С завистью необходимо бороться, как с самым опасным заболеванием.

Зависть обычно очень легко обнаружить. Вы просто замечаете странную вибрацию, которую кто-то испускает, и знаете, когда кто-то завидует вам.

Но иногда бывает трудно заметить это, особенно когда кто-то скрывает зависть под дружеской маской.

Они могут изображать себя доброжелателями, но внутренне они чувствуют себя более довольными тем, что вы падаете, чем тем, как вы поднимаетесь.

В этом случае становится важно обнаружить скрытые эмоции зависти, чтобы вы могли защитить себя от негативного влияния.

В этом кратком руководстве мы рассмотрим 10 основных признаков завистливых людей.

Рассматривая эти признаки, нужно помнить, что целью этого является осознание, а не суровое суждение по отношению к кому-либо или утверждение, что каждый завистливый человек будет иметь такие же характеристики.

Существуют различные степени зависти: от человека, который в целом добродушен и чувствует себя немного неуверенно, до человека с враждебностью, злобой и ненавистью.

«Компетентный и уверенный в себе человек не способен завидовать. Зависть неизменно является симптомом невротической неуверенности».

— Роберт А. Хайнлайн

Они прерывают вас и меняют тему

Один из очень тонких признаков зависти — прерывать людей, когда они пытаются говорить о своих достижениях и успехах. Или просто игнорировать сказанное и переходить к другой теме разговора.

Когда кто-то говорит о своих достижениях, это может вызвать неуверенность завистливого человека и напомнить ему об его собственных недостатках. Вещи, которые он не смог сделать.

По сути, завистливые люди прерывают вас или меняют тему, не для того, чтобы уйти от разговора. Они делают это, чтобы избежать сравнение с собой.

Поскольку разговоры об успехах других напоминает им об их собственных неудачах, это создает внутренний дискомфорт до такой степени, что они не могут даже выслушать другого.

Вместо того, чтобы радоваться и интересоваться успехом другого человека, их мысли направлены на собственные недостатки.

Показывают поддельные оценки

Некоторые люди умеют скрывать свои эмоции. Они могут демонстрировать признательность и волнение, но вы можете заметить, что с ними что-то не так.

Их выражения не кажутся подлинными, а их слова не соответствуют языку их тела. Они могут проявить поддельную признательность на собрании, где другие люди поздравляют вас с вашими достижениями, потому что они не хотят отличаться от других.

Обсуждают за спиной

Как только вы покидаете собрание, тот, кто показал ложную признательность перед вами, начинает говорить за вашей спиной и обсуждать ваши недостатки и слабости с другими людьми. Вы узнаете об этом позже, благодаря кому-то, кто слышал эти сплетни о вас.

В качестве меры предосторожности, если вы знаете тех, кто всегда говорит за спиной людей, но когда они находятся в присутствии тех же людей, они изображают себя доброжелателями и ведут себя «хорошо» и «мило» — держитесь от них подальше.

Есть большая вероятность, что они могут говорить и за вашей спиной. Это не имеет к вам никакого отношения. Это просто их привычка, и они делают это с большинством людей, с которыми они сталкиваются.

Хвастаются своими достижениями и успехами

Если кто-то начинает хвастаться своими успехами и достоинствами всякий раз, когда они слышат о достижениях других людей, он, вероятно, испытывает личную неуверенность в отношении своей ценности.

Услышав о качествах и успехах других людей, они подсознательно чувствуют, что их собственной ценности угрожает кто-то, кто может быть лучше их.

По их мнению, они всегда должны оставаться на вершине и быть лучше, чем большинство людей, чтобы чувствовать себя хорошо и быть довольными своей ценностью. Они считают, что их опыт, знания и достижения превосходят все остальные.

Они пытаются взять на себя заслуги в вашем успехе

Есть некоторые люди, которые будут ценить ваш прогресс, но в то же время они будут пытаться приписать ваш успех своим заслугам. Они будут изображать, как будто они сыграли важную роль в вашем успехе и достижениях.

Они скажут вам такие вещи, как:

«Я сказал тебе, что это верный путь».

«Я всегда знал, что ты это сделаешь».

«Я помню время, когда ты пришел ко мне за советом».

Хотя с такими заявлениями могут выступить и искренне заботливые люди, которые действительно верят в вас и заботятся о вас, те, кто действительно являются вашими доброжелателями. Так что не путайте это с ними. Вы будете интуитивно знать, кто является искренним, а кто нет.

Они могут задавать вам неудобные, изучающие вопросы

Есть разница между вопросом о достижениях человека и его тщательным изучением. Оба имеют очень разные оттенки.

Вначале вам может показаться, что человеку действительно любопытно узнать о вашем опыте. Но по ходу разговора ваше волнение, когда вы рассказываете о себе, превращается в неудобное общение, в результате которого вы можете чувствовать себя немного необоснованно или даже сомневаться в себе из-за их пристальных вопросов.

Весь смысл задавать такие пристальные и неудобные вопросы состоит в том, чтобы поколебать уверенность другого человека. Завистливые люди не могут терпеть уверенных в себе людей.

«Зависть — это желчь души».

— Джон Драйден

Они пытаются конкурировать с вами и делать всё, что вы делаете

Некоторые люди не проявляют явных выражений зависти, когда вы встречаетесь с ними лично. Но за кулисами они следят за вашим прогрессом и пытаются конкурировать с вами.

Вы можете увидеть, что они делают подобные вещи вскоре после того, как вы это сделали.

Они купят похожие материальные вещи через несколько дней после того, как вы разместите их в социальных сетях.

Они пойдут на те же курсы и программы, что и вы, чтобы преуспеть в своей профессии.

Они могут даже пойти по тому же профессиональному пути, что и вы, и проявить ту же инициативу, что и вы.

Преуменьшают ваши успехи и достижения

Преуменьшение — самый дешевый и очевидный трюк, который может исполнить завистливый человек.

Как только вы расскажете им что-нибудь хорошее о себе, или даже если кто-то упомянет что-то хорошее о вас, они сразу же выскажут хитрое выражение и скажут что-то негативное.

Чтобы преуменьшить ваш успех и хорошие качества, они могут указать на некоторые недостатки и слабости, или они могут просто сравнить вас с кем-то, кто делает намного лучше, чем вы.

Они обычно отклоняют успех другого человека, называя это:

«Удача»
«Временный успех»
«Слишком молод, чтобы знать о реальном успехе»
«Слишком молод, чтобы знать, что такое жизнь»

Будут пытаться демотивировать вас

Когда вы делитесь своими планами на будущее, намерениями и инициативой, которую вы хотите проявить, завистливые люди обычно пытаются демотивировать вас, показывая вам негативную сторону вещей. Они скажут вам:

«Это не для всех»
«У меня тоже была возможность, но я решил не делать этого»
«У вас недостаточно знаний или навыков, чтобы преуспеть в этом»
«Вам понадобится много ресурсов, чтобы начать»
«Вы уверены, что это хорошая идея?»
«Почему бы вам не сделать это вместо этого?

Они будут стараться сбить вас с пути

Худший и самый серьезный случай зависти — это когда ревнивый человек старается изо всех сил, чтобы заставить другого человека сбиться с пути. Они пройдут лишнюю милю и приложат много усилий, чтобы кого-то сломить.

Это социопатическое поведение, которое несёт потенциальную угрозу чьему-либо прогрессу, успеху и счастью.

В таких случаях крайне важно держаться подальше от таких людей и вовлекать в этот сценарий кого-то, кто искренне может помочь вам против ложных планов завистливого человека.

Американские ученые из университета Вандербильта провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что чувство зависти обладает особой энергетикой, способной быть эффективным двигателем в конкурентной борьбе. Но для этого необходимо научиться работать с этим противоречивым чувством.

Исследователи провели эксперимент в одной из организаций, разделив людей на две группы и предложив им одну и ту же идею к исполнению. Одной группе сказали, что она исходит со стороны компании-конкурента, а другим, что это мысль одного из сотрудников. Оказалось, что люди, которые, считали, что идея принадлежит сторонней организации, восприняли ее с большим энтузиазмом, чем те, кто был уверен, что это предложение коллеги.

Ученые далеко не в первый раз изучают чувство зависти. В 2012 году французские исследователи из Национального института здравоохранения и медицинских исследований (INSERM) и вовсе назвали зависть отклонением в работе головного мозга. Во время эксперимента ученые зафиксировали чувство зависти при помощи ФМРТ, отметив повышенную активность зеркальных нейронов в теменной доле и в перемоторной коре. Обычно эти же области помогают решать человеку, стоит ли тот или иной объект внимания или активности. Таким образом, ученые сделали вывод, что система оценки и система подражания связаны в мозге, и чем больше эта связь, тем завистливее человек. Исходя из этого, возникло предположение, что у завистников нарушена система работы мозга.

А вот немецкий специалист по предпринимательству, профессор Рейнхольд Вюрт из университета Карлсруэ и вовсе отмечает, что зависть никогда не была такой сильной, как у сегодняшнего поколения, даже несмотря на высокий уровень жизни.

«Хотя люди никогда еще не жили так хорошо, как сейчас, современное общество более чем когда-либо пронизано завистью. В Швеции, Германии и Австрии особенно часто слышишь сетования на это», – говорит он.

С ним согласна и профессор медицины из Калифорнии Бетси Коэн. По ее мнению, все последующие поколения будут еще завистливее. «Никогда еще не было столько зависти, как сегодня. И наши внуки станут еще более завистливыми, чем мы», – говорит Коэн.

Российские психологи считают зависть стратегией мышления, с помощью которой люди воспринимают мир, рассказала корреспонденту «МИР 24» врач-психотерапевт Айна Громова.

«Ревность и зависть – самые стандартные эмоции, которые мы испытываем каждый день. Они обусловлены тем, что мы постоянно сравниваем свои успехи и достижения с успехами и достижениями других людей. Мыслим мы, как правило, в этом случае так – если у меня лучше, чем у других, то я молодец. Если другие в чем-то меня обошли, то значит мне плохо, потому что зависть пошатывает не очень правильную самооценку. Это такая стратегия мышления, с помощью которой мы воспринимаем мир», – говорит эксперт.

Опять-таки если вы завидуете, не думайте, что это чувство знакомо только вам. Испытывает зависть в той или иной мере почти каждый человек, уверяет эксперт.

«Первое, что нужно для себя уяснить – это стандартная разрушительная эмоция, которую испытываем, к сожалению, мы все, за редкими исключениями. Она обусловлена тем, что мы неправильно воспринимаем себя и других людей. Эта неправильная стратегия мышления называется «несправедливое сравнение». Сравнивая себя с кем-то другим, ты обязательно обнаружишь у него что-то лучше, чем у себя, и начинается рушиться твоя самооценка, происходит эмоциональный дискомфорт. Постоянно сравнивая себя с кем-то другим, ты не становишься лучше. Завидуя другому, нет возможности продвинуться ни в каком направлении, будь оно профессиональным или личным. Ты все свои ресурсы выбросишь в топку этих эмоциональных переживаний», – говорит Громова.

Работа мечты

Однако в большинстве случаев зависть оказывается неоправданной. Лишь изредка можно адекватно оценить результат достижений человека, который видят окружающие. Но есть у зависти и обратная сторона – это защитная реакция в виде преуменьшения успехов человека.

«Очень важно понимать, в чем несправедливость таких суждений. Мы ревнуем и завидуем, очень искаженно воспринимая успех другого человека, видя, скорее обертку, яркий красивый фантик, но мы не в состоянии адекватно сравнить свои достижения с достижениями другого, оценивая суть. Вот конкретный пример. Сосед купил себе хорошую машину. Человек ему завидует и пытается объяснить успех соседа. Например, «он сам бестолковый и ни на что не способный, но его спонсируют богатые родители». Или ему «просто повезло». И если такое оправдание найдено, то человек испытывает успокоение», – сказала Громова.

Зависть возникает гораздо реже у тех, кто задумывается, как много человеку, возможно, пришлось пережить, чтобы достигнуть сегодняшних результатов.

«Несправедливость заключается в том, что мы ограничены в убеждениях. Мы не думаем о том, каково соседу было в реальности заработать эти деньги, на которые он приобрел автомобиль. Отсюда вывод – окружающие всегда оценивают поверхностно, они не готовы пройти путь другого человека. В чужую шкуру никто не готов влезть. Мы судим по внешним признакам, не желая пройти тот путь, который прошел другой человек. В этом и есть несправедливость», – объясняет психолог.

Чтобы избавиться от зависти, для начала нужно сказать себе жесткое «стоп».

«Надо базово понимать, что ревность и зависть приносят много отрицательных, негативных моментов. Это проявления аутоагрессии. Чтобы избавиться от них, человек должен сказать себе «стоп». И, прежде всего, разобраться в причинах возникновения зависти. Именно работа с причиной, которая вызывает негативные эмоции – и есть ключ к тому, чтобы от них навсегда избавиться», – сказала Громова.

Чаще всего причинами зависти становятся неуверенность и заниженная самооценка. В этом случае психолог рекомендует начать вести дневник собственных достижений.

«Как инструмент избавления от этих причин полезен будет дневник, в который нужно записывать свои достижения. Всякий раз, как что-то особенно хорошо получилось, нужно записать в дневник и обозначить буквой «М» – мастерство. Такой способ поможет посмотреть на себя со стороны в позитивном ключе – «я молодец», «у меня многое получается».

Параллельно этому, на основании реальных достижений, не только меняется самооценка, но и растет уверенность в себе. Чем больше человек видит, какой он молодец, тем выше его уверенность в себе и меньше невротический мотив сравнения с другими. Вектор внимания будет направлен на собственные успехи и достижения, собственное планомерное развитие и предметы для гордости собой», – сказала Громова.

Победу над завистью можно будет считать успешной в том случае, если на ее месте возникло уважение. «Тогда ты будешь воспринимать успехи и достижения других людей как должное и нормальное явление. Идя своим путем, ты понимаешь, что не бывает успеха просто так. Это большой труд. Те люди, которые раньше вызывали у тебя зависть и ревность, начинают вызывать уважение. Ты понимаешь, что это большой путь, и ты тоже идешь этим путем», – заключила психолог.

Президент Белоруссии Александр Лукашенко рассказал о зависти к республике на самом высоком уровне в связи с отсутствием там жестких ограничительных мер для борьбы с коронавирусом. Он заявил об этом в ходе визита на Минский тракторный завод, запись выступления опубликовал телеканал ОНТ.

«Единственная страна в мире, которая пошла этим путем. Правда, нам это боком вылазит. Вы видите, то парад провели не так, то на Радуницу люди пошли на кладбище. Зависть — это не только у вас, зависть — это и у нас, на самом высоком уровне», — сказал Лукашенко, обращаясь к рабочим предприятия.

Он также призвал рабочих не переживать о риске заражения. «Кто-то заболеет — вылечим. Вылечим. Не переживайте за это. Мы это умеем делать, особенно, если говорить по этому вирусу. Как-то мы потихоньку выползаем. И даст Бог, если так, то мы можем сказать всему миру: «Идите, учитесь!»», — добавил глава республики.

Ранее Лукашенко высказался о возможности раздавать «вертолетные деньги» предприятиям. По его словам, власти готовы выделять средства исключительно под конкретные выгодные проекты и контракты. «Просто разбрасывать деньги никто не будет», — подчеркнул белорусский президент.

В Белоруссии не вводили жестких карантинных ограничений для борьбы с коронавирусом. Лукашенко объяснял это экономическими причинами. По его мнению, белорусам надо работать и спасаться от кризиса, «как только можно». Он отмечал, что решение не вводить карантин было правильным, поскольку богатые страны Запада столкнулись с «дикой безработицей» из-за которой люди «барабанят кастрюлями».

По последним данным, в Белоруссии коронавирусом заразились 40 764 человека, 224 умерли, 17 390 пациентов излечились.

Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!

Автоматическое сравнение самого себя с более успешным человеком может вызвать неприятные ощущения, которые относятся к одному из семи грехов человечества. Психология зависти кроется в поступках и отношениях людей социальной среды.

Чувство зависти в психологии – решение проблемы

Основным упором современности является финансовое благополучие, однако элементом зависти может стать как наличие материальных благ, так и идеальные (с точки зрения завистника) отношения, удача, снисхождение руководства и многие другие факторы. Рассматривая психологию зависти, как формат сравнения, необходимо правильно расставить акценты на неудовлетворенности и ощущении «я хуже».

Такие ощущения являются началом больших проблем, которые приводят к душевным переживаниям, нервным расстройствам и физическим заболеваниям. Чувство зависти в психологии рассматривается постоянно отождествление.

У человека возникает две крайности, которые заключаются в следующем:

  1. «Кому-то все», «Кто-то фартовые».
  2. «Я несчастный», «Мне хуже всех», «»Жизнь ужасна».

Такая тактика убивает желание двигаться вперед и добиваться результатов. Своевременное обращение к специалисту, поможет изменить свои взгляды и в корне поменять привычные устои. Биоэнергетика и телесная интеграция помогает изменить отношение к себе и значительно повысить самооценку.

Поиск причин – выход из ситуации

Основные причины зависти, по мнению психолога, кроются:

  • Тщеславие, которое основано на теории «я более достоин». Важно научится не просто понимать, но и достигать результата.
  • Лень – двигатель жалости к себе. Только лентяи способны требовать незаслуженных регалий. А трудоголики, которые пожинают лавры меньше своих коллег, смотрят на вещи совершенно иначе.
  • Пессимистическое отношение ко всему окружающему. Именно борьба с завистью в психологии должна начинаться с пересмотра собственного отношения ко всему происходящему.

Большинство первоисточников зависти уходят корнями в детские комплексы, поэтому в большинстве случаев, актуальна работа профессионального специалиста, направленная на решение внутренних проблем человека и полное переустройство его психологии. Чувство зависти лишает людей покоя и заставляет жить в состоянии постоянного стресса, ежедневно усугубляя ситуацию и отравляя жизнь. А это путь к серьезным физическим заболеваниям – от сердечно-сосудистых отклонений, до онкологии.

Зависть считается одним из семи смертных грехов и самым тайным чувством в душах людей. Отличительным аспектом зависти является то, что это чувство формируется и действует только в социальных ситуациях. Завидуют всегда кому-то или чему-то. Кроме того, она чаще всего заметна всем, кроме того, кто завидует. Многие хотят, что бы им завидовали, прилагая этому большие усилия, но никто и никогда не признается. Это равносильно тому, что бы признаться в собственной несостоятельности.

Если вы хотите убрать разъедающее чувство зависти, я могу вам посоветовать записаться на школу по биоэнергетике и телесной интеграции, где вы сможете изменить это чувство в себе, привлекая только хорошие обстоятельства.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *